Când sosește rece, este întotdeauna același: cazuri de gripă, răceli, pneumonie și alergii. Dar, contrar a ceea ce mulți cred, vina pentru incidența crescută a bolilor respiratorii în timpul iernii nu este cauzată doar de scăderea bruscă a temperaturii. În general, populația este supusă acestor boli, dar riscul este mai mare în orașele mari, unde există adesea aglomerări în locuri slab ventilate. Uită-te la autobuze, de exemplu, că în zilele de frig intense circulă cu ferestrele închise și devin un mediu favorabil proliferării virușilor și bacteriilor. În plus, cantitatea mai mică de ploaie la acest moment al anului lasă aerul să se usuce și mai poluat. Cu vremea grea, devine tot mai dificil de a respira, gât devine iritat, printre alte disconforturi cauzate de problemele de origine alergică, cum ar fi rinita, sinuzita, bronsita si astm.
Cei care au deja
slăbirea sănătății respiratorii ar trebui să își dubleze grija. Același tip se aplică vârstnicilor și copiilor, care sunt mai fragili și pot suferi mai mult din cauza temperaturilor scăzute caracteristice sezonului.
Pentru a evita problemele respiratorii în timpul iernii , trebuie să aveți unele probleme de sănătate deosebite cu curățenia și organizarea casei:
persoane alergice ar trebui să evite covoare și perdele tesatura în cameră, așa cum sunt obiecte care se acumulează suficient de praf și de obicei, nu obțineți atenția de care au nevoie în timpul curățării. Dacă este posibil, păstrați camera într-un decor simplu și încercați să folosiți elemente care facilitează curățarea; Atenție, de asemenea, la animalele umplute în camera copiilor, ele trebuie curățate frecvent;Păturile, păturile și hainele care au fost depozitate în dulap pentru o perioadă lungă de timp acumulează o mulțime de praf și praf de acarieni, astfel încât acestea ar trebui să fie spălate bine înainte de utilizare;
- Lăsați ferestrele deschise timp de cel puțin câteva ore pe zi pentru a asigura circulația aerului;
- Mătură casa se răspândește o mulțime de praf, ștergând o cârpă umedă după ce utilizați mătură poate ajuta;
- La culcare, folosiți umidificatoare, prosoape umede sau lăsați un bazin de apă în cameră pentru a menține umiditatea ambientală și a asigura un somn liniștit.
- În afară de a avea grijă de curățare și organizarea casei, nu uitați să profitați de alimente pentru a sta departe de problemele respiratorii
- în timpul iernii
. Mențineți o dietă echilibrată și creșteți consumul de fructe și legume. Vitaminele conținute în alimente servesc ca un ajutor suplimentar pentru întărirea apărării naturale a organismului. Chiar dacă setea scade foarte mult odată cu apariția frigului, nu opri consumul de lichid suficient pentru a menține corpul întotdeauna bine hidratat.