În universul frumuseții și în lumea fitness, mulți oameni au auzit despre arginină. Dar nu toți oamenii știu ce indicii sunt, ce beneficii pot oferi, cum ar trebui să fie utilizate și așa mai departe.
Eliza Schmitz, coordonator tehnic al Academiei lui Walter, explică faptul că Arginina este un element esențial, dar corpul nostru nu produce, astfel încât să putem avea în corpul nostru, acesta trebuie să fie ingerate sau aplicate, la fel ca în cazul de păr, de exemplu.
David Bernardino, stilistul Visage Coiffeur, subliniază faptul că Arginina este prezent în majoritatea aminoacizilor care alcătuiesc fibra de păr, inclusiv cheratină, și ajută la creșterea sănătoasă a procesului de fire.
Bernardino adaugă că Arginina aplicat pe par favorizează schimbul de nutrienți între rădăcină și firele, compensare bulbul de par (care sunt formate noi fire) și dând naștere și o creștere sănătoasă.
Dar arginina nu este cunoscută doar pentru beneficiile sale pentru păr. De asemenea, a fost utilizat de oricine dorește să-și piardă grăsimea corporală. Carla Cotta, nutritionist functional SPA Echilibrarea Mind, subliniază că este un aminoacid esențial și precursorul oxidului nitric, un gaz care are afinitate pentru grăsime (lipofile) și are diferite funcții în metabolism, cum ar fi vasodilatație.
În acest sens, se poate spune că arginina oferă beneficii atât pentru utilizare locală, cât și pentru utilizare orală.
Beneficiile utilizării orale a argininei
Carla explică faptul că arginina este mai mult un ajutor în eliminarea grăsimilor sau pierderea de grăsime corporală. "De asemenea, ajută la creșterea masei slabe (mușchi), precum și la creșterea forței musculare și a rezistenței", spune el.
Nutritionistul explică faptul că Arginina poate ajuta pe cei care doresc să piardă în greutate, deoarece stimulează producerea de oxid nitric - care are afinitate pentru grăsime - facilitarea mobilizării de grăsime mai eficient.
"Funcția principală a argininei este sănătatea musculară, deoarece oxigenarea celulelor este potențată. Este ca și cum ar îmbunătăți oxigenarea celulelor, prin sinteza oxidului nitric, deoarece arginina este o sursă de azot ", spune Carla.
Arginina oferă, de asemenea, un câștig muscular, potrivit nutritionistului. "Pentru că există o sinteză crescută de azot, o proteină care promovează câștigul / masa musculară slabă. Prin cresterea muschilor, cresterea cheltuielilor calorice si cu aceasta si o mai mare "ardere" a caloriilor si a grasimilor ", subliniaza el.
Beneficiile utilizării topice a argininei
Eliza constată că arginina este un aminoacid prezent în keratină și ajută la creșterea și fortificarea părului, prevenind căderea părului. „Acesta stimulează microcirculația pentru o mai bună nutriție bec, încurajând schimbul de nutrienți între rădăcină și sârmă, oferind rezistență și prevenind firele de rupere și, prin urmare, vin în jos“, explică el.
David Bernardino arată că arginina ajută la procesul de creștere sănătos a firelor. "Atunci când este folosit în produse pentru păr, cum ar fi șamponul, balsamul, măștile și serurile, acesta formează un film de protecție pe fire, închizând cântarele. Acest lucru lasă părul mai puternic, mai rezistent și mai puțin susceptibil de a fi afectat de factori externi, cum ar fi poluarea și razele solare, care provoacă ruperea și căderea în consecință ", spune el.
Bernardino subliniază faptul că aplicarea argininei în păr este un tratament foarte recomandat in special pentru cei cu parul vopsit sau decolorat, deoarece favorizează schimbul de nutrienți între rădăcină și firele, compensare bulbul de păr (în cazul în care sunt formate noi fire ) și care oferă naștere și creștere sănătoasă.
Cum se utilizează arginina?
Arginina pentru uz oral este ușor de găsit în magazinele de suplimente, dar singurul lucru de făcut este să-l consumați cu sfaturi nutriționale și / sau medicale.
Nutriționistul Carla explică faptul că idealul este ca doza să fie stipulată în funcție de fiecare persoană. Poate lua una dimineața și o altă doză post-antrenament. Consumul trebuie să fie orientat spre medic sau nutriționist. O persoană care hrănește în mod corespunzător consumă deja în medie 5-6 grame de arginină pe zi. Nominalizări pentru sportivi si practicieni de activitate fizică poate varia de la 50 mg la 20 g / zi, și ar trebui să fie ghidate de profesionist „, spune el. În ceea ce privește
utilizarea topică, stilistul Bernardino explică faptul că Arginina este prezentă în șampoane, balsamuri, masti, serurile, lăsați-uri, în special în produsele de bază de cheratină. "Brandurile naționale și internaționale fabrică deja produse cu aminoacizi", spune el.
Coordonatorul tehnic Eliza subliniază faptul că arginina este utilizat pe scară largă în formă de tratare a părului, compoziția de măști, care sunt destinate pentru a hrăni și de a reconstrui fibra. "Fiecare profesionist are modul său de aplicare și manipulare, astfel încât să aibă efectul dorit", spune el. 8
produse de păr cu Arginina
în galeria de mai jos puteți vedea unele produse pentru păr, în care aminoacidul este prezent:
Kit Elseve Arginine pentru 15.90 $, in magazine
rețea Hidratantă Mască Arginina pentru $ 12.99 la Bella Donna Online
Avon Advance cu Arginina pentru R $ 8.99 în fiole de tratament de frumusețe flori
Elseve cu Arginina pentru 13,49 $ în magazine
rețea Redken Șampon Extreme pentru R $ 69.66 în Kutiz
tonic Kerastase cu Arginina pentru R $ 299.90 în Femeie de frumusețe
reparator sfaturi Kerasilk cu arginina pentru $ 9 90 in Cabeleza
Comb Cream Biolage cu arginină pentru $ 67.95 în Cabeleza
Contraindicatii argininei nutritionistului Carla explică faptul că utilizarea pe termen lung (oral) arginină poate nu au efectul dorit dacă nu sunt bine gestionate sau ghidate. „Asta pentru stimularea sintezei proteinelor în masei musculare depinde de alte elemente nutritive si o dieta echilibrata“, spune el.
Cu alte cuvinte, nici un folos pentru a merge în jurul valorii de consumatoare de Arginina pe cont propriu, fără orientare profesională, și se așteaptă rezultate pozitive (pierderea in greutate si masa musculara). Este esențial să asociați acest consum cu o dietă sănătoasă, cu practicarea activităților fizice, întotdeauna conform recomandărilor medicului sau nutriționistului.
Carla adauga faptul ca persoanele cu boli de inima, femeile gravide, femeile care alăptează, diabetici, persoane care au arsuri la stomac, ulcere, gastrite și alte modificări în stomac ar trebui să evite suplimentarea, deoarece crește concentrația de acid gastric. "Este, de asemenea, contraindicat pentru simptomele herpesului", spune el.
Utilizarea topică a argininei merită, de asemenea, atenție. Bernardino scoate în evidență faptul că, deși multe branduri fabricarea de produse acum (sampoane, balsamuri, etc.) cu aminoacidul, unul trebuie să fie atent, deoarece utilizarea prea mult poate provoca ruperea firului în loc să ofere rezultate pozitive. Deci, în cazul părului, idealul este întotdeauna să vorbești cu un profesionist în care ai încredere să știi exact ce fire ai nevoie.