Ați avut vreodată acele momente când voința de a face ceva te-a făcut extrem de fericită, dar gândindu-te la reacția posibilă a altora te-a făcut să renunți? Situația este obișnuită și, de cele mai multe ori, nu ne permitem să ne temem de a fi expuși, ceea ce sporește șansele de rănire. Așa că avem defensivă.
Dar în timp ce este mai sigur să trăim păstrând tot ceea ce se petrece în interiorul minții noastre și expunând cine suntem cu adevărat numai oamenilor în care avem încredere, acest lucru duce la pierderea multor oportunități de a experimenta lucruri noi.
Dacă vă gândiți să rupeți această barieră și doriți să trăiți experiențe noi, iată cinci sfaturi pentru a face acest lucru și, în cele din urmă, începeți să trăiți viața pe care ați știut întotdeauna că ar trebui să o aveți.
1. Începeți încet și mergeți la timp
Nu trebuie să jucați tot ceea ce simțiți și doriți dintr-o dată. Mergeți pas cu pas până când vă simțiți 100% confortabil să vă deschideți. Pentru unii, este mai ușor să împărtășiți ceea ce gândesc și să se simtă, în timp ce pentru alții poate dura mai mult timp - și asta este bine. Pentru a începe, publicați poze și povestiri despre dvs. în rețelele sociale, spuneți-vă cine aveți încredere în temerile cele mai profunde, scrieți o scrisoare către dvs., prezentând modalități de a fi mai deschise și luați măsuri pentru a ajunge acolo. Și indiferent de ce decideți să faceți, aveți încredere în proces și nu renunțați, chiar dacă durează mai mult.
2. Credeți că sunteți demni să împărtășiți povestea dvs.
Căutăm mereu în alte persoane povestiri care ne fac să ne simțim conectați la ei. Acest lucru oferă un anumit confort deoarece arată lucruri care nu au fost niciodată expuse. Dar dacă nu crezi povestile lor, visele și pasiunile sunt demne de a fi aruncat în lume, atunci vă împiedică să vă pentru a se conecta cu alții și chiar oferi confort cuiva care are nevoie să audă gândurile, eșecuri și aspirații. Când crezi că ești demn să deschidă, chiar dacă vulnerabil dezvolta, vă permiteți să iasă din zona de confort, chiar și atunci când nu se simt în control - pentru că, uneori, aceste momente fragile sunt cele care ne fac să crească și acesta este modul în care învățăm să ne adaptăm la cele mai deranjante momente ale vieții.
3. Cunoașteți slăbiciunile dvs.
Când sunteți pe punctul de a încerca ceva din zona dvs. de confort, este normal să aveți câteva momente de recidivă. Știind cum să o ocupi este importantă. Îți poți spune o poveste pe care doar tu o crezi și chiar te poți simți rău pentru că nu ai putut să faci ceea ce ai vrut. Se întâmplă tuturor. Dar pentru a depăși aceste momente, este necesar să înțelegem ce declanșează aceste situații. Te retezi pentru ca ti-e frica de ceea ce va gandi cealalta persoana? Ți-e frică de eșec? Indiferent de motiv, aflați ce este, astfel încât să puteți începe acest dialog intern și să începeți procesul de a vă simți confortabil cu senzația de disconfort.
4. Înconjurați-vă cu oameni care sprijină
La început este natural că există teama de a te conecta cu alți oameni sau de a-ți împărtăși perspectivele și planurile cu cei din afara cercului tău de convivialitate. Deci, începeți prin a vă deschide cu oamenii pe care îi cunoașteți și care vă vor sprijini pe dvs. și pe ideile dvs. Spuneți-le ceva de care vă este frică să vă exprimați, un vis care vă este frică să mergeți după, sau un gând pe care tocmai nu-l puteți cuprinde. Acestea vă vor oferi dragostea necondiționată pe care o căutați, ceea ce va genera un impuls de încredere, astfel încât mai târziu să vă puteți exprima altora care nu vă cunosc.
5. Permiteți-vă să vă simțiți inconfortabil cu rezultate proaste
Chiar și atunci când există curajul de a acționa, pot exista momente în care ceea ce faceți sau spuneți nu va fi bine primit de ceilalți. Dacă te simți ca să te ascunzi și să fugi, bine. Învățați să vă simțiți incomod cu aceste situații, permiteți-vă să trăiți acele sentimente. Făcând acest lucru vă dați controlul pentru a vă face față emoțiilor și anxietăților.
Aceste mici atitudini pot aduce schimbări majore în viața personală și profesională. Cel mai important lucru este să vă cunoașteți, să vă respectați timpul propriu de acțiune, dar să nu încetați să încercați.