dorit Nu există nici o lipsă de pe piață sugerează produse care ajuta la pierderea in greutate. Anunțurile în reviste, site-uri web, totul este valabil pentru a conduce publicul larg pentru a încerca să piardă greutatea nedorită. Ceaiurile celebre, medicamentele și dietele care oferă magia slabei, fără a avea un acompaniament potrivit și indicat.
Pe de altă parte, vedem statisticile privind obezitatea crescând la niveluri alarmante, dar lipsa de informații sau de multe ori speranța de a pierde în greutate repede se dovedesc a fi declanșatorul încercării de a pierde în greutate.
Cand dietele pe cont propriu, fără consiliere nutrițională, am ajuns încercând o cale mai scurtă, dar a petrece câteva zile sau luni, ne-am recâștigarea din nou kilogramele pierdute.
În plus față de acest efect acordeon care provoacă spaimă, pericolul este de a dezvolta un cadru de obezitate mai mare, sau chiar tulburări cum ar fi bulimia, anorexia și chef mananca.
Este esențial decizia de a începe educația nutrițională, ca regimuri și diete sunt contraproductive, adică, poate avea un efect contrar dorit. Deci, ia-o de la început. Aveți controlul asupra consumului de alimente în mâinile dvs., deoarece mâncarea este pentru hrană, nu pentru umplerea unui gol sau a unui proces de anxietate în fața altor situații la care vă puteți expune zilnic.
Prin urmare, idealul este de a stabili obiective realiste, astfel încât frustrarea să nu stea în calea determinării voastre de a câștiga. pierde în greutate lent este cel mai bun mod de a menține greutatea macră, menționând că „diete“ sau „regimuri“ duce restrictiv la constrângere, întârziind scopul său inițial este pierderea in greutate.
Atunci când încercările sunt urmate de eșecuri, ajungem să ne descurajăm pe noi înșine, cu deficiență de sine, făcând un ciclu vicios. Pierderea în greutate este eficientă numai atunci când suntem dispuși să căutăm într-adevăr sănătate și bunăstare. Această cale este posibilă numai atunci când este susținută de o echipă de profesioniști care au cunoștințele necesare pentru a ajuta la acest proces.
Educația emoțională și nutriționale este calea spre succes pentru orice proces de pierdere în greutate, deoarece scopul este de a învăța cum să mănânce în mod corespunzător, numai de foame, și se simt lumină și liniștită, cu alegerile alimentare.