De asemenea, cunoscut sub numele de nuci indian, nuci India este un fruct provenind din castan indian, un copac care provine din țările balcanice din regiunea Europei, unde poate ajunge la 25 de metri înălțime.
asociată în prezent cu pierderea in greutate, această piuliță este un aliment utilizat pe scară largă în medicina populară în principal pentru tratarea problemelor circulatorii, pentru a ușura simptomele artritei, reumatoide și chiar ca un antiparazitar.
În ceea ce privește caracteristicile sale, potrivit nutritionistului Andrea Farah, această piuliță are o bună doză de proteine, glucide, fibre si grasimi bune, acesta din urmă fiind ideal pentru a ajuta la controlul colesterolului. "În plus, indicele său glicemic este scăzut, fără a ajunge la 55", adaugă el. Având
doar 20 de calorii si un gust similar cu cartofi dulci, această sămânță este, de asemenea, utilizat pe scară largă în industria cosmetică, în cazul în care petrolul reprezintă formule creme, asigurând pielea netedă și promovarea unui efect astringent.
7 beneficii incredibile de castan cal
Utilizarea de castane în data de medicina naturala de sute de ani, în cazul în care acesta poate fi folosit în diverse moduri, printre care frunzele sale, fructe și semințe. Descopera mai jos unele dintre beneficiile citate de consumul regulat al acestui nutritionist alimente:
1. Combaterea umflarea: dacă acest lucru se datorează circulației săraci, castan cal ajută la creșterea circulației sângelui în cazul în care acțiunea sa în cele mai mici capilare evita extravazarea lichidului, cu reducerea consecutivă a umflării.
2. Efectul detoxicare: Ca și în lupta împotriva umflăturii, castanul are substanțe care stimulează circulația, protejând pereții vaselor și eliminând toxinele din organism.
3. Îmbunătățirea celulitei: modul în care celulita este rezultatul proastei circulatii, pentru a stimula în mod adecvat acest proces, aparitia celulitei va fi atenuate prin reducerea acumulării de lichid corpului.
4. Ajuta la reglarea colesterolului: bogat în grăsimi bune, aceste alimente ajută la reducerea LDL, colesterolul rau, si cresterea HDL, cunoscut sub numele de colesterol bun.
5. Reduce crampele menstruale: din nou, influența sa asupra îmbunătățirii circulației demonstrează importanța acesteia. Prin stimularea fluxului de sânge, nuci India, de asemenea, ajută la reducerea durerilor cauzate de crampe menstruale.
6 ofera o dieta mai mult: aceasta este un aliment foarte nutritiv care conține minerale precum magneziu, potasiu, calciu și fosfor și vitaminele B2, B6, B9, E, K și C. 7.
venelor varicoase combat : în plus față de îmbunătățirea fluxului sanguin al vaselor mici și mari, castanul îmbunătățește încă elasticitatea acestuia, evitând ruptura sa.
Modalități de utilizare a nuci de India
Ușor de acces, India nuci pot fi găsite la orice magazin de produse alimentare naturale, farmacie sau farmacie. Uitați-vă mai jos câteva dintre formele lor cele mai frecvent utilizate, citate de către profesionist:
Capsule: Formula manipulate, ar trebui să fie prescris de un medic sau nutritionist. Este utilizat pe scară largă pentru fragilitatea capilară.
Pulbere: adăugați 5 linguri de castan indian în 1 sticlă de 70% alcool etilic cu ajutorul unei pâlnii. Lăsați amestecul să se odihnească timp de 2 săptămâni într-un loc cu incidență la soare. După această perioadă, se diluează 5 linguri de acest amestec în 1 litru de apă și se consumă acest lichid în porții mici în timpul zilei.
În natura: "ceaiul poate fi făcut din nuci, doar adăugați ½ lingură de nuci la 200 ml de apă. Dupa fierbere, tulpina si au o ceașcă după mese ", învață el. O altă opțiune este împărțirea castanului în 8 părți și consumarea acestuia pentru micul dejun.
Foi:se fierbe pur și simplu 1 litru de apă și se adaugă 30 g de culoare maro frunze India, lăsând amestecul să se odihnească timp de 20 de minute inainte de strecurat si consuma.
Castan și
slăbire In ciuda faptului ca utilizarea sa în legătură cu pierderea în greutate, castan cal nu-și pierde în greutate, deoarece nu arde de grăsime. "Ajută la procesul de slăbire deoarece are un efect diuretic și laxativ, ajută la o circulație bună", relevă Andrea.
Încă în funcție de profesionist, consumul său este indicat tocmai pentru că este excelent pentru circulația sângelui, și cu acest ajutor pentru a reduce retenția de lichide, dar nu există o reducere a grăsimii corporale în sine.
contraindicatiile consumului „Utilizarea lor fără discernământ poate duce la paralizie cu nemișcare bruscă, vărsături, diaree, dificultăți de concentrare și slăbiciune“, spune nutriționistul. In plus, aceste alimente nu ar trebui să fie consumate de către persoanele cu probleme cardiace, renale sau
"Un alt grup de risc care ar trebui să evite consumul său este gravidă, femeile care alăptează și pacienții care utilizează anticoagulante, deoarece pot potența efectul acestui medicament", a adăugat el. Vale avertizează că, la fel ca orice alte produse alimentare, care vor fi utilizate cu proprietăți medicinale, efectele utilizării Indiei piulita poate varia de la o persoană la alta, și a recomandat de consiliere medicală sau nutrițională pentru a evita orice probleme.