Ciocolata este una dintre cele mai consumate delicatese din lume, cu atât de multe forme, arome si componente, nu poate ajuta, dar, ca să gust acest dulce atât de bine cunoscute.
Ciocolata este un aliment făcut din boabele de cacao fermentate și prăjite. Originea sa revine în civilizațiile pre-columbiene din America Centrală. Din descoperiri, a fost dus în Europa, unde a devenit popular, mai ales din secolele al XVII-lea și al XVIII-lea. Mai târziu, ciocolata a devenit asociată cu anumite festivități, cum ar fi Paștele. În plus, cu descoperirile științifice, s-au cunoscut câteva proprietăți care o relaționează, mai ales în versiunea amară, cu sănătatea umană.
În acest fel, pe lângă arome, vedem că poate fi benefică pentru ființa umană din moment ce este consumată cu moderatie. Paste aduce ciocolata, oua de diferite dimensiuni si culori care ascut dorinta noastra, dar este, de asemenea, un timp de suferință pentru mulți oameni care sunt supraponderali sau încearcă să rămână slabă în acea perioadă.
O mare parte a populației asociază perioada de Paște cu exces de ciocolată, în imposibilitatea de a renunța chiar și atunci când pentru adulți pentru a consuma frumoase oua de Paste sau chiar divizat în cazul în care câștigul în exces.
Știm că ciocolata contribuie foarte mult la starea de spirit bună, deoarece conține substanțe specifice care le aduce oamenilor sentimentul de bunăstare și fericire. Ne putem aminti, de asemenea, că mai mulți oameni deprimați au o tendință mai mare de a consuma ciocolată sau chiar în perioada PMS.
mare lucru nu este de a opri manca ceea ce iti place, dar să fie capabil să mănânce un pic din ceea ce iti place, de exemplu, un bomboane, sau bucăți mici de ciocolată, dar niciodată un întreg. Aceasta este ceea ce numim satisfacție, iar comportamentul de a mânca întreaga cutie sau întregul ou este compulsiune.
Secretul este de a crea conștientizarea de ce mănânci, ți-e foame, în cazul în care numai pentru a ține pasul cu cineva, sau pentru că emoțiile sunt incasari din ciocolata, și întotdeauna întrebați, de ce mănâncă. Dar totul nu este pierdut, avem nevoie doar de a ne organiza și de a disciplina să nu consumăm prea mult în această perioadă.
Sfaturi importante
Împărțiți bomboanele și ouăle pe care le-ați câștigat în mediul dvs. de lucru, astfel încât să nu riscați să vă înghițiți în mod inutil.
- Cei care nu au auto-control pot cere cuiva din familie să-l salveze într-un alt loc care nu este vizibil, așa că poate fi consumat treptat. Dați lapte sau ciocolată neagră o preferință deoarece albii sunt mai caloriți.
- Dacă alegeți să cumpărați un ou, cumpărați unul mic. Nu permiteți să aveți multă ciocolată în casă.
- Dacă câștigi mai mult de un ou, dă-i un copil care nu are șansa de a câștiga, pentru că nu poate câștiga de la părinți sau chiar un orfelinat.
- Bucurați-vă de a vă bucura de familie, îmbrățișare, sărut, vorbesc mult, pentru a fi fericit este de a schimba afecțiunea.
- Încercați să fiți fericiți fără a folosi mâncarea pentru a ocupa acest loc, deoarece este bine să mănânci da, dar chiar mai bine, este să fii în bună stare de sănătate și cu tine însuți!
- În urma acestor sfaturi, îți poți petrece Paștile liniștit și fericit, savurând ciocolata, așa că nu uita, trecurile de Paști, dar cei grași rămân.