Anxietatea este o problemă psihologică, dar se poate manifesta în simptome fizice în organism, chiar înainte ca mintea să fie conștientă de ceea ce se întâmplă. Cele mai frecvente sunt scurgerea respirației, lipsa de concentrare și tensiunea musculară, dar există și altele care pot apărea și în aceste vremuri.
În plus, fiecare persoană este diferită, la fel cum nivelurile de anxietate variază, ceea ce face ca simptomele să nu fie aceleași pentru toată lumea.
Indiferent de caz, căutarea unui ajutor profesional este importantă în identificarea și depășirea sentimentelor care sunt legate de anxietate și care de multe ori merg neobservate. Iată câteva:
1. Senzații de auz
În timpul unui moment de anxietate intensă, creierul se mișcă foarte repede și poate provoca dificultăți în concentrarea asupra conversațiilor, ca și când senzațiile auditive sunt zgomotoase. Nu este faptul că persoana nu ascultă, nu poate procesa.
2. Amorțeală la nivelul mâinilor și picioarelor
Potrivit True Stress Management, este obișnuit ca persoanele cu anxietate să experimenteze amorțeală în mâinile și picioarele lor în timpul crizelor. Această amorțeală se poate întâmpla și în alte locuri, cum ar fi fața, gâtul și scalpul.
3. Gură uscată
Anxietatea schimbă modul în care organismul distribuie unele lichide, ceea ce face să apară sentimentul de uscăciune a gurii. Alte simptome orale, cum ar fi bruxismul, tulburările articulare, zonele roșii sau ulcerul la nivelul gurii, precum și rănile de sânge sunt de asemenea comune.
4. Amețeli
Simțirea amețitului fără un motiv aparent poate fi un simptom al anxietății. Acest lucru afectează echilibrul, pe lângă faptul că lasă viziunea încețoșată și provoacă o senzație auditivă că totul pare să fie departe.
5. Acneea și alte reacții cutanate
Când creierul detectează o amenințare sau teamă, acesta alertează organismul să se pregătească pentru a face față pericolului. Acest lucru determină eliberarea hormonilor de stres, cum ar fi cortizolul. Acestea cresc nivelul de zahăr și grăsimi din sânge, care sunt utilizate de organism pentru energie, dar, pe de altă parte, poate provoca reacții, cum ar fi acnee, urticarie și alte probleme ale pielii.
6. Probleme gastro-intestinale
Potrivit cercetării Universității Harvard, tractul gastrointestinal este sensibil la emoție, iar creierul are un efect direct asupra stomacului. Deci poate exista dorința de a merge adesea la baie. Și contrariul este valabil și pentru problema intestinală care cauzează stres sau anxietate.
7. Frisoane
Unii oameni transpiră atunci când devin anxios, alții simt frisoane. Ele pot apărea în valuri subite și / sau pot crește în funcție de intensitatea crizei de anxietate.
Este important să rețineți că faptul că aveți mai multă conștientizare a ceea ce se întâmplă cu corpul și mintea dvs. vă poate ajuta să vă concentrați simptomele fizice și să vă îndreptați atenția către cauza reală a anxietății.