banana este un aliment indispensabil pentru cei care doresc să păstreze corpul în zi. Fructul este bogat în fibre, glucide, vitaminele A și C și minerale, în special magneziu și potasiu. Este o opțiune excelentă pentru cei care sufera de crampe, probleme digestive și are pentru femeile victime ale sindromului premenstrual teribile.
Toate aceste beneficii de banane pot fi folosite mai bine în cazul în care este consumată în timp ce încă verde. In timpul procesului de maturare, fructul este bogat într-un tip de amidon rezistent, care nu suferă o digestie sau absorbție și se comportă ca o fibră solubilă în organism, inclusiv substanțele producătoare care sunt benefice.
Pentru cabanana verde nu este foarte plăcut să fie ingerate, cercetatorii au decis să profite de această substanță specială și dezvoltatfăină de banane verzi.
Beneficiile de făină de banane verzi
Produsul sa dovedit a fi foarte eficient în controlul glucozei din sânge și, în consecință, de asemenea, controleaza diabetul. Printre beneficiilede verde făină de banane împiedică, de asemenea, dezvoltarea bolilor de inima si a cancerului de colon. Studiile
indică, de asemenea, faptul că consumul de făină de banane verzipierde in greutate, deoarece suprima foamea si reduce apetitul prin provocarea unui sentiment de sațietate. Deci, includ banana verde faina in dieta poate fi o opțiune și slăbire bune rezultate începe să apară, în medie, după două săptămâni de utilizare.
Venituri banana verde faina
Set deoparte unele banane verzi. Puteți utiliza orice varietate de banane verzi, dar banane de argint este cel mai recomandat.
Chiar si cu coaja, bananele Blanch în apă fiartă timp de două minute. Apoi, coji de fructe și se taie în fâșii. Se coace în cuptor și friptură, până când acestea sunt esturricadas, friabil și esfarinhando la îndemână. Utilizați blender pentru a macina si apoi se trece pe o sită fină.
Cum de a consuma făină de banane verzi Consumul de verde făină de banane este foarte practic. Cum să aroma neutru, acesta poate fi utilizat în diverse preparate, inclusiv înlocuirea făinii de grâu. Poti amesteca cu apa sau pentru a adăuga direct la sucuri, iaurturi și bucăți de fructe. Cantitatea de consumul recomandat este de aproximativ două linguri pe zi.
Nu există restricții privind utilizarea verde făină de banane, singurul sfat este de a mânca o multime de fluide. Acest lucru se datorează faptului că consumul de cantități mari de fibre prezente în făină, fără hidratare corespunzătoare poate duce la constipație.