Cine nu a auzit de celebrul brichetă? Vandut cu promisiunea de prăjire, cu foarte puțin sau deloc ulei, aceste mașini are o bună trezire curiozitatea celor care cauta o dieta mai sanatoasa si / sau pur și simplu pe cei cărora le place să gătească într-un mod practic.
În prezent, există mai multe opțiuni AirFryer de pe piață, dar tehnologia este în esență același: mașinile sunt folosite cu aer cald care circulă foarte repede pentru a obține efectul de prăjire. O întrebare obișnuită în rândul persoanelor care nu au cumpărat încă un brichetă este: "merită?". Există cei care spun că, destul de sigur, este bine; există și cei care spun altfel ... Dar este adevărat că rețetele bune care trebuie făcute în friteuza fără ulei nu lipsesc!
În plus față de produsele alimentare mai tradiționale, care pot fi „prăjit fără ulei“ - cartofi, chiftele, carne de pui, snacks-uri, în general, printre altele - AirFryer poate fi de asemenea folosite în prepararea diferitelor feluri de mâncare, de exemplu, lasagna, prăjituri, budinci și numeroase aperitive.
Deci, dacă aveți deja friteuza fără ulei de la domiciliu, dar încă nu știu foarte bine cum să-l folosească pe o bază de zi cu zi sau, în cazul în care încă dubii cu privire la obtinerea de unul sau nu, pot fi inspirate de rețetele de mai jos !
Gustări și gustări
1. cartofi dulci și găluște de pui: ușor, funcționale și gustoase, acest cookie se bazează pe cartof dulce, care este un carbohidrat glicemic scăzut și bogat în substanțe nutritive și minerale. Textura cookie-urilor este moale și catifelată.
2. Cookie de orez brun: pe lângă calorii scăzute și bogate în fibre, acest cookie este economic, pentru că vă puteți bucura de nepoata de orez care a rămas în frigider. Un alt punct bun este faptul că se joacă bine!
3. Cookie în formă de inimă: o rețetă ușoară și sănătoasă. Veți folosi de fapt inima de palmier, ceapă, ouă, arpagic, lapte, drojdie, sare, făină de grâu și parmezan ras. Dacă doriți, puteți fierbe cu șuncă, brânză sau alt ingredient care vă place.
4. Patiserie cu paste gata: să mănânce tort cu mai puțină vinovăție! Periajul uleiului de măsline în aluat este diferențial, astfel încât tortul să nu se usuce. În afară de asta, rețeta nu are nici un secret! Se plătește să înveți și să faci cu umpluturile tale preferate.
5. Tapioca Dadinhos: o gustare perfectă pentru a primi prieteni acasă și / sau pentru gustare. Sunt foarte gustoase și arata frumos auriu. Puteți abuza de creativitate și de a face cu aroma pe care o doriți, cum ar fi, de exemplu, cu oregano, roșii uscate, paprika etc.
6. Breadcrumb vinete: aperitiv delicios și simplu de făcut. Veți folosi vinete, tărâțe de ovăz, colorific, turmeric, condimente pe gust, sare, ou, piper, făină de grâu sau orez pentru a stropi.
7. Curl de șuncă și brânză: se poate face cu patiserie sau lasagne. Doar chestii cu ingredientele alese sau ce ai la domiciliu și du-te la frigider timp de aproximativ șapte minute.
8. Cicluri verzi de banane: un aperitiv sănătos și gustos, o alternativă excelentă când doriți să evitați cartofi prajiti. În plus față de banana verde, veți avea nevoie doar de ulei de nucă de cocos, sare himalay roz și plante fine.
9. Bauruzinhos: de asemenea, cunoscut în unele regiuni ca genunchi, american, laminate, aceasta este o rețetă simplă și rapidă pentru a pregăti, desigur, este delicios! Bauruzinhos sunt opțiuni excelente pentru a primi vizite la domiciliu și chiar pentru petreceri de ziua.
10. Nuggets de pui: Aceste nugget-uri de casă sunt sănătoase și delicioase, chiar și copiii o vor iubi! Pentru a le face, aveți nevoie de piept de pui, ceapa, usturoi, maghiran, sare, piper, pesmet, fulgi de ovăz, boia de ardei iute, făină de grâu, ouă și sare.
11. Inele de ceapă: rețeta mai multă practică imposibilă! Veți folosi numai ceapa, gheața și apa, apoi lapte, făină de grâu și făină de pâine pentru a le deflama. O mare opțiune de aperitiv pentru weekend-ul dvs.!
12. Snack de găină: o rețetă incredibilă și sănătoasă care te va surprinde cu rezultatul. Puteți face atât în burete, cât și în cuptor, și acesta este un înlocuitor excelent pentru gustările industrializate care sunt pline de ingrediente care dăunează sănătății.
13. Coxinha se potrivesc: o rețetă mult mai sănătos decât originalul, cu ingrediente ușor. În plus, se pregătește rapid. Veți avea nevoie de pui, ou, tărâțe de ovăz, brânză, patrunjel și arpagic.
Principalele feluri de mâncare
14. Vazette lasagna: un mod mai ușor de a mânca lasagna, la urma urmei, vinetele înlocuiește aluatul tradițional foarte bine! Veți folosi bricul de aer pentru a "prăji" felii de vinete. Antena asamblată va intra apoi în cuptor.
15. Pui la finch: puteți cumpăra un pachet de pui deja condimentat și apoi să-i duceți la frigider timp de aproximativ 40 de minute ... Rețetă ușoară, mai sănătoasă decât cea tradițională (cartofi prăjiți în ulei), delicioasă și fără secrete. Când vine vorba de servire, sfatul este de a folosi lamaie!
16. Fileu de merluciu: crocant pe exterior și suculent pe interior! Rețetă care evită mirosul de prăjire în casă, precum și murdăria care vine din ea. Mâncarea este gata rapid și puteți folosi, pe lângă merluciu, și un alt pește alb pe care îl alegeți.
17. File de pește: În această rețetă, peștele este bine condimentat, crocant și auriu (chiar și fără prăjire). Pentru a face baie, veți folosi ouă, făină de grâu, făină și sare.
18. Prelungit la cuptor: rețetă ușoară și gustoasă. Veți utiliza ouă umplute, oțet, usturoi zdrobit, sare, busuioc, oregano, piper negru și ulei de măsline. Ar trebui să-l lăsați în frigider timp de cel puțin o oră înainte de coacere.
19. Sunca și brânză Lasagna: o modalitate diferită de a face lasagna tradițională, într-o rețetă practică și rapidă. Veți utiliza paste pentru lasagne, sos de roșii, mozzarella, parmezan ras și șuncă.
20. Gratar: foarte usor de facut, este o mare optiune pentru week-end. În aproximativ 20 de minute, carnea ta va fi gata. Dacă doriți să fie bine făcut, lăsați puțin mai mult decât în frigider!
Acoperiri
21. Tomate umplute cu cuscus marocan: reteta produce patru roșii. Dincolo de acestea, veți folosi stoc de pui sau legume, cuscus marocan, unt, cârnați calabrieni, praz, morcov, ceapă, ulei de măsline și sare.
22. Omelet caprese: o rețetă practică, sănătoasă și delicioasă de făcut ori de câte ori doriți! Veți folosi roșiile, uleiul de măsline, sarea, piperul, frunzele de busuioc, brânza și ouăle. În aproximativ 10 minute omletul va fi gata.
23. Ceapa umpluta cu ricotta: frumusetea acestei ceapa umplute se potriveste cu moliciunea umpluturii, armonizeaza cu aroma ierburilor si incanta cu aroma delicioasa. Aceasta este o rețetă practică, gustoasă și cu o prezentare frumoasă.
24. Legume crâncene: însoțesc orice carne sau masă. Puteți face aceeași rețetă în cuptor, dar va dura mai mult pentru ca legumele să devină crocante. În mod normal, veți folosi cartofi, cartofi dulci, morcovi și ulei de măsline.
25. Cartof Rustic: un acompaniament delicios la feluri de mâncare. Utilizați numai cartofi mari, usturoi, sare grosieră și rozmarin. În aproximativ 40 de minute cartofii rustici vor fi gata.
26. Cassava prăjită: o modalitate mai sănătoasă de a mânca maniocul tradițional prăjit, care este delicios pentru orice ocazie! În plus față de bucățile de manioc, aveți nevoie doar de apă fiartă, ulei și sare ca gust.
Pâine, prăjituri și produse de patiserie
27. Făină de ovăz: această rețetă este gata în mai puțin de 30 de minute și va face cafeaua de dimineață rula într-un moment de neuitat. Veți avea nevoie de lapte cald, ulei de măsline, drojdie uscată, zahăr, ouă, făină de grâu, tărâțe de ovăz și sare.
28. Pâine de formă: rețetă care poate fi făcută în moduri diferite, în dieta tradițională, integrală, ușoară, fără gluten, fără lactoză etc. În plus, pregătirea este foarte simplă și chiar cei care nu au experiență cu painea de casă vor iubi rezultatul.
29. Pâine minute: o rețetă practică, ușoară și gustoasă. Veți folosi apă caldă, ulei de măsline, sare, zahăr, făină de grâu și drojdie uscată. În aproximativ 20 de minute, pâinea este gata. O mare opțiune pentru cafeaua de dimineață!
30. Cookie de ploaie: o modalitate excelentă de a evita prăjirea, deoarece aceste cookie-uri făcute în filtrul de aer sunt la fel de delicioase. Veți avea nevoie doar de ouă, lapte, zahăr, margarină, făină de grâu și pulbere de copt.
31. Tortul de cană: ideal pentru o gustare gustoasă și practică după-amiaza, deoarece rețeta este ușoară și murdară cu vase mici. În principiu veți avea nevoie de ouă, lapte, zahăr, făină și drojdie.
32. Tort de ciocolată: rețetă foarte ușoară, ideală atunci când simțiți că ați mâncat o ceașcă de ceai, dar nu doriți să pierdeți prea mult timp în bucătărie. Veți folosi doar pudră de ciocolată, apă fiartă, zahăr, ouă, esență de vanilie, făină de grâu și drojdie ... adică doar ingrediente ușoare!
33. Tort de cremă de porumb: se pregătește repede și ia puține ingrediente. Veți avea nevoie de lapte, porumb, ouă, sare, nucă de cocos rasă, praf de copt, brânză parmezană rasă, făină de grâu, unt sau margarină și zahăr.
34. Budinca condensat de lapte: acest desert tradițional se poate face, de asemenea, în burete de aer! Și avantajul este că se pregătește mult mai repede. Puddingul arată foarte auriu, iar aroma, desigur, elimină comentariile!
35. Toast francez: reteta perfecta pentru sfarsitul anului sezon! Veți avea nevoie de pâine în zori, lapte rece, lapte condensat, ouă, pulbere de ciocolată, pudră de scorțișoară, plus zahăr și scorțișoară pentru a stropi.
36. Churros de ciocolată: o rețetă minunată, o alegere excelentă pentru copii și adulți. Veți folosi apă, zahăr, sare, ulei, făină de grâu, pudră de ciocolată și praf de scorțișoară amestecat cu zahăr pentru a stropi. Umplutura este dulce de leche.
Acum știți că bricul de aer poate fi un aliat bun în ziua voastră ... Multe alimente chiar își pot câștiga cele mai sănătoase variante cu folosirea lor și cel mai bine: fără a pierde gustul!