Căldura începe să sosească și multe femei doresc să înceapă faimosul "proiect de vară". Pentru cei care îi pasă cu adevărat, și caută o pierdere în greutate sanatoasa, o opțiune este de a include „suchas“ în rutina lui.
Amestecul de ierburi si fructe aduce o serie de avantaje, cum ar fi sațietate, antioxidant, accelerarea metabolismului, mai multe fibre in dieta, printre altele. Adică, chiar dacă sunt super bine cu corpul tau, este cool să încercați aceste băuturi să se bucure de toate avantajele sale
În plus, este o opțiune pentru a vă răcori în următoarele sezoane, ajutând hidratarea. O potrivire perfectă, nu-i așa? A se vedea 15 astfel de rețete minunate pentru a pregăti și încânta!
1. Suchá de mere cu ceai verde
- Ingrediente 1 ceasca (ceai) de
- apă 1 lingura (desert) de ceai verde plante
- ½ mar, cubulete cu coaja
- Dacă doriți să îndulci, 1 linguriță (TSP)
Pregătirea
Puneți apa la fierbere. Când se fierbe, adăugați planta de ceai verde. Lăsați-l să se infuze, cu recipientul închis și lăsați să se răcească. Bateți în blender ceaiul, mărul și miere și e gata!
2. Suchá hibiscus
Ingrediente
- 1 ceașcă de ceai hibiscus
- 1 vârf de cuțit de ghimbir ras
- 1 linguriță (linguriță) chia
- 1 Ice mar feliat
Preparare Se bat totul într-un blender și servi! Acesta este un astfel de detoxifiere excelent datorită combinației de ingrediente, nu va eșua să se dovedească drept?
3. Suchá pepene verde, ghimbir si ceai verde Ingrediente
- 1 ceasca (american) pepene verde în cuburi
- 1 lingura (supa) ghimbir tocat
- 250 ml de verde
ceai de preparare Se amestecă împreună toate ingredientele și se servește! Dacă doriți, puneți niște pietre de gheață pentru ao face mai răcoritoare.
4. Suchá pentru TPM
Ingrediente
- 1 cană (ceai) de coada calului infuzie
- 1 felie de ananas 1
- nuci 1 lingura (supa) susan
- 1 lingura (supa) din semințe de in
- 1 Brazilia nuci
- 3 felii kiwi
- Frunzele de spanac
Cum să se pregătească
Beat toate ingredientele în blender. Apoi, doar rătăciți și serviți!
5. Suchá Ingrediente mușețel
- 500 ml infuzie de musetel
- 1 mar in bucati 2 linguri (supa) de flaxseed de aur felii de lamaie
- Ice
după gust Prepararea
Din nou, doar bate toate ingrediente în blender, cărbune și încântare! 6. Suchá
anti-gonflare ingrediente hibiscus
- 50 ml de filtrat
- apă 1 linguriță (linguriță) 6 căpșuni uscate
- hibiscus menta frunze proaspete 3
- 100 ml de filtrat
apă Preparare Scrieți ceai cu hibiscus și 50 ml apă filtrată. După ce ați așteptat să se răcească, bateți-l în blender cu ingredientele rămase. Este gustoasă și revigorantă! 7.
Suchá ingrediente degrevarea
- 4 linguri () de portocale 1 avocado
- (mic) cu reziduu 1 ceașcă
- (ceai) infuzie de frunze uscate de păpădie
- 1 lingura () miere picături
- lamaie
- Ghimbir la gust
Cum să se pregătească
Beat toate ingredientele în blender. Apoi, doar rătăciți și beți! Dacă doriți, puteți lovi și cu gheață. 8. hibiscus
Suchá cu ingrediente citrice
- 1 litru de apa
- 2 linguri filtrat () dafin ceai hibiscus
- stors de portocale 1 1 1 mandarina lamaie stors
- gheață stors și miere (sau îndulcitor) la gust
Cum să se pregătească
Pregătiți ceaiul de hibiscus cu o ceașcă de apă filtrată de ceai, infuzând frunzele. Se amestecă restul ingredientelor în ceai imediat ce se răcește. Puneți într-un borcan și serviți.
9. Suchá fenicul Ingrediente lamaie
- 200 ml de fenicul ceai
- 1 bucată mică de
- ghimbir 100 ml suc de lamaie facut cu menta
- apa de cocos frunze
Preparare Se bat toate ingredientele în amestecați și serviți! 10. pasiune
Suchá, mușețel și melissa ingrediente
- pulpa din fructul pasiunii 1 1 cană (ceai)
- apă 1 linguriță (linguriță), uscat mușețelul
- 1 linguriță (linguriță) roiniță
- uscat 1 linguriță (linguriță) de miere
- Gheață la gust
Cum să se pregătească
Pregătiți plante infuzate în apă și coe. Bateți ceaiul și alte ingrediente în blender și serviți.
11. Suchá morcov, portocale, ceai verde si
hibiscus Ingrediente
- 1/2 cana de apa de cocos
- 2 morcovi 1 portocala stoarse
- Ceaiul verde Hibiscus ceai Ice
Preparare Se bat totul într-un blender și servi imediat. O mulțime de practicitate și gust!
12. Ananas Suchá Ingrediente fenicul
- 250 ml fenicul ceai
- 2 felii groase de menta ananas
- frunze la gust Prepararea
Se combină toate ingredientele într-un blender și servi imediat! 13.
ananas Suchá cu ingrediente de cocos
- 200 ml de apă fierbinte
- 100 ml de apă de nucă de cocos
- 2 ananas benzi de piele 1
- mar frunze de mentă 3 Preparare
Lăsați ananas coajă și mentă infuzată în apă fierbinte. Tulpina pentru a obține ceaiul și a bate-o cu ingredientele rămase într-un blender. 14
de zero ingrediente Suchá
- 3 linguri () praf de ceai sigiliu
- 2 linguri () tocat menta
- 1 lingura () ras apă ghimbir și gheață
să gust Preparare Se amestecă toate
ingredientele din blender și servesc imediat. Nu există secrete!
practice, economice și super-auzite, acestea sunt perfecte pentru rutina zilnică! Ce reteta veti testa mai intai?