Ați auzit că o gripă netratată durează șapte zile și că durează o săptămână cu medicamente? Aceasta este o glumă proastă pentru cei care sunt amețit cu simptomele acestei boli, dar are un fundal real.
De fapt, nu există încă medicamente care sunt într-adevăr capabile să lupte împotriva virușilor care provoacă gripă și răceli, astfel încât tratamentul este limitat la simptome.
Cu toate acestea, toată lumea știe câteva trucuri făcute la domiciliu care promite să vindece aceste boli. Problema este că, de cele mai multe ori, acestea nu sunt altceva decât mituri cum ar fi următoarele șapte:
1. Sweating pentru a elimina toxinele și virușii
Știi că sfatul vechi că trebuie să practică activitatea fizică pentru a ridica temperatura organism, transpirați mult și astfel eliminați toxinele și virușii din corpul dvs.? Deci este doar zvon.
Puteți simți mai bine după ce face un exercițiu, dar acest lucru se datorează eliberarea de endorfine, neurotransmitatori care sunt conectate la sentimentul de bine. Gripa și virusurile reci, cu toate acestea, nu vor fi afectate - și totuși aveți riscul de a fi deshidratate dacă nu reumpleți fluide pierdute prin transpirație.
2. Vitamina C suplimente
Vitamina C este într-adevăr foarte important în organismul nostru, fiind esențială pentru absorbția de fier și pentru producția de colagen. Cu toate acestea, atunci când vine vorba de prevenirea și vindecarea răceliilor și a gripei, efectul său este controversat.
Această poveste a început în 1970, când Linus Pauling, un renumit chimist american și laureat al Premiului Nobel, a publicat o carte care recomandă consumul de 1 gram de vitamina C pe zi pentru a reduce incidența acestor boli. Totuși, un studiu cu mai mult de 11.000 de persoane, publicat în 2013, a arătat că suplimentarea acestei vitamine nu ar avea decât acest efect în sportivii de înaltă performanță. Dacă nu se încadrează în acest grup, cu toate acestea, știu că totul nu este pierdut: același studiu spune că, având în vedere costul și securitatea prelucrării reduse, acesta poate fi în valoare de a investi în vitamina C, pentru a reduce durata și intensitatea simptomelor - deși acest lucru nu funcționează pentru toată lumea.
3. Puneți ceapa în șosete de dormit
Ne pare foarte rău să vă informăm, dar cel mai mult veți obține atunci când dormiți cu o felie de ceapă în șosete vă lasă picioarele cu un miros ceva diferit.
Ideea că s-ar putea vindeca raceala si gripa vine din secolul al XIV-lea, atunci când oamenii răspândit ceapa în jurul casele lor într-o încercare de a speria ciuma bubonică - și, de asemenea, unele spirite rele.
4. Folosirea antibioticelor
Luarea antibioticelor fără o indicație medicală este o idee proastă. Aceste medicamente sunt puternice împotriva bacteriilor, dar nu fac absolut nimic împotriva virușilor, indiferent dacă sunt gripa, frigul sau altă boală.
Pentru a face lucrurile mai rau, luarea antibioticelor inutile sau cu ingredientul activ, dozajul inadecvat sau timpul de utilizare, pot sfârși prin a vă lăsa (bacteriile, de fapt) rezistente la medicamente. Deci, când trebuie într-adevăr să luați un antibiotic, poate că nu mai funcționează.
5. Bea fierbinte sau vin fierbinte
Apă caldă, vin fierbinte sau orice altă băutură alcoolică încălzită cu miere, lamaie, scorțișoară, ghimbir, usturoi sau alte ingrediente ar ajuta la vindecarea racelii și a gripei. Acest lucru poate fi chiar primul lucru pe care bunicul il spune cand stranut, dar asta nu functioneaza.
Este cu adevărat important să vă măriți aportul de lichide atunci când sunteți bolnav și o băutură fierbinte chiar ajută la ameliorarea iritației gâtului. Cu toate acestea, este mai bine să lași alcoolul din această cauză, deoarece, de fapt, poate scădea imunitatea, ceea ce face dificilă recuperarea.
6. Miros de ulei esential de mentă
Este adevărat că aroma de ulei esențial de mentă poate ajuta la ameliorarea congestiei nazale, dar nu va combate eficient virusurile care provoacă gripă și răceli. Deși acest ulei a avut o anumită acțiune împotriva microorganismelor în laborator, el nu a fost înregistrat în corpul uman.
Dacă nu puteți respira, merită să puneți o picătură de ulei sub nas pentru a ameliora acest simptom, dar nu va accelera vindecarea însăși.
7. Consumați ceaiul echinacee sau capsulele
Echinacea a devenit faimos în medicina naturală pentru proprietățile sale presupuse împotriva răcelii și gripei. Cu toate acestea, potrivit mai multor studii, cum ar fi cele publicate în SUA în 2010, acest remediu nu este capabil să reducă durata și intensitatea simptomelor acestor boli.
În acest caz, nu putem exclude efectul placebo, adică atunci când persoana ia un medicament crezând că va funcționa și de aceea se simte într-adevăr mai bine. Acest lucru se întâmplă mai ales atunci când vorbim despre durere și indispoziție, simptome care nu pot fi măsurate într-un mod exact cum ar fi temperatura, de exemplu. Tot ceea ce prezentăm însă nu înseamnă că nu puteți face nimic pentru a vă face să vă simțiți mai bine în caz de gripă sau de frig. Dacă oricare dintre acestea lucrează pentru dvs., continuați să o utilizați - atâta timp cât nu cauzează un rău mai mare (cum ar fi alcoolul) și nu renunțați la tratamentul prescris de medicul dumneavoastră.
Obțineți o mulțime de repaus, beți multă apă, ceaiuri și sucuri naturale, încercați să eliberați congestia nazală și să așteptați timpul să treacă. Pentru a preveni acest lucru, cele mai bune opțiuni sunt să aveți un stil de viață sănătos și să obțineți vaccinul împotriva gripei în fiecare an.