Ceea ce vrea fiecare individ social este să fie acceptat și apreciat în grupuri și relații. Și în acest proces va fi prezentă întotdeauna posibilitatea respingerii. Fiecare persoană face acest lucru în mod constant: acceptarea, acceptarea, absorbția sau respingerea, respingerea, ignorarea. Această mișcare este la fel de naturală ca relațiile umane și astfel individul își creează identitatea, întotdeauna de la alegeri.
"Nu există o unanimitate. În natura umană vor exista întotdeauna culori, arome, experiențe și oameni care vor plăcea o persoană mai mult decât alta. Problema este că avem o fantezie care dorința noastră pentru celălalt ar trebui să creeze o atracție corespunzătoare și irezistibil „, explica Frederick Mattos, psiholog si autor al blogului Despre Life.
Refuzul este adesea o lovitură directă a stimei de sine. Negarea unei persoane cărora le-ați dat cele mai bune lucruri face ca siguranța în calitățile sale să fie slăbită. Ideea este că acest lucru nu este întotdeauna un proces rațional sau chiar personale, după cum a explicat Frederick:
„Respingerea se poate întâmpla aspecte conștiente sau alte inconștient, ca cineva care se referă sentimente potrivnic și dezgustătoare de mult timp în urmă, modul sau aspectul fizic poate să trezească amintiri neclare în celălalt care provoacă această deconectare. Forțarea barului ar fi o agresiune pe ambele părți. "
Nu există nici o scăpare. Toată lumea trece prin respingeri la un moment dat în viață. Fie la școală, cu prietenii, la serviciu sau cu iubire. Nu câștiga promoția așteptată, nici invitația la petrecerea respectivă sau la legătura amantului. Diferența este în modul în care fiecare se ocupă de respingere.
8 pași pentru a face față iubitoare
de respingere 1. Separați respingerea Respingerea
respins este doar un fel de un criteriu despre o altă persoană, care se întâmplă să fii tu, „Nu e nimic personal, chiar dacă poate părea, pentru că nu are control total asupra cine îi place. Celălalt ar putea fi chiar o persoană bună și de dorit, dar nu produce nici un impact ", spune Frederico Mattos.
2. Exercitarea stima de sine
Nu vă permiteți să vă uitați valoarea și calitățile tale. Nu este pentru că o persoană nu vă place că toți ceilalți nu-i vor plăcea. Stima de sine este adesea legata de acceptarea iubitoare si trebuie sa apreciezi cu adevarat ceea ce trebuie sa schimbi cu adevarat si despre ce este vorba.
3. Respectarea necorespondenței
"Unii oameni consideră că este dificil să tolereze nereciproc, ca și cum ar fi fost un atac personal. Este ca și cum tinta pasiunii sale ar fi fost forțată să răspundă pozitiv la sentimentele sale. Chiar și într-o relație pe termen lung, viețile și personalitățile pot lua diferite căi și ceea ce inițial a motivat unirea este pierdută în mijlocul drumului ".
4. Tristețea față
Acceptați tristețea și înțelegeți că aceste speranțe vor trece printr-un proces natural de diluare până când se vor recupera. Fuga de durere este doar o modalitate de prelungire a procesului.
5. Urmați
viata Psihologul Frederick Mattos sugerează: „Redirect că dorința, dragostea și grija pentru alte surse sanatoase, cum ar fi cele calde și dragi este o modalitate buna de a obține hrană lent emoțională, fără presiunea pentru noi încercări de iubire“ .
6. Continuați să vă deplasați
Exercițiile fizice și activitățile plăcute au puterea de a vă face să vedeți viața dintr-un alt unghi și să ieșiți din spirala suferinței. Mai mult decât un sfat, luați de regulă: nimic care nu trebuie lăsat singur la plâns acasă sau martirizare. Faceți un efort și mișcați - cu siguranță acest lucru va ajuta la aerul ideilor.
7. Faceți o selecție mai bună în viitor
Potrivit lui Frederick, o lucrare de auto-analiză este de asemenea important: „Relansăm propriile criterii pentru a înțelege dacă oamenii pentru care te îndrăgostești de prea multe ori indisponibile sau inaccesibile. Încercați să înțelegeți dacă există o dispoziție eficientă de a fi iubită sau dacă, în final, creați doar un ciclu de respingere. "
8. Reverse pozițiile
Amintiți-vă că timp ați respins, de asemenea, pe cineva frumos? Probabil ați trecut printr-o situație în care o persoană care arăta interesantă nu te-a atins profund. Salvarea acestei situații vă va ajuta să vă dați seama că, din păcate, aceste lucruri se întâmplă.
Ce să nu facă atunci când a respins
Nimeni nu este capabil să treacă prin respingere și nu simt nimic. Și nici asta nu ar fi recomandabil, la urma urmei, fiecare cădere de-a lungul cursului are cel puțin ceva bun, adică învățare. Este posibil să aveți nevoie de timp pentru a vă compune și nu există nicio problemă. Dar unele atitudini auto-distructive pot apărea și trebuie să fie respectate și
- evitate demaraj peste fapte și evenimente care încearcă să găsească vina sau erori;
- Izolați-vă de prietenii și viața socială;
- Voi răzbuni dacă credeți că este vina celeilalte persoane;
- A fi criticat sau pedepsit pentru că a fost respins;
- Spuneți povestea tuturor în încercarea de a otrăvi percepția altora despre cine le-a respins;
- Căutați alții mai devreme pentru a nu simți impactul negativ al pierderii.
Ușor nu este, dar faptul este că respingerea va apărea întotdeauna o zi. Bucurați-vă să aflați mai bine despre procesele umane. Revedeți că l-ați respins, de asemenea, și nu pentru că a lipsit ceva sau cineva a greșit, ci pentru că pur și simplu nu te-a mâncat cu tine. Cel mai bun lucru despre viata este ca acesta poate fi intotdeauna repornit, asa ca te concentrezi mai mult pe tine si mergi mai departe.