Frigul vine, și în acest moment simțim nevoia de a mânca alimente mai grele, dar și mai caloric. În cele din urmă vom profita de acel moment să mâncăm mai mult, iar hainele se termină ascunzând corpul și mulți oameni se relaxează gândind că după aceea vor căuta o modalitate de a pierde greutatea acumulată.
Îmi dau seama că ceea ce se întâmplă este că mâncarea de aici vine ca o formă de confort pentru a ne încălzi, pentru a se încălzi ca laptele cald, supele, dar și sufletul, cu cappuccinos, faimoasa fondue, pizza Trebuie într-adevăr săcreșterea calorică aportul în timpul iernii
? Vad ca continuam in acelasi ritm sau poate incetinesc, dar oricum, hai sa ne mutam si in felul acesta vom arde grasimea. Treceți mai rece sezon al anului departe ne conduce la reflecție, devenim mai introspectiv, ne place să fie situată pe canapea sub o pătură, un film frumos, și ne oprim să ne gândim dacă nu suntem blocați, putem simți singur și alimentul vine perfect pentru a umple acel moment.Este vital să ne gândim că iarna va pleca, iar apoi ca partidele de la sfârșitul anului, nunta, Paști, momentul în care trece, și ceea ce este mâncată este, ca grăsime în organism, reunind nemulțumire atunci când ne ne-am uitat în oglindă sau ne-am întors să purtăm hainele rămase în dulap.
Putem continua să se comporte în această perioadă mod macră, alegerea alimentelor sănătoase și care caută îndrumări cu privire la dietetician, care este un profesionist calificat pentru a ne ajuta în aceste schimbări care interferează cu corpul nostru.
Dacă ne oprim să ne gândim, vom ajunge la concluzia că trebuie să aibă grijă de ceea ce mancam tot timpul, desigur, putem de asemenea, ingera alimente
care aduc noi
satisfacție, atât în timpul iernii, iar vara, dar întotdeauna în doze divizate, având grijă de ceea ce mâncăm nu totul. Noi transporta greutatea ceea ce mancam, ne afectează stima de sine, readucând sentimentul de impotenta din cauza lipsei noastre de sub control, sau mai degrabă lipsa noastră de îngrijire cu noi înșine.Și ciclul "efectului concertului" vine din nou pe scenă, trebuie să căutăm o cale asertivă de a pierde ceea ce câștigăm cu strălucirea noastră, și nu întotdeauna că întoarcerea este rapidă și ușoară.
Căutarea de sală de gimnastică pentru cei care au încetat să lucreze în această perioadă se reia, iar lenea, întârzierea, totul ne face să stagnanți, dar trebuie să alegem o cale. Profesioniștii care lucrează în acest domeniu sunt din nou obligați, iar cu noii pacienți vine urgența de a pierde în greutate, ca și cum ar fi ceva magic să se schimbe rapid.
Din păcate, arderea caloriilor nu este un proces rapid, sau chiar nu toți oamenii răspund la fel de ușor ca alții, deoarece fiecare metabolism funcționează individual. Vino acea vreme răbdare și înțelegere că idealul este de a reporni întregul proces, treptat, care a reluat comportamentele slaba aleg acum alimentele potrivite, activitatea fizică care face apel, ceea ce este plăcut la fel de bine pentru a putea avea grijă de emoțiile care duc adesea la comportamente auto-sabotante.