Ați auzit vreodată despre grâu? Este o plantă care se dezvoltă în casele produselor naturale, oferind o serie de beneficii, mai ales când este consumată sub formă de suc.
Derivat din boabe de grâu comun, aceste rezultate speciale de iarbă într-un suc bogat în vitamine, minerale, aminoacizi si enzime, precum și o mulțime de clorofilă, oferind proprietăți care sunt bune pentru sanatate si frumusete.
Acest suc nu este foarte delicios, dar poate fi amestecat cu sucul de fructe pentru a da un gust amarat.
Pregătirea sucului de iarbă de grâu nu este foarte simplă, dar îl puteți îngheța în furci pentru ao consuma ușor în fiecare zi, precum și sucul de varză.
Cum să faceți suc de iarbă de grâu
Pentru a face suc de iarbă de grâu, veți avea nevoie de o mână de cereale de grâu achiziționate de la magazinele alimentare naturale. Nu este deloc utilă utilizarea grâului industrializat, deoarece boabele suferă un proces de iradiere care îi împiedică germinarea.
Pas cu pas
- Așezați o mână de boabe de grâu într-un șuviu și clătiți;
- Slăbiți coșul cu boabele într-un recipient cu suficientă apă pentru a le acoperi, lăsându-l să se înmoaie timp de 12 ore;
- Îndepărtați apa din recipient și păstrați coșul cu boabele acolo, clătiți-le zilnic, dar fără a lăsa să se înmoaie;
- Boabele vor începe să germineze și veți avea iarbă de grâu în aproximativ 10 zile;
- Tăiați o mână de iarbă și amestecați în blender cu un pahar de apă.
Acum, că știi cum să faci suc de iarbă de grâu, cunosc beneficiile pe care le oferă aceasta planta pentru sanatatea noastra:
1. boli de piele Tratați
Există mai multe rapoarte de pacienti care sufera de eczeme si psoriazis si au prezentat o ameliorare a simptomelor când aplicați suc de iarbă din grâu congelat (în pachete de gheață) asupra leziunilor.
Dacă este posibil, puteți amesteca, de asemenea, o ceașcă de suc de iarbă de grâu, sau chiar praf de iarbă de grâu, în imersarea apei în baie.
2. Greutate control
iarba de grau conține seleniu, un element-cheie pentru buna funcționare a glandei tiroide, unul dintre organele implicate în menținerea greutății.
3. Combaterea lăcomiei
Un alt ajutor pe care grâul ne oferă să-și piardă în greutate este de a combate acel impuls nebun să mănânce niște alimente - de obicei destul de caloric.
Studiile indică faptul că această lăcomie poate fi legată de deficitul de calciu și magneziu, care poate fi satisfăcută cu consumul de suc de iarbă de grâu în fiecare dimineață în starea de repaus alimentar.
4. Face o detoxifiere celulară
Grassul de grâu este destul de alcalin și bogat în nutrienți, fiind un aliment grozav pentru a face o detoxifiere celulară.
Acest sfat se bazează pe principiul conform căruia o dietă alcalină - bogată în fructe, legume și o mulțime de apă - este mai sănătoasă, îmbunătățind funcția celulară.
5. Imbunatatirea imunitatii
Graul de grau are proprietatea de a creste celulele rosii din sange (celule rosii din sange) si este, prin urmare, un aliment excelent pentru imbunatatirea imunitatii.
6. Stimularea circulației
Un alt beneficiu al acestei plante medicinale este creșterea oxigenării în sânge prin stimularea circulației. Un detaliu: acest efect se întâmplă numai dacă consumul de iarbă de grâu a fost urmat de exercițiile fizice.
7. Îmbunătățirea digestiei
În loc să utilizați antiacide pentru a scuti disconfortul de digestie proastă, puteți introduce grâu în dieta zilnică.
Această proprietate se datorează faptului că iarba de grâu este bogat în elemente care facilitează digestia, cum ar fi fibre si vitamine B.
8. Scapă de miros sudoare
Iarba de grâu este cunoscut în mod tradițional pentru reduce mirosul corpului rău, fie planta consumată de regimul alimentar, fie aplicată în regiuni precum axile și picioarele.
Se crede că această proprietate este rezultatul furnizării de fibre și a suplimentului de magneziu furnizat de planta.
9. Îmbunătățiți vindecarea rănilor
Dacă aveți o durere pe piele, încercați să aplicați suc de iarbă de grâu peste zona afectată, deoarece planta ajută la regenerarea celulară.
10. Prevenirea problemelor dentare
Proprietățile antimicrobiene ale sucului de iarbă de grâu contribuie la reducerea riscului de inflamație a cavităților și a gingiilor.
În plus, clorofila, prezentă și în plante, poate ajuta în tratamentul candidozei orale.
11. Stabilizează nivelele lipidelor
Prin capacitatea de a controla nivelele lipidelor din sânge, grâul are proprietăți de reglare a colesterolului și, prin urmare, evită bolile cardiovasculare.
12. Îndepărtați mahmureala
Proprietățile alcalinice ale grâului de grâu pot contracara aciditatea cauzată de consumul de alcool, ajutând la combaterea răutății urinei.
În plus, vitaminele și mineralele furnizate de plante ajută organismul în procesul de dezintoxicare.
13. Îmbunătățirea dispoziție
Vitamina K și magneziu conținute în wheatgrass oferă o îmbunătățire a funcționării glandelor suprarenale, ajutând organismul să lupte împotriva stresului.
În plus, fierul, de asemenea prezent, ajută la combaterea oboselii, ceea ce ne face să ne simțim nemotivați.
14. Consolidarea unghiilor
Lipsa de fier în organism și circulația slabă poate duce la unghii slabe cu pete albe brute.
Cu proprietățile de îmbunătățire a circulației și de creștere a nivelului de fier, grâul vă ajută să aveți unghii mai sănătoase și mai frumoase.
15. Îmbătrânirea în procesul de îmbătrânire
Aminoacizii și antioxidanții din grâu ajuta la repararea daunelor aduse ADN-ului și efectul radicalilor liberi, care dăunează celulelor noastre și provoacă îmbătrânirea.
Dacă sunteți interesat de avantajele grâului, dar nu știți foarte bine cum să îl încorporați în dieta dvs., unele sfaturi trebuie să-l adăugați la preparate cum ar fi sucuri și piureuri.
Puteți utiliza, de asemenea, capsule de iarbă de grâu vândute la magazinele alimentare naturale, dar produsele proaspete sunt adesea mai eficiente.