Majoritatea oamenilor au auzit de hipertensiune arterială (sau hipertensiune arterială), dar puțini știu de fapt ce reprezintă boala și ce riscuri le oferă.
Tensiunea arteriala sau hipertensiune arteriala este o boala cronica, care nu are nici un leac, deși poate fi controlat perfect, mai ales atunci cand diagnosticat precoce, după cum subliniază Roberto Franco, presedinte al Societatii brazilian de Hipertensiune. In plus, este considerat un factor important de risc pentru boli cardiovasculare, accident vascular cerebral si insuficienta renala, spune el. În mod normal, sângele pompat de inimă pentru irigarea organelor sau pentru mișcare exercită o forță împotriva peretelui vaselor arteriale și a arteriolelor.
„Atunci când forța care trebuie sângelui este crescută, adică, peretele acestor vase asigură rezistență la trecerea sângelui, spun ca exista hipertensiune sau presiune ridicată popular“, a declarat medical Franco.
Boala poate fi de două tipuri, în funcție evidențiază medicul:
hipertensiune primară sau esențială:
care nu are în mod normal, nici o cauză certă, ci mai degrabă o multitudine de factori care interacționează, una fiind componenta genetica. Secund Hipertensiunea secundară: când se datorează unei cauze cunoscute, cum ar fi boala renală, tumora suprarenale etc. "Ambele forme ale bolii pot afecta persoanele în vârstă, adulții, tinerii și copiii", spune Franco.
Scurtă prezentare generală a populației cu tensiune arterială ridicată Conform estimărilor Societății brazilian de hipertensiune, hipertensiune afecteaza aproximativ 30% din populație, ajungând la peste 50% la vârstnici.
„In plus, boala este responsabil pentru 40% din accidente vasculare cerebrale, 80% din accidentele vasculare cerebrale (AVC) și 25% din cazurile de insuficiență renală - efecte de înaltă presiune severe, care pot fi evitate, deoarece hipertensivi cunosc lor condiție și să rămână în tratament ", spune Roberto Franco.
„Acesta este un important probleme de hipertensiune arterială: deoarece este o boală asimptomatică, mai puțin de 20% din brazilieni hipertensivi, din diferite motive, tind să abandoneze tratament - fie schimbarea stilului de viață, așa cum a lua medicația corespunzătoare - Spune medicul.
hipertensiunii la om X hipertensiune la femei
Roberto Franco explică faptul că riscul de om este mai mare, deoarece hipertensiunea arterială apare mai devreme, în timp ce la femei debutul este mai târziu, după menopauză (stadiul în care tranziția de la perioada de reproducere sau fertilă la non-reproductivă, datorită scăderii hormonilor sexuali produsi de ovare). "Sistemul hormonal al femeii o protejează mai mult", spune doctorul.
Cauzele principale ale hipertensiunii arteriale
În cele mai multe cazuri nu este posibil să se cunoască cu precizie cauza tensiunii arteriale crescute. "Dar știm că mulți factori pot fi responsabili", spune Franco.
Mai jos, medicul citează acești factori legați de hipertensiune arterială:
Factori externi Ereditatea:
o persoană primește predispoziție, care se poate prezenta în mai mulți membri ai familiei.
Vârsta:
- îmbătrânire crește riscul la ambele sexe. Race:
- Negrii oamenii sunt mai predispuse la hipertensiune arterială. Greutate:
- Obezitatea este un factor de risc. Factori interni
- Lipsa exercițiului: viața sedentară contribuie la supraponderali.
Alimente proaste:
- consum redus de fructe și legume și creșterea consumului de alimente fast-food. Excesul de sare:
- poate ușura și agrava tensiunea arterială ridicată. Alcoolul:
- Consumul exagerat de alcool compromite tensiunea arterială. Fumatul: este un factor de risc pentru bolile cardiovasculare.
- Stresul: Suprasolicitarea, stresul, îngrijorările și anxietatea pot fi responsabile pentru creșterea presiunii.
- Simptomele hipertensiunii Roberto Franco explică faptul că hipertensiunea arterială este o boală asimptomatică, adică nu are simptome. „Cu toate acestea, atunci când indivizii au o boală acută mai severă, ca și în caz de urgență și de urgență hipertensivi, pot avea dureri de cap, vărsături, dispnee sau scurtarea respirației, agitare și vedere încețoșată, din cauza rănilor care afectează creier, ochi, inimă și rinichi ", spune el.
- În cazul în care netratate, evidențiază medical, hipertensiune arterială poate provoca complicații cardiovasculare, cum ar fi accident vascular cerebral sau accident vascular cerebral, infarct miocardic, insuficiență cardiacă (extindere inimii) și angină pectorală (dureri în piept), insuficiență renală sau oprirea rinichilor și modificări ale vederii - care poate duce la orbire. Cum să tratăm tensiunea arterială crescută?
Roberto Franco explică faptul că, dacă nu există o nevoie clară pentru utilizare imediată de medicamente, cum ar fi pentru pacientii cu niveluri tensiunii arteriale mai mari de 180/110 mmHg, în special în cazuri de urgență și de urgență hipertensivi, majoritatea pacienților ar trebui au posibilitatea de a reduce tensiunea arterială prin tratament non-farmacologic. "Adică prin măsuri de reeducare generală, cunoscute și ca modificări ale stilului de viață, care includ exercițiile fizice, dieta echilibrată, reducerea consumului de sodiu și măsurarea regulată a tensiunii arteriale", subliniază el. "În ceea ce privește tratamentul medicamentos, scopul său este de a reduce rezistența vasculară periferică, promovând vasodilatația", adaugă doctorul Franco.
Cum să măsurați corect tensiunea arterială?
Pe site-ul Asociației braziliene de hipertensiune arterială există un ghid complet despre cum să măsurați corect tensiunea arterială la domiciliu. Accesați linkul și urmați cu atenție instrucțiunile!
Cum de a preveni scăderea tensiunii arteriale
Mai jos Roberto Franco, presedinte al Societatii brazilian de Hipertensiune, subliniază măsurile care pot fi luate pentru a preveni hipertensiune arterială (tensiune arterială ridicată): Măsurați
tensiunea arterială în mod regulat.
Să ai o dietă sănătoasă.
Exersați activitatea fizică cel puțin 5 zile pe săptămână.
Du-te drumeții, urcați scările în loc să utilizați liftul, să mergeți la o bicicletă, să înotați, să dansați etc.
Mențineți o greutate sănătoasă. De asemenea, este important să se evalueze măsurarea circumferinței taliei, care la bărbați nu trebuie să depășească 102 cm și, la femei, 88 cm.
- Scăderea cantității de sare din alimente.
- Utilizați cel mult 1 lingurita pentru toate alimentele zilnice. Nu utilizați agitatorul de sare la masă și nu adăugați sare la mâncare după ce ați terminat.
- Scăderea consumului de alcool. Nu fuma!
- După hipertensiune, fumatul este principalul factor de risc pentru bolile cardiovasculare. Stres de control (nervozitate).
- Încercați să vă gestionați problemele într-un mod mai pașnic. "Arta de a trăi bine" este de a face față problemelor vieții de zi cu zi cu înțelepciune și liniște. Urmați sfatul medicului dumneavoastră.
- Acestea vor contribui la controlul tensiunii arteriale și la reducerea riscului bolilor cardiovasculare.
- Dacă utilizați medicamente, luați medicamente conform recomandărilor medicului dumneavoastră. Dacă aveți întrebări despre acest medicament, adresați-vă medicului dumneavoastră, mergeți la cabinetul medicului în mod regulat și nu renunțați.
- Importanța hrănirii pentru a combate tensiunea arterială ridicată Dieta slabă este unul dintre factorii care au legătură cu hipertensiunea. De aceea este necesar să urmați o dietă sănătoasă. Pentru aceasta, medicul Franco trece liniile directoare de bază:
- Ce pentru a evita: zaharuri și dulciuri, fructe, produse lactate integral, cu grasimi, carne rosie cu grăsime vizibile și organe comestibile, condimente gata, alimente procesate care vin în cutii de conserve sau pahare, alimente prelucrate și industrializate, cum ar fi cârnații, conserve, conserve, afumate, caractere.
- Preferați: mancare gatita, la cuptor, la grătar sau sotate, condimente naturale, cum ar fi de lamaie, ierburi, usturoi, ceapa, patrunjel si ceapa verde, fructe si legume, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.
Acum aveți toate informațiile de care aveți nevoie despre hipertensiune arterială și deja știți riscurile pe care această boală le oferă. De aceea, este esențial să o evităm, încercând să aplicăm toate măsurile preventive menționate mai sus.
