Imaginați-vă că există sute de puncții ac foarte fin în degetele, incheieturile si brate: acesta este unul dintre modurile in care pacientii descriu sindromul de tunel carpian, care poate provoca, de asemenea, furnicături, amorțeală, durere și arsură în aceste părți ale corpului.
Din fericire, există tratamente foarte eficiente pentru această condiție, atât pentru a atenua simptomele, cât și pentru a elimina cauza problemei în sine. Dacă ați fost diagnosticat cu acest sindrom sau se confrunta cu unele simptome, aici sunt 9 lucruri care vă vor ajuta să înțelegeți mai bine ce se întâmplă:
1. Întreaga problemă se reduce la doar un nerv
Chiar dacă sindromul de tunel carpian poate ajunge la mai multe degete, rădăcina problemei este compresia unui singur nerv, cunoscut ca mediană. Acest nerv vine de la antebraț și trece printr-un canal îngust situat în încheietura mâinii - numit doar "tunelul carpian".
Această comprimare apare prin îngroșarea tunelului sau prin creșterea anormală (umflarea) structurilor care se află în regiune. Ca urmare, există o reducere a fluxului sanguin către nerv, dând naștere la simptome.
2. Utilizarea calculatorului nu este principala cauză a sindromului
Deși utilizarea constantă a computerului poate provoca unele leziuni, sindromul de tunel carpian nu este de obicei una dintre ele. Aceste mișcări repetitive pot chiar favoriza apariția problemei, dar numai dacă aveți deja o predispoziție.
De fapt, îngroșarea tunelului carpian nu are o singură cauză specifică și poate avea și origine genetică. Desi sindromul poate fi un rezultat al inflamației, retenția de lichide și chiar o creștere semnificativă în greutate în plus față de condiții, cum ar fi sarcina, menopauza, diabet si artrita reumatoida.
3. Fara tratament, pot exista permanente Simptome
leziuni nervoase ale sindromului de tunel carpian apar și dispar, si poate deregla pacientul în grade diferite de fiecare dată când apar. În cazul în care problema este cauzată de ceva punctual, ca o creștere în greutate sau de sarcină, aceasta va dispărea complet atunci când pacientul pierde in greutate sau de a da nastere.
Cu toate acestea, în alte cazuri, sindromul de obicei se agravează cu timpul și deteriorarea nervului median permanent în cazul în care pacientul nu primește tratament adecvat. În acest fel, dacă aveți aceste simptome, este esențial să solicitați asistență medicală și să identificați corect cauzele care stau în spatele acestei probleme.
4. antiinflamatorie oferta comuna de moment de relief
steroidiană medicament antiinflamator (cum ar fi aspirina, ibuprofen și piroxicam, etc.) ajuta la reducerea umflarea tunel carpian, care va scădea compresia nervului și scuti simptome momentan. Cu toate acestea, aceste medicamente nu ar trebui să fie utilizate ca o soluție pe termen lung, deoarece nu abordează cauza principală a problemei.
Astfel, este întotdeauna recomandabil să consultați un medic pentru a afla cele mai bune opțiuni de tratament pentru cazul dumneavoastră și pentru a vindeca sindromul o dată pentru totdeauna. Este ușor de reținut că auto-medicația poate aduce multe efecte secundare nedorite.
5. Compresele reci pot ajuta la reducerea simptomelor
face o compresă rece poate reduce inflamația din jurul nervului median și ameliorarea durerii și a altor simptome legate de sindromul de tunel carpian. Pentru aceasta, puteți aplica o pungă de apă cu gheață în regiune timp de 10 până la 15 minute, se odihnește timp de 30 până la 40 de minute și se repetă compresa.
6. Poate fi necesar să poarte o atelă să doarmă
Cheltuielile de câteva ore cu încheieturi îndoite poate afecta tunelul carpian și te face să te trezești într-o mulțime de durere. Prin urmare, poate fi recomandabil să folosiți un atelă atunci când dormiți, asigurându-vă că încheieturile sunt imobilizate. Discutați despre această posibilitate cu medicul dumneavoastră.
7. Este posibil să trebuiască să injectați un medicament direct în încheietura mâinii
Când celelalte opțiuni de droguri nu funcționează, medicul dumneavoastră poate indica faptul că corticosteroizii sunt injectați în jurul tunelului carpian. Pentru o mai mare confort a pacientului, această injecție este făcută cu un ac fin.
Pentru cazurile mai puțin severe ale sindromului, acest tratament poate chiar promova vindecarea completă; și chiar și cele mai avansate cazuri pot beneficia, deoarece efectul corticosteroizilor durează luni.
8. Chirurgia este ultima opțiune de tratament și funcționează foarte bine
Dacă nu se poate ameliora simptomele sau vindeca pacientul cu tratamente mai putin invazive complet, poate fi necesar să aibă o intervenție chirurgicală pentru a crește deschiderea tunelului carpian. Ar fi ceva de genul slăbirea unei găuri într-o curea prea strânsă, ameliorând presiunea exercitată în jurul nervului median.
Chirurgia se poate face fie în mod tradițional, cu o incizie de aproximativ 5 cm, fie endoscopic, care necesită o incizie mult mai mică pentru introducerea instrumentului. Această alegere depinde de gravitatea sindromului și, adesea, de acoperirea asigurărilor de sănătate. Ambele sunt intervenții chirurgicale care durează aproximativ 30 de minute.
9. Există câteva modalități de prevenire a acestui sindrom:
Chiar dacă tastatura nu este ticălosul mare, merită să faceți pauze timp de 5 până la 10 minute după ce ați petrecut o oră sau două pentru a efectua o muncă manuală repetitivă, inclusiv tastarea. Luați acest timp pentru a face aceste exerciții, întotdeauna cu mâinile drepte:
- Îndoiți mâna în sus, ca și cum ați face un semn de oprire. Flex și relaxați încheietura de câteva ori;
- Încă în poziția "stop", utilizați cealaltă mână pentru a împinge ușor degetele înapoi. Țineți apăsat timp de 10 secunde, eliberați și repetați;
- Închideți degetele, țineți-le și eliberați-le complet, repetând mișcările.
În plus, este esențial ca mediul de lucru să fie echipat cu birou ergonomic și scaun, suport picior și cotieră. Întregul tău corp trebuie să fie bine aliniat pentru a preveni supraîncărcarea oricărei părți.
Rețineți că, dacă aveți deja simptome de sindrom de tunel carpian, prevenirea nu va fi de ajuns. Cel mai bun mod de a evita să se înrăutățească este să caute îngrijire profesională.