Pentru femei, acest timp de viață este, de obicei, marcat de prima menstruație, denumită tehnic menarche, și aduce cu ea o serie de îndoieli. Depășirea nesiguranței și a necesității unei noi îngrijiri cu corpul dumneavoastră necesită un sprijin deosebit din partea părinților dumneavoastră. "Dialogul asupra subiectului și îndrumarea fără tabu generează complicitate și încredere", spune dr. Claudio Basbaum, ginecolog și obstetrician la Spitalul de São Luiz și la Spitalul de maternitate din São Paulo.
Până lucru se întâmplă, este necesară adaptarea la acest nou fenomen pe care fata se simt confortabil pentru a răspunde la întrebările dumneavoastră, și dacă părinții nu se simt pregătiți să dea orientările necesare pentru fiica, o primă vizită la ginecolog poate fi un bun opțiune.
Dacă treceți prin acest moment acum sau cunoașteți pe cineva care este, Sfaturile femeilor au selectat 16 întrebări care apar frecvent în capetele femeilor atunci când menarche se apropie sau se întâmplă de fapt. Întrebările au fost adresate de ginecologi și obstetricieni Dr. Alfonso Massaguer, de la Clinica de Stat din São Paulo și de Dr. Claudio Basbaum.
Întrebări frecvente despre prima menstruație
Deși este destul de intimă și total relativă față de factorii individuali și personali, relația cu menstruația ridică încă îndoieli recurente la multe femei. Deoarece este un nou proces corporal, unele știri pot părea intimidante la început, dar acesta este un caz în care nimeni nu este singur și cu ușurință întrebările și nesiguranța lor pot fi rezolvate.
1. La urma urmei, ce este menstruația?
Se poate spune că menstruația funcționează ca un avertisment organismului că corpul unei femei poate genera deja un copil. Astfel, atunci când nu există nici o fertilizare a ovulului, sangerari menstruale se produce și acest lucru „nu este nimic mai mult decât exfolierea stratului de suprafață al endometrului, țesutul care căptușește uterul intern“, explica dr Claudio. Deoarece este un proces ciclic, menstruația trebuie să apară lunar ca urmare a acțiunii hormonilor estrogenici și progesteronici produși de ovare. Astfel, întârzierile de debit pot indica dezechilibre hormonale sau sarcină, deoarece endometrul nu se deplasează pentru a menține embrionul în timpul gestației.
2. Cum voi ști că voi menstrua pentru prima dată?
În general, modificările corporale care semnalează debutul menarchei apar aproximativ 24-30 de luni înainte de menstruație. Aceste "întâmplări care anunță menarchea sunt telarca, reprezentată de apariția mugurelui mamar, urmată de pubarca, marcată de apariția părului pubian și axilar", afirmă ginecologul.
Menarche depinde de mai multe caracteristici individuale și chiar externe, cum ar fi în cazul în care locuiește fată, dar de obicei are loc între 10 și 14 ani.
3. De ce toți prietenii mei au menstruat și nu am făcut-o?
Dr. Claudio evidențiază factorii rasiale, etnice, habitat, clima, alimente, nutriție, precum și efectul de stralucire a soarelui asupra hipotalamusului și caracteristicile indicelui de masă corporală (IMC) al fiecărei fete ca posibile variabile pentru modelele de vârstă în care apariția menarului sunt mai frecvente. Cu toate acestea, "dacă fenomenele menstruale apar înainte sau după vârstele recunoscute ca fiind fiziologice pentru aceste condiții, este esențial să se facă o evaluare specializată în domeniul endocrin-ginecologic", avertizează el.
4. Vor ști oamenii că am menstruat? Menarche aduce cu ea o serie de schimbări corporale destul de naturale pentru femei. După cum fac în timp, nu există nimic care să indice în mod eficient că din acel moment sunteți o fată care menstruază.
După prima menstruație, acțiunile ciclice hormonale "exercită o transformare importantă în ciclul de creștere, promovează distribuția feminină a grăsimilor corporale, în plus față de modificările genitale în sine, indiferent dacă acestea sunt interne, cum ar fi creșterea uterină; și exterioară, cum ar fi mărirea sânilor, sporul pubertal - creșterea rapidă a stării, modificarea părului și colorarea organelor genitale externe ", exemplifică medicul.
5. Este adevărat că voi înceta să crească după ce mă menstruază pentru prima dată?
Doctorul Clinicii de Mame, dr. Alfonso Massaguer, spune că creșterea nu se oprește complet după menarche, dar continuă într-un ritm mai lent de aproximativ 2 până la 4 ani. "Fetele care menstrua devreme tind să crească mai mult decât fetele care menstruază târziu", spune el.
Această variație se întâmplă deoarece creșterea nu depinde exclusiv de factorul hormonal. Caracteristicile genetice, nutriționale și de mediu contribuie, de asemenea, la formarea înălțimii unei fete.
6. Ce ar trebui să mă îngrijorez după ce mă menstruază?
Cea mai mare grijă necesară după menarche se referă la posibilitatea sarcinii, deoarece organele genitale interne sunt deja pregătite pentru o eventuală fertilizare. În orice caz, debutul vieții sexuale ar trebui să fie însoțit de prevenire, în special prin intermediul prezervativelor, care împiedică atât sarcina nedorită, cât și infecția cu transmitere sexuală (STD).
Dr. Claudio avertizează, de asemenea, de necesitatea unei bune igiene intime, deoarece sângele menstrual face din regiune mai favorabilă creșterea bacteriilor. Dacă sunteți interesat, puteți folosi și săpunuri intime, dar cu multă prudență.
În plus, alți factori cel mai amintiți necesită, de asemenea, atenție, cum ar fi alegerea unui șervețel sanitar la care vă potriviți bine și administrarea altor simptome ale perioadei menstruale, cum ar fi colica. 7. Va menstruația provoca schimbări în rutina mea? Multe mituri înconjoară menstruația. Există aceia care cred că femeile nu ar trebui să-și spele părul sau să mănânce alimente reci în aceste zile, dar adevărul este că "în condiții normale, nu există restricții specifice asupra activităților femeilor".
Restricțiile datorate menstruației se întâmplă în funcție de nevoile fiecărei femei. Debitele și durerile foarte abundente pot cauza limitări din cauza disconfortului. În unele cazuri, poate fi necesar să căutați un medic și să utilizați medicamente.
8. Este normal să simțiți o mulțime de colici?
Când apariția unor crampe foarte dureroase este mare și „dăunează calității femeilor vieții, adică, împiedică activitățile de rutină sunt efectuate și de a genera daune psihologice, sociale sau profesionale, o anchetă trebuie să fie făcut de către (a) medic (a), spune dr. Alfonso Massaguer, care avertizeaza asupra riscului de boli cum ar fi endometrioza, adenomioza si miomatoza.
9. Ce este TPM și cum ar trebui să mă ocup de el?
Celebra tensiune premenstruală (PMS) este setul de simptome care preced perioada menstruală. Aceste manifestări pot fi atât fizice, cât și psihice, lista de Dr. Alfonso ca urmatoarele cele mai comune: „iritabilitate, oboseală, depresie, confuzie mentala, dureri de piept, dureri de cap, balonare, creștere în greutate, balonare si chiar acnee discret ".
Ca și în cazul crampe, PMS devine îngrijorătoare numai atunci când afectează calitatea vieții femeii. Dacă acest lucru nu este cazul, trăirea cu simptome poate fi ghidată de bunăstarea lor ", unele alimente și chiar medicamente pot fi folosite pentru a ușura aceste disconforturi", spune Claudio.
10. Cât timp voi avea sângerare menstruală?
"Durata obișnuită a fluxului este de 3 până la 5 zile, iar pierderea medie de sânge este variabilă, dar este de aproximativ 30-40 ml / zi", explică Dr. Claudio. În plus față de flux, există alte detalii care ajută la caracterizarea ciclului dvs., făcând mai ușor controlul menstruației. "Lungimea medie a unui ciclu menstrual este de 28 de zile de la prima zi a unui flux până în ziua care precedă următoarea perioadă menstruală", explică el.
În acest sens, un ciclu obișnuit este identificat ca cel cu interval de 25 până la 34 de zile între o menstruație și alta. Intervale mai lungi de 35 de zile sunt considerate ca un ciclu lung și atunci când există doar trei săptămâni (sau mai puțin) ciclul este scurt.
11. Ce trebuie să știu despre ciclul meu menstrual?
Cel mai bun mod de a cunoaște ciclul menstrual este prin înregistrarea datelor despre perioadele. Este important, chiar și pentru a ajuta la percepția posibilelor disfuncții sau anomalii, să păstreze un control al datelor ", în special pentru femeile care au inițiat deja inițierea sexuală. Pentru acestea, merită să ne uităm la perioada lor fertilă, precum și să fim programați pentru metode contraceptive sigure ", ghidează ginecologul.
Claudio recomandă, de asemenea, înregistrarea unor caracteristici cum ar fi intensitatea și volumul fluxului, apariția colicilor în ceea ce privește frecvența în nivelurile de durere. Prin urmare, este posibil să se conta pe cererile de ajutor pentru smartphone-uri, cum ar fi Glow și SaiCólica (disponibil pentru Android și iOS), care vă permit să introduceți acest tip de informații și încă un raport, astfel încât să nu uitați să luați contraceptive.
12. Menstruația mea este dysregulată: este normal?
„În primii doi ani de la menarha, hormoni sexuali feminini sunt de multe ori nu au fost încă o producție complet regulat, aceasta se numește«imaturitate»și se remite spontan in cele mai multe femei,“ liniștește Dr. Alfonso.
Cu toate acestea, în cazul în care, după perioada de imaturitate nu poate înțelege tiparele ciclului sau își dă seama că perioada ei este nereglementat, cu o mică diferență între datele de la începutul fluxului, care este necesar (a) medic (a) să fie consultat (a) de a face un diagnostic despre ceea ce se întâmplă.
13. Este normal să ai bile în timpul menstruației?
Potrivit dr. Alfonso, textura sângelui menstrual se datorează unor volume diferite de flux. "Sângele poate deveni mai gros ca un cheag sau poate schimba culoarea, devenind brun când este în contact cu oxigenul", exemplifică el.
În cazurile în care se observă modificări foarte drastice sau repetate, merită să discutați cu medicul dumneavoastră pentru o posibilă evaluare. Mai ales dacă apariția este însoțită de durere severă sau alte simptome neobișnuite cu fiziologia sa. 14. Acum că am menstruat, trebuie să iau contraceptive?
Pentru fetele tinere, care tocmai au avut menarchea lor, contraceptivele sunt de obicei indicate în principal pentru a regla ciclul și fluxul menstrual. Totuși, utilizarea predominantă a acestui tip de medicamente este pentru prevenirea sarcinii nedorite.
În orice caz, este esențial ca contraceptiv este prescris de un (a) medic (a) genecologista, deoarece, după cum alertă Alfonso Massaguer, utilizarea acestui medicament „aduce riscuri mai mari decât beneficii, fiind contraindicat în caz de cancer de san, ficat sau organe genitale; tromboza venoasă, accident vascular cerebral sau accident vascular cerebral, precum și boli hepatice severe, migrene cu aură, gestație și alergie la componentele cu formula. De asemenea, pot exista restricții pentru fumat, pacienți obezi și femei cu boli cum ar fi lupus și epilepsie. Specialistul reamintește de asemenea că utilizarea prezervativelor nu trebuie abandonată niciodată, deoarece aceasta este singura metodă contraceptivă care previne bolile cu transmitere sexuală, pe lângă gestație.
15. Este adevărat că folosirea contraceptivelor ajută la lupta împotriva cosurilor?
Este important să rețineți că utilizarea contraceptivă nu trebuie făcută din cauza scopului unic de îmbunătățire a acneei. Unele medicamente, prescrise atât pentru prevenirea sarcinii, cât și pentru reglarea ciclului menstrual, pot contribui la îmbunătățirea aspectului pielii, dar există și riscul de agravare dacă medicamentul nu este potrivit. Prin urmare, opțiunea prin această metodă "ar trebui făcută doar de către un ginecolog sau dermatolog, deoarece fiecare hormon poate avea riscuri și efecte secundare", spune dr. Alfonso.
16. Cât de des trebuie să merg la ginecolog?
Salvați atunci când părinții preferă ca fiica să primească primele recomandări privind menstruația direct de la un ginecolog, este obișnuit ca prima vizită la un medic să fie curând după menarche. Dacă nu există modificări periodice ale ciclului menstrual și ale fluxului, este suficientă o vizită anuală.
Frecvența trebuie să crească "dacă există disconfort sau nereguli în ciclul menstrual sau în volum, schimbări ale pielii, viață emoțională sau timpurie sexuală", spune Alfonso. În aceste situații, frecvența consultărilor este determinată în funcție de nevoile fiecărei femei. Când trebuie să vorbesc cu fiica mea despre menstruație?
„Desi este un fenomen natural, fiziologic, este important ca părinții să se clarifice în mod transparent ceea ce este exact menstruație,“ sugereaza ginecolog Claudio Basbaum. Pentru a îndeplini această misiune, este important ca limba folosită în conversații să fie simplă și compatibilă cu dezvoltarea intelectuală a copilului dumneavoastră.
Medicul consideră că cel mai bun timp pentru a introduce subiectul într-un mod didactic este atunci când corpul fetei începe să treacă prin schimbări în thelarche și pubarche, care anunță că perioada ar trebui să aibă loc în termen de doi ani și jumătate. În ansamblu, această relație apropiată arată fetei că poate avea încredere în părinții ei pentru a face față acestei noutăți.
În cazul în care părinții nu se simt pregătiți sau informați suficient pentru a vorbi cu fiica ei despre menarha ei, ia-l la o primă consultare cu (a) ginecolog inainte de ciclul menstrual incepe este o opțiune bună. În acest caz, este aspectul asertiv „unul (a) ginecolog, care nu numai că are talentul clinic, dar mai presus de toate tact și capacitatea de a stabili o relație de complicitate și încredere necesară în această relație și în această perioadă de tranziție“, ne sfătuiește medicul.
Pe de altă parte, medicul ar trebui să fie consultat ori de câte ori părinții bănuiesc că fiica lor trece prin pubertate devreme, deoarece poate fi necesară întârzierea primei menstruații. Aceste cazuri nu implică numai „evaluarea dezvoltării caracteristicilor sexuale feminine, dar, de asemenea, ritmul de această dezvoltare, precum și vârsta de creștere și oase“, spune dr Alfonso Massaguer. Evaluarea specialistului, combinată cu teste specifice, va ghida tratamentul adecvat pentru fiecare caz.
Dar, în cazul în care preocuparea este întârzierea menarhei, există riscuri care caracteristici anatomice și performanțele de reproducere sunt compromise, astfel încât este esențial ca diagnosticul de evaluare clinică și teste specifice, să fie rapid. "Luând măsurile de precauție necesare în timp util, este posibil să corectăm factorii de cauzalitate, minimizând posibilitatea unor tulburări", spune Claudio.
Cum sa alegi cel mai bun absorbant pentru mine?
Cele mai obișnuite tipuri de absorbanți intime sunt consumabile interne și externe, dar există și colectoare menstruale, care sunt atât interne, cât și reutilizabile. Marele secret pentru a obține alegerea este prin experimentarea cu modelele la care aveți acces pentru a afla care este cel mai confortabil pentru dvs. La urma urmei, după cum își amintește Alfonso, "cel mai bun absorbant este cel care aduce femeii confort și liniște și, prin urmare, este o alegere individuală".
Absorbanții externi sunt cei mai democrați, deoarece pot fi folosiți de orice femeie la orice vârstă și sunt, de asemenea, cei mai populari în Brazilia și pot fi găsiți cu ușurință. Deja tampoanele cele mai recomandate pentru fete mai tinere sunt mini-dimensiuni, pentru „menarha poate fi întâmplat chiar și cu dezvoltarea organelor genitale interne și externe în curs de desfășurare“, explică el.
În ceea ce privește dimensiunea, este necesar să analizați volumul menstrual pentru a alege absorbantul care vă va lăsa mai bine protejat. La început, poate fi un proces de încercare și de eroare, ceea ce înseamnă că trebuie să aveți întotdeauna un alt absorbant în punga pentru a schimba cazul pentru ca sângele să scurgă.
Dacă acest accident se întâmplă, să evalueze dacă data viitoare va fi mai precise pentru a cumpăra un absorbant mai mare sau în cazul în care acest lucru poate fi evitat prin a face schimb de garda la intervale de timp mai mici. De altfel, este important să rețineți că nu este foarte igienic și poate fi periculos pentru sănătatea dumneavoastră să rămână prea lungă cu același absorbant. "Modelele externe ar trebui schimbate ori de câte ori stratul care intră în contact cu pielea este umed sau înainte, în funcție de preferințele fiecărei femei", precizează ginecologul.
Îngrijirea cu ajutorul absorbanților interni obișnuiți este mai mare, deoarece există riscul așa-numitului sindrom de șoc toxic (SCT). În mod tipic, producătorii au recomandat intervalul de timp pentru a schimba între 4 și 8 ore, în funcție de producător. Cu toate acestea, este valabil să se aleagă acest tip de absorbant pentru perioade mai scurte și să se interleveze utilizarea acestuia cu cele externe.
Întrebarea care nu vrea să tacă: folosiți tampoane "îndepărtează virginitatea"?
Virginitatea unei fete este considerată a fi pierdută atunci când are loc primul ei act de penetrare sexuală, spărgându-se hienul - care în unele cazuri poate provoca sângerare. Dacă acesta este conceptul de virginitate cu care identificați, nu este necesar să nu mai folosiți absorbanții interiori sau colectorii menstruali pentru a rămâne virgin.
„Himenul normală are o mică deschidere care permite sângelui menstrual pentru a ieși din vagin“, explică ea ginecolog Clinica mama. Este această deschidere naturală și colectorii tampon sunt cazați, care nu se rupe membrana. În cazul unor îndoieli, dificultăți sau dureri, este recomandabil ca medicul dumneavoastră să fie consultat pentru îndrumare.
Nu sunteți singuri!
Când menarha, până în primele luni ale ciclului menstrual, este normal ca fata se simt foarte confuz, nu știu să se ocupe cu atât de multe caracteristici noi, ură ciclu menstrual și chiar simt jenat de a spune prietenilor și familiei că acum este cineva care menstruam ei . Pentru a minimiza disconfortul și dorințele acestei noi etape, este întotdeauna important ca fata să aibă pe cineva să vorbească despre acest subiect și să fie liber să o clarifice.
Verificați rapoartele femeilor care au trecut prin aceasta și au mai multe experiențe pe care să le împărtășiți.
„ciclu menstrual, nu-i rău“ de Mayra Resende
Cu naturalețe corespunzătoare, utilizatorul YouTube Mayra Resende împărtășește cunoștințele sale despre menstruație, șervețele și cupa menstrual, subliniind necesitatea ca acest tabu este rupt. Este parte din fiziologia femeilor și vorbirea despre menstruație ar trebui să fie la fel de banală ca și vorbind despre programarea timpului sau a televiziunii.
Înțelegerea ciclului menstrual, cu Dani Felisberto David
Femei Self-Esteem canal vorbește un YouTuber despre importanța marcării data perioadei și explică modul în care ciclul menstrual, ceea ce face zilele conta de la data de debutul menstrelor .
Anxietatea prima menstruație pentru Renata Castilho
Blogger Renata Castilho vorbește despre modul în care unele fete pot avea pe cineva dor de vârstă similară care a avut menarha de a pune întrebări. În acest videoclip, se ridică și o întrebare care poate speria mulți oameni: "Ce se întâmplă dacă vine prima mea perioadă și mă aflu în clasă?"