Halitoza, cunoscută și sub numele de respirație urâtă, este o problemă care afectează aproximativ 40% din populație. Mai mult de 80% din cazuri provin din gura în sine. Avem mai mult de 600 de tipuri de bacterii, multe dintre ele capabile să producă mirosul după metabolizarea alimentelor depozitate în aceste regiuni.

Cauza acestei probleme se poate întâmpla din mai multe motive. Printre acestea se numără gingivita, igienă orală inadecvată, ingerarea anumitor alimente, tutun sau băuturi, uscăciunea gurii sau chiar boli cum ar fi cancerul sau diabetul.

Dar cum să elimini respirația urâtă?

Controlul bun al igienei dinților și limbii este esențial. Acestea sunt măsuri fundamentale.

Îngrijirea hranei, evitarea alimentelor care rezectează gura, în special alcoolul, poate atenua deja problema "respirației urîte". Gumele de mestecat fără zahăr și gargară cu antiseptice orale pot, de asemenea, să ajute. Include fibre în dieta ta și ca întotdeauna, apa este un aliat mare. Luați cel puțin 2 litri de apă pe zi. Dar nu este folositor doar mascarea problemei, merită să te uiți la un specialist pentru a analiza origineahalitozei

, astfel încât să poți face tratamentul potrivit pentru soluția cea mai rapidă și cea mai eficientă. Un alt sfat este să vizitați periodic medicul dentist, să faceți o revizuire și să vă curățați dinții. Urmând aceste sfaturi, puteți vorbi aproape fără nici un nonsens!