Așa cum descrie directorul Ayurveda School, Fernando Tremello, Ayurveda, joncțiune de Ayur cuvinte, care în sanscrită înseamnă viață și cunoaștere sensul Veda a fost recunoscută de Organizația Mondială a Sănătății ca medicina tradițională și o metodă ieftină și eficientă de tratament, deoarece utilizează resursele naturale ca tratament și nu prezintă efecte secundare, pe lângă faptul că este proeminent în prevenirea bolilor și în ajutorul pentru tratamentul bolilor degenerative.
Fernando mai spune că, deși nu este nativ în Brazilia, Ayurveda câștigă proeminență în țară și este aliat PNPI (Programul Național de Practici Integrative) al SUS. "În unele municipalități este posibilă găsirea Ayurvedei ca opțiune pentru tratamentul în unitățile de sănătate de bază, în plus față de mulți profesioniști care efectuează îngrijire privată în principalele orașe ale țării", subliniază el.
Aflați mai multe despre metodele și principiile Ayurveda și a verifica afară sfaturi și rețete de frumusete pentru a adăuga la îngrijirea pielii și a părului și a obține chiar mai frumos: Principii
ale Ayurveda
În ceea ce privește principiile acestui sistem, terapeutul Ayurveda Maria Cecilia Lunardelli explică: „Deoarece principiile Ayurveda, putem menționa existența celor cinci elemente mari (eter sau spațiu, aer, foc, apă și pământ) care compun toată materia din Univers Aceste elemente sunt organizate în trei forme de energie. sau biotypes prezente în ființe vii cunoscute ca doshas, și anume: Vata, Pitta, Kapha. "
„Fiecare ființă umană este formată dintr-o compoziție specifică a sistemului tridoshae, cu caracteristici unice în consecință. Prin urmare, schema de tratament ayurvedic este individual si personalizat, prin urmare, este foarte eficient.“ Adaugă Mary Cecilia.
Pentru Ayurveda folosește în mod tradițional tot ceea ce oferă natura ca pe un medicament - legume, legume, animale și minerale. Ingredientele de plante sunt cele mai utilizate, cum ar fi rădăcini, flori, frunze și fructe de plante medicinale utilizate sub formă de pulbere, pastă, uleiuri și ceaiuri, pentru uz extern și intern, „rapoarte Tremello.
Unele ingrediente pot fi dificil de accesat, deoarece acest sistem nu este originar din Brazilia, dar în căutările magazine de specialitate online, puteți găsi elementele necesare pentru a efectua tratamente ayurvedice
8 tratamente pentru față și piele O aplicație comună a preceptele Ayurveda este frumusețea pielii și a părului. "Ayurveda susține că frumusețea provine din interior. Părul, pielea și unghiile sunt produse secundare ale țesăturilor noastre, iar frumusețea lor depinde de pregătirea lor bună. Prin urmare, o dieta sanatoasa impreuna cu un stil de viata adecvat va duce la frumusete pe tot corpul ", spune Fernando.
Maria Cecília explică faptul că tipurile de piele considerate de Ayurveda prezintă caracteristicile predominantelor biotype sau dosha în compoziția individuală (constituția inițială sau Prakritti). Pata de tip Vata este mai uscată, fragilă, cu tendința de a scala, cu riduri și bărbați gri-bruni. Pielea de tip Pitta este mai umedă, puțin uleioasă, cu fragilitate capilară, tendință de pete roșiatice și mai susceptibilă la inflamație. Kapha-ca pielea este mai rezistent, uleios și lubrifiat, de obicei, pare mai palid ", spune el.
Pentru a satisface îngrijirea necesară în funcție de tipul de piele, terapeutul indică faptul că persoanele care au de tip VATA pielea mentine pielea bine hidratat, folosind mai multe substanțe emoliente și evitarea expunerii prelungite la frig, vânt și substanțe care tind să reducă umiditatea.
„Avem oameni care au un tip de piele Pitta ar trebui să păstreze mai odihnit și hidratat, evitând supraexpunerea la soare, surse de căldură și de a evita substanță uleioasă și foarte dens,“ indică.
Pentru persoanele de tip Kapha, Maria Cecilia recomenta evita folosirea cremelor dense si uleioase. „Expunerea moderata si zgarcit la soare și vânt tinde să aducă beneficii precum și o curățare mai frecventă a pielii, în special cu substanțe naturale mai astringente“, spune el.
Căutând aplică principii ayurvedice, verifica aceste rețete de casă și să învețe cum să aibă grijă de pielea ta: 1. ulei de nucă de cocos
pentru a hidrata pielea de zi cu zi:
ulei de nucă de cocos utilizare pentru a hidrata fata ta. În plus față de a provoca un efect revigorant simt că nu este la fel de greu, rezultând într-o piele hidratata, dar fara excese. Aplicați-o în cantități mici, răspândind-o pe toată fața. Lăsați-l să acționeze câteva minute și scoateți-l spălându-și fața.
2. Exfoliere cu zahar: acest proces ajută la reînnoirea celulelor și păstrând umiditatea naturală a pielii, lasand-o cu aspect mai hidratat. Dacă doriți, amestecați cu petale de trandafir sau chiar cu crema preferată.
3. Lapte integral pentru a calma si curata fata: folosind bumbac, aplică lapte integral pe toata fata lui. Laptele ajută la eliminarea impurităților și sub rezerva imperceptibil cu ochiul liber, asigurând strălucire pielii.
4. ulei de neem pentru a calma pielea iritată sau inflamate: tampoane de utilizare de bumbac pentru a aplica ulei pe zona inflamată sau iritată, lăsându-l să acționeze peste noapte. În plus, este o opțiune excelentă, cum ar fi vărsarea de cosuri.
5. Aloe Vera pentru tonul pielii de zi cu zi: utilizate pe scară largă pentru bronzare, Aloe Vera este o resursă excelentă pentru a asigura tonul la nivelul pielii, dacă sunt aplicate în regiunea dorită. Acesta asigură o piele moale, tinerească.
6. turmeric + lemn de santal impotriva acneei: prepara o pasta cu 1 lingura de turmeric si 1 lingura de lemn de santal adăugare de apă. Aplicați pe toată fața și lăsați-o să acționeze timp de 15 până la 20 de minute. După acest timp, spălați-vă fața cu apă caldă. Repetați această procedură zilnic pentru a obține un control bun al acneei.
7. Cartofi pentru a reduce petele faciale: mare înălbitor naturale, de cartofi este considerat unul dintre cele mai bune remedii ayurvedice pentru o piele cu strălucire naturală. Pur și simplu frecați ușor o felie de cartof brut în pete cu pete și hiperpigmentare.
8. Miere pentru a hidrata pielea și pentru a preveni aparitia ridurilor: umectant naturale excelente, mierea poate ajuta la atingerea o piele mai fina si hidratata, si este foarte util pentru a preveni aparitia ridurilor si tratarea zonelor de uscăciune extremă. Doar se aplică zona dorită, lăsați-l timp de câteva minute și se îndepărtează cu ajutorul apă caldă și săpun.
Un avantaj major de tratamente de înfrumusețare ayurvedice este costul redus și accesul facil la ingrediente, dintre care cele mai multe sunt disponibile în magazinele alimentare de sănătate sau chiar supermarket-uri. 5 ayurvéticos tratamente pentru păr
Pe lângă tratarea și menține pielea de zile de sănătate, tratamente de înfrumusețare ayurvedic încă posibil pentru a restabili parul uscat, restabilirea viata parului. Descoperiți unele rețete pentru a lasa parul chiar mai frumos, cu ajutorul Ayurveda:
1. Uleiul de cocos pentru a hrăni părul:
aplică ulei de cocos extra virgin organic în extensie de păr o dată pe săptămână și se lasă peste noapte la păstrați-i sănătoși și strălucitori. Utilizați un prosop deasupra pernei pentru a preveni acumularea de ulei în bucată. Spălați-vă părul în mod normal dimineața.
2. masaj cu ulei de migdale cald să crească păr: plus pentru a întineri foliculului, acest ulei ajută la creșterea circulației sângelui în rădăcină, încurajarea creșterii părului și a scăzut toamna. Pur și simplu aplicați uleiul cald pe scalp, masându-vă cu degetele. Rezultatele sunt observate cu 6 luni de utilizare a acestei tehnici.
3. Masca Amla pentru păr mai gros: amla este o gâscă indiană foarte potrivită pentru purificarea sângelui. Datorită concentrației ridicate de vitamină C este cunoscută tratarea părului din interior spre exterior. Pur și simplu deshidratați fructele și transformați-le în pulbere. Faceți o pastă cu apă caldă și aplicați-o pe scalp. Lăsați-o să acționeze câteva minute și spălați-i părul. Oferă fire mai groase și ajută părul să crească.
4. Masați scalpul cu ulei de rozmarin pentru a reduce pierderea părului: aplicați ulei de rozmarin pe păr, masându-l ușor cu degetele. Repetați această procedură de trei ori pe săptămână pentru a reduce scăderea părului și pentru a promova creșterea părului.
5. Bhringaraj masca pentru cresterea parului: , de asemenea, cunoscut ca daisy false, Bhringaraj este o planta foarte eficace in tratamentul cresterii parului. Pentru ao folosi, îndepărtați niște frunze și faceți o pastă aplicând-o în rădăcina părului. Lăsați pasta să funcționeze câteva minute și spălați firele cu apă cu gheață. Dacă vă este greu să găsiți planta, căutați opțiuni în formă de pudră și faceți o pastă adăugând 5 până la 6 linguri de apă caldă.
Folosind uleiuri naturale pentru hidratarea părului, pe lângă faptul că le facem mai sănătoase și mai frumoase, putem favoriza creșterea lor și chiar și lupta împotriva căderii firelor. 17 Ayurveda sfaturi pentru frumusetea ta
Prin ajutorul tratamentelor ayurvedice de frumusete, putem cita produsele alimentare ca o parte importanta a cuceririi pielii si a parului viselor. Terapeutul Maria Cecilia explică faptul că viziunea Ayurvedei nu se limitează doar la calitatea alimentelor, ci mai degrabă la capacitatea individului de a digera. "Cu acest lucru, un aliment care poate fi foarte bun pentru o persoană, poate fi rău pentru altul, astfel nu există nici o modalitate de a se referi la un anumit aliment care va face pielea să arate mai frumoasă. Același lucru se poate spune despre păr, părul este un produs secundar al oaselor, sănătatea acestuia depinde direct de sănătatea țesutului osos ", subliniază el.
"În conformitate cu viziunea Ayurveda, frumusețea părului și a pielii este rezultatul unei funcționări depline a capacității digestive, împreună cu o nutriție adecvată pentru fiecare biotype", adaugă profesionistul.
"Căutați menținerea capacității digestive sau menținerea capacității digestive sau menținerea capacității digestive", a spus el. digestia (focul digestiv sau Agni) in stare buna de lucru pentru a preveni formarea de biotoxine (cunoscuta sub numele de Ama de Ayurveda) ", spune el.
Evitați pieptănatul în timpul umezelii, deoarece este mai probabil să se rupă.
„Evitați consumul de carne încorporate, brânzeturi foarte in varsta, băuturi răcoritoare, îndulcitori artificiali și nici sucuri de fructe naturale,“ instruiește.
- somn de cel puțin 8 ore pe zi, pentru a asigura o piele radiantă și de a promova creșterea părului.
- "Evitați consumul excesiv de produse prelucrate, puternic procesate sau puternic modificate care conțin conservanți și coloranți artificiali", spune el.
- Consumul mult de apă și menținerea unei alimentații bune sunt importante pentru a asigura funcționarea optimă a organismului și pentru a promova creșterea părului.
- „Incearca sa dormi mai devreme si se trezesc devreme“, ea recomanda.
- evita excesul de alcool, țigări și alte relativ intoxicante.
- Consumați salate de zi cu zi si legume crude.
- „pentru curățare și hidratare a pielii și a părului, utilizați de preferință, nu produse conțin produse petroliere, ci produse de origine vegetală, cum ar fi uleiurile și ierburile specifice pentru constituirea persoanei pe baza compoziției doshas. Amintiți-vă că pielea este cel mai mare organ de absorbție a corpului nostru ", dezvăluie el.
- Învățați cum să faceți față stresului și insomniei folosind resurse precum yoga, meditația și exercițiile fizice.
- Oferiți preferință legumelor de digestie ușoară și compuse din cantități mari de apă, cum ar fi morcovul, salata și castravetele. Ele sunt excelente pentru toate tipurile de piele.
- „Păstrați o buna funcționare a tranzitului intestinal, prin aportul de alimente bogate in fibre,“ recomandă.
- Adăugați ulei și semințe la dieta pentru a îmbunătăți starea pielii, lasand-o mai echilibrată datorită numărului ridicat de grăsimi nesaturate conținute în aceste produse alimentare.
- „Au o activitate fizică regulată asigură sângelui îmbunătățit și limfei, curățarea țesuturilor de a evita acumularea de toxine și favorizează eliminarea aceleași“ indică. Încercați să aveți ceai în timpul zilei. Pe lângă faptul că ajută la hidratarea, ea încă ajută pielea de tip vata să rămână mai tânără și mai radiantă.
- Ayurveda oferă frumusețe, sănătate și bunăstare fizică prin utilizarea elementelor găsite în natură. Alegeți rețetele și sfaturile care vă fac apel și aplicați aceste cunoștințe în fiecare zi, garantând că pielea și părul sunt mai frumoase și mai sănătoase.