Când vorbim despre pierderea în greutate sănătoasă și reducerea retenției de lichide, unul dintre primele lucruri care vin în minte este ceaiul verde, un mare succes în lumea fitness și o viață sănătoasă.
Ei bine cunoscute pentru numeroasele sale proprietăți, este un aliat important pentru femeile care doresc să evite umflarea incomodă cauzată de retenția netă. În plus, promovează o serie de beneficii în organism, făcându-vă să vă îmbunătățiți calitatea vieții pe termen scurt și lung.
Ceaiul verde provine din planta Camellia sinensis, o planta populara gasita atat in China cat si in Japonia, care a inceput sa fie introdusa in Occident cu cativa ani in urma. Aceeași frunză dă naștere celebrului ceai alb, roșu și negru.
Cât despre știind mai multe despre ceaiul verde "miraculos" și introducându-l în rutina ta? Avantaje incredibile de ceai verde
Proprietățile ceaiului verde pot oferi avantaje uimitoare pentru sănătate și fitness. Verificați motive bune pentru a include această băutură în ziua lor de zi:
Este Ceaiul verde antioxidant are antioxidant, ajutând la lupta impotriva radicalilor liberi din organism, contribuind la lupta și întârzie îmbătrânirea prematură a celulelor. Radicalii liberi sunt responsabili de apariția ridurilor, de exemplu, pe lângă faptul că sunt toxici atunci când sunt găsiți în cantități mari în organism. Cu aceasta, băutura ajută la protejarea celulelor sănătoase ale organismului, evitând degradarea acestuia.
Această caracteristică ajută chiar la prevenirea anumitor tipuri de cancer, tocmai datorită acțiunii sale protectoare asupra celulelor. Acțiunea antioxidantă este, de asemenea, un aliat important pentru a menține o imunitate ridicată, prevenind bolile oportuniste.
Previne bolile cardiovasculare
Ceaiul verde ajută la reducerea colesterolului rău (LDL) și crește colesterolul bun (HDL). Cu aceasta ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare, scăzând șansele de infarct și alte probleme.
Controale de retenție de lichide de ceai verde are, de asemenea, acțiune diuretică, ajutând la eliminarea retenției de lichide în organism, reducând senzația de umflături cauzate de excesul de apă în organism și măsurile de reducere.
De asemenea, ajută la pierderea măsurilor datorită acțiunii sale termogene. Fiind un ceai cu o concentrație bună de cafeină în compoziția sa, aceasta vă ajută să vă pentru a accelera metabolismul si au mai multa energie pentru activitatea fizică în timpul zilei, ajutând pentru a stimula arderea grasimilor.
Cum de a consuma verde
ceai Recomandarea este că consumă băutura în dimineața pentru a evita cantitatea de cofeina consumata final la a interfera cu somnul mai târziu. De asemenea, nu trebuie luat împreună cu mesele, deoarece ar putea să intervină cu absorbția unor substanțe nutritive importante, cum ar fi calciu și fier.
În mod ideal, ar trebui să bei 3 până la 4 cești de ceai verde pe zi, evitând această cantitate. Prea multă băutură poate provoca insomnie, tahicardie, disconfort la nivelul stomacului sau chiar gastrită și creșterea tensiunii arteriale.
Puteți consuma atât cald, cât și rece, în funcție de preferințele dvs.! Și dacă gustul nu vă place, puteți să-l amestecați cu sucuri și alte băuturi pentru a scuti gustul.
Contraindicații
Deși naturale, nu toți oamenii pot consuma ceai verde. Acest lucru se datorează faptului că unele dintre componentele sale pot duce la agravarea unor probleme de sănătate care sunt deja preexistente.
Nu este recomandat pentru persoanele care suferă de hipertensiune arterială sau alte probleme cardiovasculare, care au insomnie, alergii sau reacții adverse la cofeina, gastrita, anemie si osteoporoza si cei care au stomacul sensibil.
Femeile însărcinate și femeile care alăptează trebuie, de asemenea, să evite consumul acestora. Persoanele care iau medicamente anticoagulante ar trebui să fie conștiente, deoarece ceaiul inhibă acțiunea acestor medicamente în organism. Deci, ce credeai despre beneficiile acestei băuturi "miraculoase"? Distribuiți-vă prietenilor pentru a descoperi minunatele ceaiuri verzi!