Corpul - fiecare celulă moleculară, țesut și organ - depinde de apă pentru a rămâne în viață și a funcționa bine, în stare bună de sănătate.
Dacă apa este singurul lichid consumat de tine - fără sucuri, ceaiuri, cafea sau băuturi răcoritoare - multe lucruri se pot întâmpla organismului. Și toți sunt foarte pozitivi.
Urmăriți schimbările când beți doar apă timp de 30 de zile, fără a vă schimba dieta sau exercițiul de rutină.
1. Creativitatea și performanța dvs. vor fi amplificate
Consumul de apă numai timp de 30 de zile va determina creierul să reacționeze mai repede. Deoarece acest organism are nevoie de tone de oxigen pentru a funcționa eficient, iar apa este una dintre marile surse, puterea sa intelectuală va fi stimulată. Acest lucru vă ajută să vă gândiți mai bine și să vă concentrați mai mult și vă face mai clară, mai inteligentă și mai rapidă.
2. Vei îmbătrâni mai încet decât alți oameni
Apa ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire, păstrând pielea hidratată, sănătoasă, moale, strălucitoare, tinerețe și fără riduri. Acest lucru ajută la menținerea tonusului muscular.
3. Imunitatea voastră va fi întărită
Un proverb slovac spune că "apa pură este primul și cel mai important remediu din lume". Și asta nu este o exagerare! Apa acționează ca un catalizator pentru reînnoirea celor mai bune funcții ale corpului, în special ficatul și rinichii, organele care elimină substanțele toxice, deșeurile și sarea din sânge.
4. Veți avea o inimă mai puternică
Apa reduce amenințarea unui atac de cord, prevenind îngroșarea sângelui și scăderea tensiunii arteriale. Un pahar de apă cu o oră înainte de culcare este indicat pentru a preveni un atac de cord sau accident vascular cerebral, deoarece este mai ușor pentru inimă să trimită sânge proaspăt oxigenat la organe.
5. Oasele voastre vor fi întărite
Apa va ajuta la reconstruirea cartilajului, astfel încât articulațiile se pot mișca fără probleme, reducând daunele articulațiilor cauzate de tensiune. Studiile arată că flexibilitatea articulară se îmbunătățește cu aportul adecvat de apă.
6. Veți pierde grăsime
De băut doar apă timp de 30 de zile, organismul elimină toxine care sunt nocive pentru funcționarea organelor vitale, ceea ce face corpul curat și ajută la reducerea grăsime abdominale. Bea una sau două pahare de apă înainte de masă vă poate ajuta să mâncați mai puțin. Consumul de apă la intervale regulate ajută și la controlul greutății.
7. Metabolismul va funcționa mai bine
Studiile sugerează că apa potabilă în cantități bune în fiecare zi stimulează metabolismul, care este mai dinamic indiferent de dietă. Acest lucru se întâmplă în special când apa este consumată dimineața.
Toate aceste beneficii arată că apa potabilă este extrem de necesară pentru organism. Chiar dacă nu este singurul lichid ingerat, deoarece nu este o sarcină ușoară de a bea doar apă, merită să ne străduim să creștem consumul și să îl facem regulat.