Atunci când două persoane se căsătoresc, cu siguranță se așteaptă ca aceasta să fie o relație de lungă durată și să aducă fericire. Cu toate acestea, din păcate, unele situații, comportamente și chiar motive care nu au legătură cu voința și cunoștințele celor implicați pot conduce cuplul la momente de criză în căsătorie.
Psihologul Bianca Benevenuti care îndeplinește platforma ZENKLUB, spune că există mai multe motive care pot lua căsătoria o „criză gravă“, de exemplu, cred a fi pastratorul adevăr, nu pentru a partaja vise și idealuri, nu pentru a sprijini soțul sau încetați să vă distrați și să râdeți unul la celălalt (mai ales în vremurile cele mai turbulente). "Dar, aș dori să subliniez lipsa de comunicare ca principal motiv care accentuează criza în căsătorie", spune el.
Un punct important este să știm că în toate relațiile - inclusiv cele mai fericite și cele mai durabile - există perioade de "apropiere mai mare" și perioade de "o mai mare înstrăinare" între cuplu. Nașterea unui copil, de exemplu, o rasă ocupată, șomajul, printre multe alte evenimente, poate genera niveluri mai ridicate de stres - ceea ce, în mod inevitabil, poate duce la discuții și chiar la o anumită distanță între soți. Cu toate acestea, având în vedere importanța dialogului, totul este de obicei rezolvat în cel mai bun mod.
Dar, de multe ori, un cuplu ia de a percepe sau de a evita acceptarea problemelor și, prin urmare, situația se poate agrava, aducând în discuție problema trist „cum să-și salveze căsnicia“
Nu există nici o rețetă pentru această problemă, care este foarte personal, cu toate acestea, să acorde o atenție la unele „sfaturi“ poate fi punctul de plecare pentru un cuplu deschis noi posibilități, să decidă să rămână împreună și să lupte pentru căsnicia ta.
1. Nu te îndepărta de la alte
Psiholog Bianca Benevenuti comentarii că pentru a salva căsătoria, este necesar să se încheie ciclul vicios care de obicei se întâmplă atunci când căsătoria nu merge bine. "Ciclul de a fi rănit, să se îndepărteze de celălalt, să nu vorbească, să nu încerce să rezolve problemele și, cu asta, să rămână rănit și, astfel, să continue continuitatea ...", spune el.
Pentru a pune capăt acestei situații, potrivit psihologului, este necesar ca persoana scade certitudinile pe care le are viață, încetează să creadă că este deținătorul adevărului. "Trebuie să-l ascultați pe celălalt și să vă gândiți înainte de a deveni reactiv. Vorbiți, în loc să fiți iritați de a crede că nu sunteți înțeles, căutați să punctuați ceea ce nu sunteți de acord ", spune el.
2. Investește în gesturi mici
O greșeală comună în rândul multor cupluri, mai ales celor care au fost împreună de mai mulți ani, este să creadă că cealaltă a fost deja cucerită și nu rata gesturi mici de îngrijire și atenție.
Este important, atunci, să inserăm câteva sentimente și atitudini în fiecare zi, cum ar fi admirația, schimbul reciproc de afecțiune și companie. Ce zici de a începe (sau de a veni înapoi) spunând "bună dimineața" de îndată ce te trezești; dorim celuilalt "o treabă bună" înainte de a pleca de acasă; Noaptea, întrebați cum a fost ziua; De ce să nu dați "sigiliu" de fiecare dată când vă întâlniți din nou pe tot parcursul zilei și / sau mergeți în locuri diferite? Ele sunt simple gesturi, dar ele pot face diferența în rutina cuplului!
3. Pentru a evalua și de a schimba propriul lor comportament
Când o căsnicie nu merge bine, este mult mai probabil ca persoana „vina“ cealaltă pentru ea. Dar este important să opriți și să reflectați: "Care a fost rolul meu în această fază rea a relației? De asemenea, am contribuit la înrăutățirea situației sau încerc de fapt să salvez căsnicia? "
Merită să ne amintim că nimeni nu salvează o căsătorie în sine, așa cum ambele părți lucrează adesea împreună pentru a face căsnicia să fie mizerabilă. Aceasta este: nu puteți învinui pe cealaltă pentru tot! Trebuie să evaluați relația în ansamblu, să recunoașteți propriile dvs. greșeli și, dacă este necesar, să vă schimbați unele comportamente.
Nu trebuie să așteptați atitudinea celuilalt. Dacă doriți, de exemplu, o atmosferă mai romantică în relație, vă rugăm să faceți acest lucru și să discutați cu el despre gusturile sale - faceți-o fără taxă, ci prin atitudini și demonstrații pozitive.
4. Amintiți-vă că comunicarea este un aliat puternic
Recunoscând că căsătoria nu merge bine, un pas foarte important este să ne amintim că comunicarea este baza oricărei relații. "Crezând în mitul că în momentul crizei" cu cât spun mai puțin, cu cât îmi păstrez sentimentele, timpul trece și totul este rezolvat "nu este eficient", spune expertul.
"Comunicarea este cel mai bun instrument în căsătorie pentru rezolvarea conflictelor și divergența punctelor de vedere. Este necesar să ne amintim că ambele provin din familii diferite, cu obiceiuri diferite. Căsătoria este formarea a doi indivizi cu diferite universuri, valori și credințe. Adevărul nu este în punctul de vedere al niciunei părți, ci în noul mod de a vedea că ambele vor crea împreună. Acest lucru necesită timp, dedicare, răbdare și voință ", spune Bianca.
5. Ieșire un pic de rutină
Programează o călătorie pe care întotdeauna planificat să facă sau să facă chiar un week-end evadare rapidă sunt mari oportunități de a atrage starea de spirit pentru dragoste. Dar, desigur, călătoriile nu sunt singura opțiune de ieșire din șosea.
Cei care au copii, de exemplu, se poate obține un moment privat, între cuplu pentru o conversație plăcută, pentru schimburi de afecțiune ...
Cuplul poate ieși la cină, du-te la filme, pe scurt, la orice program care pentru o lungă perioadă de timp ea nu și asta, bineînțeles, va stimula buna coexistență și afecțiune dintre cele două.
6. Căutați o terapie de cuplu
"Căutarea de terapie în momente de incertitudine, conflict sau durere emoțională arată o decizie favorabilă schimbării comportamentale și menținerea bunăstării, deoarece limitele sunt lărgite, convingerile limitate sunt chestionate, la noi posibilități ", explică Bianca.
7. Amintiți-vă cum ați început cu toții și vă admirați
Încercați să vă amintiți cum ați întâlnit prima dată, cum v-ați îndrăgit și ați decis să trăiți împreună. Discutați despre asta, desigur, fără a forța barul, într-un mod natural!
Amintiți-vă calitățile pe care le-ați văzut în el. Adesea, admirația este marginalizată de-a lungul anilor, lăsând loc pentru exaltarea defectelor și nemulțumirilor în relație. Prin urmare, în această perioadă de criză în căsătorie, este foarte important să ne amintim că nu există oameni perfecți ... Dar, din momentul în care există iubire, vă așteptați este de a avea o relație bună, modul de a vedea partenerul ar trebui să conțină doze de compasiune și afecțiune.
Desigur, aceasta nu este o scuză pentru idealizarea partenerului! Din nou, comunicarea este cuvântul cheie. Respectarea celeilalte este o obligație într-o relație; închideți ochii la comportamentele cu care nu sunteți de acord, nu! Deci, calea este de a vorbi!
8. Nu disperați
Dacă vă așteptați să vă salvați căsătoria, știți că nu se va întâmpla peste noapte. Trebuie să acționăm, bineînțeles, dar și să avem doze bune de răbdare.
"În această etapă, nu te poți izola, încerci să rezolvi singuri problemele, să devii agresiv, fără speranță, îngrijorat de timp, așteptând rezultate rapide", spune Bianca.
9. Evaluați cum "merită"
Oricine dorește să aibă această relație "pentru totdeauna". Cu toate acestea, uneori acest lucru nu este îndeplinit ... În unele cazuri, "a rămâne împreună" înseamnă a renunța la propria fericire și valori.
Atunci, într-un moment de criză, este important să nu mai reflectăm: "Pot să salvez această căsătorie? Asta vreau și asta vrea partenerul meu? "
Cum să știi cum merită? Dacă iubirea mai există, totul poate fi corect. Cu toate acestea, "când cineva nu vrea, doi nu". Deci, dacă, între cele două, sau, pentru cel puțin o parte, "iubirea sa terminat", poate fi greu să mergi mai departe.
"Doar întrebările despre modul în care sa exprimat această dragoste arată că există încă o posibilitate ... Posibilități de schimbare, rearanjamente și demisii. Dar, interogarea semnificației, a sensului, a iubirii, face mai puțin complicată menținerea relației ", comentează Bianca.
Dar, pentru a salva căsătoria, există reguli? Cu siguranță nu! Fiecare caz este unic și trebuie respectat în particularitățile sale. Ceea ce este esențial este dialogul dintre cuplu și nimeni altcineva! Numai cele două părți implicate pot intra sau nu într-un acord și astfel reaprinde dragostea și dorința de a fi împreună - care erau probabil sentimentele care le-au adus laolaltă!