Muzica este combinația de sunete și tăcere, iar aparent proprietățile sale ca instrument de sărbătoare și chiar de relaxare erau deja cunoscute chiar înainte de dezvoltarea limbajului vorbit. Manipularea unor proprietăți ale sunetului, cum ar fi durata, pasul, intensitatea și timbrul, are ca rezultat compoziții diferite de ritm, melodie sau armonie.
Muzica și capacitatea ei de vindecare
Terapia muzicală este un tip de tratament care utilizează muzica - prin diferite ritmuri, armonii și melodii - pentru a rezolva sau a atenua problemele cognitive, emoționale, mentale sau chiar fizice.
Acest tip de tratament a început cu sfârșitul celui de-al doilea război mondial, când muzicienii amatori și profesioniști și-au părăsit locuințele în spitale, în principal în Europa și Statele Unite. Ca urmare a acestei mobilizări, medicii și asistenții medicali au început să observe o îmbunătățire semnificativă a sănătății și bunăstării pacienților internați în aceste locuri. Acest lucru a condus Dr. Oliver Sachs, un medic și scriitor englez, să înceapă o serie de cercetări privind capacitatea curativă a muzicii la pacienții cu boală Parkinson la jumătatea anilor '60.
Cum să utilizați terapia muzicală în favoarea voastră
Terapia muzicală poate fi aplicată în viața de zi cu zi, astfel încât să se integreze perfect cu activitățile desfășurate pe parcursul zilei.
Începeți "tratamentul" pe trezire, căscând pentru a face sunete, ceea ce ajută la eliberarea serotoninei și a endorfinei.
Acordați atenție sunetelor naturale care vă înconjoară. Încercați să auziți cântând păsările și zgomotul ploii, de exemplu. Chiar și în orașele mari este posibil să distingem acest tip de sunet în mijlocul haosului. Ç Sing. Fie în baie, în mașină sau în timpul unei treburi de uz casnic. Maximul pe care "cei care-și cântă relele" este total adevărat. Din punct de vedere științific, cântatul crește irigarea creierului, ajută la respirație și te pregătește emoțional să facă față stresului și anxietății.
Evitați sunetele iritante cum ar fi cornul, care interferează brusc în confortul omului deoarece sunt disonante. Acest tip de zgomot poate provoca iritații.
În timpul somnului, încercați să reduceți treptat volumul zgomotului din jurul vostru - inclusiv vorbirea. În același timp, încetiniți și mișcările. În acest moment, muzica ambientală redusă, cu zgomot de apă vă poate ajuta să vă relaxați.
Bucurați-vă de ce muzică este bună și de a obține o viață mai fericită.