Unele obiceiuri simple, de zi cu zi sunt atât de înrădăcinate în noi, încât nici măcar nu ne dăm seama că sunt acolo. Adesea, nici măcar nu ne dăm seama că acest obicei este rău și că ar putea să dăuneze sau să dăuneze oamenilor din jurul nostru.
Eliminarea unui obicei din viață nu este o sarcină ușoară, deoarece este ceva ce face parte din rutină și, prin urmare, este imperceptibil. După cum spune și numele, este ceva la care suntem obișnuiți să facem, este o parte din noi. O modalitate buna de a elimina un obicei prost este sa o inlocuiti cu un obicei bun, productiv, care va aduce satisfactia pentru voi si pentru cei dragi.
Identificarea obiceiurilor care vă pot afecta este primul pas în rezolvarea problemei. Următorul pas este să acceptați că aveți acest obicei și să învățați să faceți acest lucru în cel mai bun mod. Mai jos sunt 13 obiceiuri dăunătoare și sfaturi pentru a le trata. Check out:
1. Vorbește prost despre tine
"Eu sunt cel mai mare critic al meu."
Probabil că încercând să fii umil, îți uiți și ascunzi calitățile de la ceilalți. Cuvintele au putere și este important să vă cultivați stima de sine și să vă lăudați și pe voi înșivă. Credința în tine este de o importanță capitală.
2. Fiind foarte preocupat de părerea celorlalți
Este aproape imposibil să nu-i pese puțin despre părerea celorlalți, dar prea mult poate aduce multă nenorocire. Când vă pasă prea mult de ceea ce gândesc ceilalți, veți sfârși prin a nu reuși să faceți lucrurile pe care le doriți doar pentru a evita posibilele judecăți. Poate fi dificil, dar dacă vă face ceva fericit, mergeți mai departe și încercați să nu vă pese de judecăți.
3. A se vedea doar partea negativă a situațiilor
Fazele și situațiile greșite vor exista întotdeauna, dar văzând doar partea rea a acestora este opțională. După multe frustrări, este obișnuit să apară descurajarea, dar, așa cum au cuvintele, are gânduri. Gândirea pozitivă te ajută să tratezi mai ușor situațiile proaste. De multe ori putem învăța de asemenea lecții valoroase de la lucruri rele, doar permiteți-le.
4. Îți pasă prea mult de cine nu-i pasă? "Este ca și cum aș fi trist pentru altcineva?"
De obicei, când ne pasă de cine nu-i pasă, vedem clar semnele, dar le ignorăm. Situații ca aceasta aduc o mare oboseală mentală și nu merită. Dacă cineva nu se potrivește cu efortul tău, e timpul să taie relațiile. Amintiți-vă, cea mai importantă persoană din viața voastră sunteți voi.
5. Lăsați-vă voința deoparte pentru altcineva
Relațiile care vă pot elibera libertatea și dorințele voastre s-ar putea să nu vă facă bine. Dacă cineva îți pasă de tine, nu te va împiedica să faci lucruri care să te aducă fericire.
6. Plecați întotdeauna pentru mâine
Procrastination este o dependență în viața multor oameni. De multe ori vreți cu adevărat ceva, dar lăsați-l întotdeauna pentru mai târziu și folosiți scuze zdrențuite pentru ao justifica. Oportunitățile pe care le aveți astăzi nu ar putea fi la fel mâine, așa că rulați după obiectivele dvs. cât mai curând posibil.
7. Ia mai multe angajamente decât poți realiza
Deseori dorim să îmbrățișăm lumea și să facem multe lucruri în același timp chiar dacă nu avem timp. Când îți asumi numai angajamente pe care le poți întâlni, calitatea a ceea ce sa făcut este cu siguranță superioară.
8. Nu-ți pasă de sănătatea ta
Tinerii, în special, părăsesc adesea îngrijirea medicală, așa că abuzează și cred că nu au nevoie de examene de rutină din cauza vârstei lor. Verificarea dacă sănătatea dumneavoastră este în regulă asigură periodic mai multă pace și calitatea vieții.
9. Nu-ți pasă de sănătatea ta mintală
Sănătatea mintală este la fel de importantă ca și sănătatea fizică și îngrijește-o că aduce aceleași beneficii. Evitarea unor situații neplăcute și care nu vă aduc nici un avantaj este deja o modalitate excelentă de a avea grijă de sănătatea mintală. Este important să puneți întotdeauna situația la o scară și să evaluați în ce măsură este compensatorie.
10. Păstrați durerile pentru o lungă perioadă de timp
Este obișnuit să vă supărat cu oamenii de ceva timp după un moment neplăcut, problema nu este niciodată să treci peste ea. Deținerea zgârzițelor nu aduce nici un beneficiu, dimpotrivă, aceasta necesită doar un spațiu în minte care ar putea fi cheltuit pe ceva productiv.
11. Neagă ajutor atunci când într-adevăr ai nevoie de ea
Pride de multe ori nu ne permite să cerem ajutor sau să-l acceptăm de la cineva care oferă în mod voit. Da, putem și trebuie să fim altruisti și să facem lucruri fără a primi ajutor, dar uneori este primordial. Învață să accepți colaborarea cuiva atunci când ai nevoie de ea.
12. Crezând într-o singură modalitate de a face ceva
Mai ales atunci când lucrăm în grupuri, este necesar să știm că există mai multe moduri de a face același lucru și nici unul nu este mai bun decât celălalt. Nu încercați să vă impuneți calea de a face ceva celeilalte persoane în cazul în care drumul lor duce la același rezultat. În toate relațiile dintre ființele umane, ceea ce ar trebui să prevaleze este acceptarea diferențelor.
13. Vorbind prea mult despre tine
Așa cum te critică în exagerare poate fi dăunătoare, vorbind prea mult despre tine și te înalțe tot timpul. Nimănui nu îi place să aibă pe cineva care să întrerupă conversația doar pentru a vorbi despre ei înșiși și pentru a-și exfoli vreodată o anumită faptă, reducându-i pe omul celuilalt. Secretul este în echilibru.
Dacă ați identificat cu oricare dintre obiceiurile descrise sau aveți alții pe care doriți să le eliminați, vârful este să vă concentrați asupra dorinței de schimbare și să dobândiți noi obiceiuri sănătoase. Investirea timpului în exerciții fizice, meșteșuguri sau un fel de hobby poate ajuta în procesul de schimbare. Eliminarea obiceiurilor dăunătoare poate aduce o mulțime de diferențe în viața dvs. și poate aduce mai multă satisfacție zilelor dvs.