copac în creștere rapidă din India și cultivarea lui foarte frecvente în regiunile subtropicale, cum ar fi America de Sud, Africa și Asia, oleifera Moringa sau copac copan, acesta poate fi considerat o planta versatil, bogat în substanțe nutritive și pot fi introduse în alimentarea cu energie electrică.
Potrivit nutritionistului Andréa Marim, caracteristicile sale pot fi vizualizate în trunchiul său de coajă gros, culoare albicioasă și ramurile sale lungi și căzute, compuse din pliante ovale.
Printre principalele sale substanțe nutritive, profesionistul scoate în evidență vitamina A din abundență, pe lângă dozele mari de calciu, potasiu și fier. "Frunzele sale mici sunt, de asemenea, bogate în proteine, conținând aproximativ două ori mai mult decât cantitatea găsită în iaurt", spune el.
Cunoscut sub numele de „pomul vieții“, iar beneficiile obținute prin consum, pot fi de asemenea utilizat pentru purificarea apei, producerea de biocombustibil și tratarea unor probleme de sănătate.
12 Beneficii incredibile Moringa
În ciuda utilizării pe scară largă numai în ultima vreme, moringa a fost deja folosită de oamenii vechi din cauza numeroaselor sale beneficii. Utilizarea sa medicală a fost aplicată pe scară largă de către popoarele egiptene și grecești, tratând o boală gravă. Check out cateva dintre beneficiile uimitoare ale acestei plante conform nutriționistului:
Este anti-inflamator: pentru a trata edemul cu extract din radacina acestei plante, există o scădere a umflătură locală, datorită calităților sale anti-inflamatorii, fiind un instrument eficient pentru lupta împotriva dezvoltării unei afecțiuni.
combate îmbătrânirea pielii:potrivit profesionistului, semințele ulei are un efect detoxifiant și hidratare, ajutând la prevenirea ridurilor și neutralizarea efectului nociv pe care poluarea determină pielea și este utilizat pe scară largă în produsele cosmetice.
Ajută la tratamentul bolilor gastrice: Moringa are izotiocianați, compuși eficienți în tratamentul bolilor gastrice cum ar fi constipația și gastrita. "Această plantă poate înlocui chiar și utilizarea antiacidelor", spune el.
adjuvant în tratamentul diabetului: moringa ajută la reducerea glucozei din sânge disponibile, precum și reducerea prezenței proteinelor in urina indivizilor cu aceasta boala.
Acesta oferă protecție la ficat: „și să accelereze procesul de recuperare a ficatului compromisa, de asemenea, ajuta la restabilirea nivelului de glutation din organism, compus important pentru a preveni moartea celulelor“, el învață. Acest efect apare datorită prezenței vitaminei C, a acidului ferulic, a catechinei și a epicatecinei.
bogate in substante nutritive: printre vitaminele, se poate cita prezența vitaminei B1, B3, B3, B6, vitamina A, acid folic si vitamina C. In comparatie cu mineralele, sunt doze mari de zinc, magneziu , fosfor, calciu, fier și potasiu.
adjuvant în tratamentul bolilor neurodegenerative: unele studii arată că extractul de Moringa este capabil să schimbe doze de dopamină, noradrenalină și serotonină din creier, cu o bună alegere pentru prevenirea bolilor degenerative, cum ar fi Alzheimer.
Garanție oase mai puternice: Moringa contribuie la sanatatea oaselor „datorită prezenței de minerale esentiale pentru buna sanatate a sistemului osos, cum ar fi calciu și fosfor“, explica nutritionistul. Totuși, potrivit profesioniștilor, extractul acestei plante conține proprietăți antiinflamatorii, făcându-l o opțiune bună pentru a ajuta la tratarea artritei sau a unei fracturi osoase. combaterea
radicali liberi: conțin doze mari de acid kaempferol cafeoilchinic, zeatină, quercetin, rutin, acid clorogenic și beta-sitosterol, Moringa ajută la eliminarea radicalilor liberi, prevenind imbatranirea prematura a celulelor.
Ajuta la prevenirea si lupta impotriva cancerului: planta ajuta la prevenirea dezvoltarea celulelor canceroase, inhibarea multiplicarea lor si induce moartea celulelor bolnave din cauza prezenței unor componente, cum ar fi quercetina și kampferol.
asigură un păr mai frumos: ulei de semințe de sa poate fi aplicat ca un balsam, stimularea creșterii firelor, favorizând o curățare mai aprofundată și consolidarea rădăcinile sale.
Hipertensiune arterială: Această plantă are componente bioactive, care împiedică îngroșarea arterelor, reducerea incidenței hipertensiunii și promovarea unei bune circulații a sângelui.
Metode de consum
găsite în comerț sub diferite forme, având utilizare culinară sau terapeutică, îndeplinesc și posibilitățile indicate cantitățile de consum Moringa: Foi:
cu uz culinar, pot fi adăugate la salate sau sosuri și preparate supe , îmbogățind alimentele cu substanțele nutritive. Datorită compoziției sale ridicate de proteine, este o bună alternativă la consumul de carne pentru vegetarieni și vegani. Capsule
: pulbere sau capsulă care conține este utilizat pe scară largă pentru fabricarea suplimentelor nutritive datorită dozelor sale ridicate de proteine (circa 48,75%), fier și carbohidrați.
Semințe: compus din aproximativ 40% ulei, utilizarea sa este larg aplicată în industria cosmetică, în fabricarea de medicamente, tratarea apei și alimente.
Ceaiul: care conține mai mult de 90 de nutrienți, este capabil să ajute în căutarea unei calități mai bune a vieții. Preparată din infuzia frunzelor acestei plante, se poate prepara după cum urmează: Adăugați frunze de 1 lingură de lingură de moringa în jumătate de litru de apă clocotită. Pentru un gust mai plăcut, adăugați miere, ghimbir și suc de portocale sau apă de nucă de cocos. Pur și simplu se amestecă amestecul timp de 2 minute și se răcește timp de cel puțin 4 ore.
Poate fi ingerate zilnic, dar nutritionist avertizează că, la fel ca orice ceai, consumul ar trebui să fie evitate de femeile gravide, eliberate numai în cazul în care monitorizarea medicală, deoarece se poate produce un efect abortiv.
Ulei: versiunea sa presată la rece este utilizat pe scară largă în gătit, având o durată lungă de viață. Pe lângă proprietățile sale nutritive, ea este încă emoliantă și hidratantă, fiind opțiunea ideală pentru facials și pentru îngrijirea buzelor și părului.
Moringa si performanta stimulent puternic sexual, planta a fost utilizat pentru creșterea libidoului, datorită prezenței de compuși cunoscuți ca saponinele, care „ajuta la reglarea nivelului de testosteron“, dezvăluie Andrea.
Potrivit nutritionistului, puterea sa energizantă contribuie, de asemenea, la creșterea dorinței sexuale a bărbaților și a femeilor. Dar barbatii realizeaza aceasta crestere mai mult, deoarece planta stimuleaza productia de testosteron.
Efectele secundare și contraindicațiile
Cercetările recente arată că utilizarea lor nediferențiată poate crește șansele unui accident vascular cerebral prin stimularea producției de globule roșii. Un alt efect secundar ar fi senzația de somnolență, cauzată de căderea bruscă a glucozei din sânge.
Datorită puterii sale ca "anticoagulant natural", utilizarea sa ar trebui evitată de persoanele care necesită utilizarea acestui tip de medicament.
Ca orice plante medicinale, idealul este că consumul său este însoțit de un profesionist responsabil, indicând dozele și modul de utilizare corect, astfel încât să vă puteți bucura de toate beneficiile fără griji.