După o zi plină de angajamente, probleme și lucruri care nu au mers așa cum te-ai așteptat, este destul de comun să prezinți o durere de cap ca o reflectare a tensiunii din ultimele ore. Nu este întotdeauna posibilă evitarea stresului, dar, din fericire, există medicamente și remedii naturale care ne pot ajuta să atenuăm acest simptom.
Dacă nu puteți lua medicamente convenționale sau pur și simplu preferă alternative naturale, știu cinci rețete de casă, care poate ajuta la ameliorarea migrena si dureri de cap:
1. Mușețel Ceaiul de musetel este cunoscut pentru proprietatile sale calmante si este folosit in mod traditional pentru a reduce febra, dar are, de asemenea, un efect benefic asupra durerilor de cap. Pentru a evita migrenele, puteți consuma regulat ceai făcut cu această plantă. Într-o criză, încercați această rețetă: Ingrediente
- 4 linguri de flori de mușețel
- 1 litru de apă
Pregătirea și consumul de apă pune pe foc până când începe să formeze primele blistere de căldură. Opriți căldura, adăugați musetelul și lăsați-l timp de 15 minute cu recipientul cu capac. Strângeți băutura și consumați ceaiul în timpul zilei.
2. ghimbir apă
Pe lângă accelerarea metabolismului pentru a fi un ingredient termogenic, ghimbir conține de asemenea proprietăți anti-inflamatorii, ca un bun remediu natural pentru a calma durerile de cap fac. A se vedea modul de preparare a apei de ghimbir: Ingrediente
- o singura bucata mare de ghimbir proaspăt 2 litri de apa
Prepararea și utilizarea
Peel ghimbir și se taie în felii subțiri. Apoi, puneți rădăcina într-o sticlă și completați cu apă proaspătă sau răcită. Ar trebui să consumați băutura pe parcursul zilei până când durerea de cap va dispărea.
3. Sucul de sfeclă, morcov și mere
Această combinație de legume este foarte bogat in vitamine, minerale si antioxidanti, ceea ce face ca acest suc este excelent pentru a stimula circulația sângelui și a scuti de dureri de cap. A se vedea modul de preparare: Ingrediente
- sfecla 1 1 1 morcov mere
- 500 ml apă filtrată sau Preparare mineral Consum
și clătiți bine după toate coji de legume și se taie morcovi si sfecla. Țineți coaja de măr, tăiați fructele în patru bucăți și scoateți semințele și tulpina. Puneți toate ingredientele în blender, adăugați apa și bateți timp de 30 de secunde. Strângeți sucul și consumați imediat.
4. Uleiuri esențiale pentru aromoterapie
Aromaterapia oferă efectul de relaxare, reducând anxietatea, stresul și tensiunea care pot provoca dureri de cap. Pentru a profita de aceste proprietăți acasă, alegeți uleiuri esențiale precum levantica, rozmarinul, musetelul și menta, care favorizează liniștea mentală.
Puteți folosi aceste uleiuri ca parfumuri de mediu sau chiar să le aplicați pe cap și gât. Pentru aceasta, adăugați 6 picături de ulei ales într-un pahar de apă și aplicați-l cu o cârpă umedă. 5. usturoi crud
Dacă suferi de migrene sau dureri de cap frecvente, un sfat pentru a atenua aceste probleme este de a crește aportul de usturoi crud, care este un excelent anti-inflamator natural.
Pentru a face acest lucru, pur și simplu utilizați acest produs ca un condiment în salate, de preferință prin combinarea cu lămâie și ulei de măsline - alte două alimente care ajută și la combaterea inflamației și a durerilor de cap.
Toate sfaturile în această privință sunt rețete de casă care pot ajuta la ameliorarea migrenei și a durerilor de cap. Cu toate acestea, deoarece nu sunt dovedite științific, este posibil ca acestea să nu aibă efectul dorit. Dacă simptomele nu dispar în câteva zile, este recomandat să-l vedeți pe medicul dumneavoastră.