Știți deja puterea ceaiurilor pentru a elimina grăsimile localizate în burtă? Rețineți că, în plus față de exercițiile abdominale și o dietă echilibrată, ceaiurile sunt aliați excelenți pentru pierderea în greutate și grăsimi.
Rezultatul consumului de ceai este atât de bine că obiceiul a fost adoptat de mai multe faimos ca Fernanda Souza, Sabrina Sato, Xuxa, Ellen Roche si Polliana Aleixo.
Cuplat cu o dieta sanatoasa, bogata in fructe, legume, carne slaba si cereale integrale, și exercițiile fizice, aceste ceaiuri se usuce stomac și vă ajuta să câștige silueta visurilor tale.
Rețetele nu includ nici un tip de zahăr, dar dacă vă lipsesc gustul dulce, dați preferință unui îndulcitor pe bază de stevia.
1. Ceai verde
Nu poate fi aroma preferată, dar ceaiul verde are efecte puternice asupra corpului. Prin faptul că conține stimulente ca cafeina, ceaiul verde este capabil să accelereze metabolismul, făcându-vă să ardeți mai multe calorii. În plus, conține antioxidanți, care combate îmbătrânirea celulelor și minerale importante precum potasiu și fluorură.
Această băutură este atât de benefică pentru organism, încât este încă capabilă să facă o detoxifiere, să scadă nivelul de colesterol și să regleze tensiunea arterială.
Ingrediente
- 500 ml de apă
- 10 linguri de frunze de ceai verde
Metoda de preparare
Încălziți apa până la punctul de fierbere. Opriți căldura, adăugați frunzele și lăsați perfuzia să stea până se încălzește, întotdeauna cu recipientul închis. Se recomandă să beți ceaiul în 24 de ore.
2. Mentă ceai cu lămâie
Menta este o planta care contribuie la procesul de digestie, făcând corpul să funcționeze mai eficient și este capabil să elimine grăsimile și toxinele de la alimentele greșite.
În plus, mentă conferă un efect relaxant, reducând anxietatea. Și știi: atunci când anxietatea lovește, este foarte comun să vrei să reduci mâncarea.
Pentru a potența efectul ceaiului, puteți adăuga un suc de lămâie puțin, care asigură efect termogen. 10
- ingrediente ramuri proaspete de menta 10
- 1 cani de lamaie apa suc Preparare:
Se încălzește apa pentru a forma bule mici și se adaugă frunzele spălate și menta. Apoi strângeți sucul de lamaie, așteptați ca ceaiul să se răcească și puneți în frigider timp de două ore.
3. Ceaiul de ibiscus
Ceaiul de hibiscus a devenit o nebunie printre celebrități precum Sabrina Sato și Fernanda Souza. Această plantă are efect antioxidant (combate radicalii liberi și îmbătrânirea celulară), diuretic (elimină lichidul în exces) și slăbire, ajutând la pierderea grăsimilor abdominale.
În plus, fosta fetiță, care a fost odată considerată "cheinha", a adus un omagiu pentru ceaiul hibiscus din Instagram. Ea a publicat o imagine a abdomenului ei plat, însoțită de legenda "Un sarut oblic care apare (ceaiul hibiscus este viața, fetele)". Asta este, ceaiul este într-adevăr bun!
Ingrediente
- 1 litru de apă
- 2 linguri de hibiscus uscat
Metoda de preparare
Încălziți apa până când începe să formeze bule mici, dar nu fierbe. Opriți focul, adăugați hibiscusul și acoperiți recipientul. Lăsați infuzia să stea timp de 5 până la 10 minute și beți imediat.
4. Ceai de ghimbir și Sene
Ghimbirul este o rădăcină termogenică, adică provoacă corpul să crească cheltuielile cu energia și să elimine grăsimea abdominală. În plus, previne bolile grave cum ar fi cancerul de colon și disfuncția cardiovasculară.
Sena, pe de altă parte, are un efect laxativ, stimulând intestinul pentru a elimina reziduurile derivate din hrănire și pentru a evita acumularea de grăsimi localizate în burtă.
Ingrediente 1 litru de apa
- o singura bucata de ghimbir aproximativ 2 1 degete de cupă
sena Mod de preparare: Se încălzește apa la un punct înainte de fierbere. Opriți căldura, adăugați ghimbirul și siropul și coborâți recipientul. Lăsați infuzia să stea timp de 5 până la 10 minute și beți imediat.
5. Ceaiul din frunze de măsline
Oliveii sunt cele mai renumite pentru producția de măsline și ulei de măsline, dar știu că frunzele sunt ingrediente termogene care vă ajută să pierdeți în greutate și să eliminați grăsimea. Pentru cele mai bune rezultate, consumați ceai cald sau rece înainte de mese.
Ingrediente
- 1 litru de apă
- 5 linguri de frunze de măsline uscate
Metoda de preparare
Încălziți apa și, înainte de fierbere, opriți căldura. Adăugați frunzele de măsline și acoperiți recipientul. Perfuzați perfuzia timp de 5 până la 10 minute înainte de a consuma.
ceaiuri de curs singur face e de mirare, cu toate acestea, în cazul în care acestea sunt asociate cu un regim alimentar echilibrat și activitatea fizică, ele pot fi o simplă apăsare care lipsea pentru a începe să observați o scădere a circumferinta taliei.