Ceai roșu, ceai alb, ceai negru, ceai verde. Varietatea de ceaiuri este atât de mare încât poate fi dificil să se decidă care dintre ele este cel mai bine să se includă în dieta ta. În timp ce unii susțin că ceaiul roșu este esențial atunci când vine vorba de pierderea în greutate, alții preferă să opteze pentru ceaiul alb în același scop.
Printre opțiuni, ceaiul verde a devenit dragul multora din mai multe motive - și se pare că în fiecare zi apar motive noi pentru iubire. Lista de mai jos, dezvoltată de nutriționistul clinic și specialistul în medicina tradițională naturală, Michelle Schoffro Cook, le aduce pe unii dintre ei.
1 - Ceaiul verde este bun pentru inima
Potrivit unui studiu publicat in Journal of Biological Chemistry, ceaiul verde protejeaza inima impotriva mai multor boli, deoarece previne acumularea de colesterol in artere.
2 - Ceaiul verde ajută la arderea grăsimilor
Nutriționistul explică faptul că crește viteza la care este arsă grăsimea corporală, ajutând la scăderea în greutate. În plus, potrivit unui studiu realizat de Universitatea Tufts, este de asemenea capabil să ajute la arderea grăsimilor abdominale, accelerarea pierderii în greutate cu până la 70%.
3 - Ceaiul verde ajuta la protejarea dintilor
Journal of Applied Stiinta orala de cercetare publicate care arata ca ceaiul verde poate lupta bacterii care cuibăresc în gură numită Streptococcus mutans. Un alt studiu, publicat în Arhiva biologiei orale, a obținut, de asemenea, aceleași rezultate.
4 - Ceaiul verde poate lupta împotriva cancerului de sân
Potrivit unui studiu publicat în revista Experimental Cell Research, ceaiul verde are proprietăți care pot ajuta la combaterea cancerului de sân prin reducerea creșterii tumorilor bolii. Acest lucru se datorează faptului că, potrivit cercetătorilor, aceste proprietăți inhibă metabolismul celular al tumorilor.
5 - Ceaiul verde este bun pentru piele
Un studiu publicat în revista Pharmaceutical Development and Technology a arătat că ceaiul verde ajută la protejarea pielii împotriva efectelor razelor UV. In plus, Cook explica, proprietatile sale ajuta la prevenirea ridurilor si pastreaza pielea intotdeauna sanatoasa, pentru ca actioneaza prin distrugerea radicalilor liberi care dau pietii aspectul imbatranirii. Deoarece lupta împotriva radicalilor liberi, ceaiul verde este, de asemenea, capabil să prevină alte boli diferite cauzate de acestea, cum ar fi artrita și diabetul, de exemplu, explică nutriționistul.
6 - Ceaiul verde reglează nivelul zahărului din sânge
Cook spune că ceaiul verde "ajută la echilibrarea nivelului zahărului din sânge prin creșterea consumului de insulină în organism și evitarea vârfurilor de zahăr care pot duce la oboseală, iritabilitate și dorința de alimente nesănătoase. "
7 - Ceaiul verde poate ajuta la prevenirea cancerului colorectal și a cancerului pulmonar