Salatele nu mai sunt "plictisitoare" pentru o perioadă lungă de timp și astăzi pot fi chiar avantajul unei mese. Și dacă sunteți blocat cu idei pentru a vă inova salata de salată de bază cu mango, credeți-mă, este posibil să creați combinații lăudabile ale celor mai renumiți bucătari, fără a fi nevoie să faceți un grad de gastronomie.
Verificați o selecție de salate delicioase făcute de bloguri și site-uri web care se specializează în acest subiect și asigurați-vă că faceți cele pe care le doriți cel mai mult.
1. Salată de legume friptură: Salatele nu trebuie întotdeauna să fie elementul "înghețat" al mesei. O salata cu legume prăjite și brânză este ideală pentru zile când doriți să faceți salata mesei calde și confortabile. Dacă preferați, înlocuiți feta (de capră) cu brânză pentru minele de brânză.
2. Mango Salata: Salate cu fructe sunt opțiuni bune pentru cele mai fierbinți vremuri ale anului, proaspete și gustoase pentru organism pentru a recupera vitamine și hidratare.
3. Salata cu flori comestibile: această salată este pentru voi, care îi place să impresioneze cu o prezentare incredibilă. În plus față de a fi frumos, salata cu flori și pateu este bogată în vitamine și poartă o proteină, ceea ce o face mai completă în nutriție.
4. Salata tofu cu chimen, avocado și roșii: chiar dacă nu vă place tofu, ar trebui să încercați această rețetă. Brânza de soia, combinată cu bogăția nutritivă de avocado, face ca această salată să devină o mulțime de energie pentru ziua dvs. Este minunat să mănânci chiar și la micul dejun.
5. Salată de pepene galben și creveți cu muștar și sos de miere: o altă opțiune pentru a surprinde chiar și cei care nu le place salata. Combinația exotică de pepeni și creveți fierți este un dar pe care palatul dvs. merită să îl primiți, încercați-l.
6. Salată de conopidă cu somon: O salată de conopidă simplă câștigă viața și mai mult, fiind îmbogățită cu o coaptă frumoasă de somon la grătar. Fără niciun secret, această salată este ușor de făcut și poate chiar să vă înlocuiască cina tradițională.
7. Salata caldă de dovleac, shiitake și cereale integrale: o salată neconventională care aduce diferite texturi la o explozie de aromă în gură. Bomboanele integrale sugerate pot fi înlocuite cu alții la alegere, cum ar fi semințele de in, susan sau ovăz.
8. Salata de conopida cu dovlecei la gratar si ceapa rosie: aceasta este salata perfecta pentru tine se răcească în timp ce hrănitor corpul tau. Serviți răcit, menținându-l în frigider timp de până la 30 de minute pentru a vă asigura o răcorire.
9. Salată de cartofi răcoritoare cu menta: Aceasta salata poate arata ca un piure simplu, dar merge mult mai departe de asta. Făcut practic din carbohidrați, este o opțiune perfectă de a mânca la prânz sau chiar ca un brunch. Gustul pe care mentă îl adaugă cartofilor piureți este irezistibil și ridică cu ușurință nivelul acestui fel de mâncare.
10. Salata de varza violet, morcov, varza si menta: colorat și hrănitoare, această salată este o cerere bună să însoțească o carne la prânz sau cină.
11. Salata de dovlecei cu piper si sos de menta: Dacă sunteți obosit de salata dovlecel tradiționale, sugestia este de a spori gustul cu piper si menta. Dacă sunteți curajoși, pariați pe cele mai fierbinți ardei. Pentru cei care sunt sensibili la gustul de ardei, se recomandă să ardeți ardei fără semințe.
12. Salata de cartofi fără maioneză: Dacă vă place salata de cartofi, dar nu pot mânca sau nu ca maioneza, alternativa este de a folosi crema de ricotta. Această salată se încadrează bine la prânzul de duminică și la grătar cu familia.
13. Salata prăjită de tomatinhos, palmito și ricotta: o salata foarte simpla, cu toate acestea, care intr-adevar satisface apetitul. Serviți roșiile cu palmito și ricotta sau înlocuiți-le cu o altă brânză albă și lăstari de bambus pentru a varia sugestia de preparare.
14. Salata verde cu branza de capra, nuci și miereoțet: la început s-ar putea parea doar o salata salata verde simplu, cu nuci, dar sosul folosit face diferenta si se ingroasa salata intr-un mod incredibil. Merită să încercați, deoarece este ușor de făcut și foarte gustos.
15. Salata de spanac cupiersici și brânză de capră: brânză și piersici pe o placă împreună sunt o combinație a lasa pe nimeni Salivating, ca gustul unui neutralizeaza celălalt, lăsând salata de neegalat. Pentru a crea alte opțiuni, înlocuiți brânza și legumele.
16. Salată Quinoa cu Mazare: Quinoa, renumit pentru compoziția sa nutrițională, este steaua acestui fel de mâncare. Pentru a modifica combinația, schimbați arugula cu altă legumă.
17. Salata de pui rece cu cartofi dulci: este o zi fierbinte și aveți nevoie de o salată cu proteine pentru a susține și a da energie pentru a doua zi? Deci, aceasta este salata perfectă pentru moment. Capriche în condimente, astfel încât puiul este foarte gustos, chiar dacă a fost servit la rece.
18. Salată Noodle ușoară: Contrar ceea ce ne-am putea imagina, salata de tăiței nu trebuie neapărat să fie o farfurie grea. Verificați această opțiune și încercați!
19. Salată de dovlecei cu ciuperci în sosul de menta: o altă opțiune de a crește salata de dovlecel și lăsați-l chiar mai mult corp la corp pentru a stinge foamea. În această rețetă, dovlecelul este gătit în lamaie în sine, așa că salata trebuie "înmuiată" timp de aproximativ 2 ore.
20. Salata verde cu frunze de căpșună: această salată de capsuni plăcut nu numai ochii, dar și gustul. Combinația de fructe + brânzeturi creează în feluri de mâncare o aromă incredibilă și o textura foarte diferită.