Cine nu a avut o dorință inexplicabilă de a mânca ceva doar pentru lăcomie, pentru a arunca prima piatră. Folosit pentru a reduce anxietatea noastră, avea grijă de TPM noastre, prietenul lupta sau de presiune la locul de muncă,alimente este o soluție rapidă și nesănătoase pentru a face față problemelor.
În primul rând, trebuie să înțelegem ce constrângere este și cum funcționează. De obicei, apare atunci când ceva nu este în regulă (dificultate în relația cu părinții, pierderi, separări etc.) și un spațiu imens se instalează în interiorul nostru. Deoarece acest sentiment de goliciune este foarte rău, inconstientul nostru se termină găsi o modalitate de a calma durerea noastră, fie prin alimente, băuturi, sex, cumpărături, droguri, etc. Problema este că persistă diferența și cere tot mai mult, adică, persoana sfârșește prin a deveni compulsiv într-o încercare de a „acoperi“ această „gaură emoțională.“ Din păcate, deoarece este o problemă emoțională singura soluție este de a afla cauza și adresa aceasta, care poate fi adesea dificil și dureros, ceea ce face ca mananca o cutie de bomboane de ciocolată pentru micul dejun o sarcină mai plăcută.
Dar de ce alegerea alimentelor? Prima noastră experiență de îngrijire este în timpul alăptării. În plus față de patul maternal pentru a ne satisface foamea, în mersul mamei avem senzația de confort și securitate. Asta este, de la naștere, învățăm să asociem hrana cu "coziness".
Deci, ce să faci pentru a combate
chef mananca
? De obicei, compulsiva este un pic neliniștit și doresc soluții rapide, la urma urmei este că „aching vid“, ceea ce îl face să caute diete miraculoase, medicamente si chiar de stomac chirurgie de reducere.Nu sunt un nutriționist și nu intenționez să "amestec" într-o altă zonă, dar știm cu toții că miracolele nu există. Chiar și chirurgia de reducere a stomacului fără monitorizare nutrițională și psihologică poate fi un dezastru.
I-am răspuns în urmă cu câțiva ani, o femeie obezi, după o intervenție chirurgicală nu a fost în stare să-și piardă din greutatea pe care doriți, pentru ca foamea lui a fost incontrolabil a mâncat zilnic de două duzini de banane piure cu lapte condensat. Crema pastrată care a format a facilitat ingerarea, deoarece stomacul a fost redus și a existat o dificultate mai mare de a fi hrănit.
Nu sunt nenumărate povești. Prin urmare, nu are nici un rost să încercăm să găsim soluții rapide pentru obezitate, fără o "aranjament alimentar", atâta timp cât există un vid acolo este constrângere. Un bun exemplu sunt persoanele care renunță la fumat și se îngrașă, adică schimbă banda de țigară pentru alimente. Oricare ar fi constrângerea (alimente, alcool, jocuri etc.) merită atenție și tratament.
Oricât de greu este problema lor și la fel de dureros
se confruntă cu chef, nimic nu este mai plină de satisfacții decât pentru îngrijirea și vindecarea rănilor trecutului și, astfel, să poată să se deplaseze fără gol, fără tristețe și vinovăție.Gândiți-vă la asta, alegerea de a fi fericită este în mâinile tale.