Pentru a păstra dinți albi, un zambet frumos, respirație plăcută, pentru a preveni cariilor și a altor boli, trebuie să urmați o rutină de îngrijire medicală orală. A face o periaj bună la trezire, înainte de culcare și după masă, vizitarea regulată a dentistului, evitarea consumului excesiv de alimente, băuturi și renunțarea la fumat sunt doar câteva dintre ele.
Cum să alegeți periuța de dinți ideală
Perie de dinți ideală ar trebui să aibă peri moi, rotunjite și un cap mic pentru a se potrivi bine între dinți în timpul periaj, dar fără a deteriora gingiile. Se recomandă să vă spălați dinții cel puțin de trei ori pe zi utilizând pastă de dinți cu fluor. De asemenea, merită să ne amintim că periuța de dinți ar trebui înlocuită la fiecare două luni.
Cum să vă periați corect dinții
Pentru a vă spălați bine dinții, faceți mișcări circulare de la gingie până la capetele dinților. O periaj bine făcut nu necesită forță care să poată îndepărta stratul de smalț din dinți, dar nu poate fi prea mică pentru a nu se acumula reziduuri de alimente. Reziduurile alimentare care rămân în dinți pot cauza cavități și alte probleme orale.
Nu uitați să vă spălați limba și obrazul, deoarece acestea sunt locuri care au o mulțime de bacterii acumulate și sunt cea mai mare cauză de respirație urâtă. Un alt sfat pentru a avea un zâmbet frumos și sănătos nu este de a exagera cantitatea de pastă, deoarece poate deteriora emailul dinților dumneavoastră și poate lăsa pete albe care pot fi ireversibile.
Utilizarea zilnică a atelajului dentar este esențială deoarece permite curățarea zonelor pe care peria nu le atinge. Pentru o respirație mai gustantă și o gură mai curată, completați periajul cu antiseptic oral, un produs eficient pentru a preveni respirația urât mirositoare și pentru a proteja dinții în continuare.
Vizitați în mod regulat medicul dentist
Mergeți la medicul dentist în mod regulat este foarte important să aveți grijă de sănătatea orală, să preveniți unele probleme și să verificați ce tratamente sunt necesare pentru a face zâmbetul dvs. proaspăt. În afară de vizitele obișnuite de întreținere, consultați-vă medicul dentist dacă observați modificări ale dinților sau vă simțiți orice durere.
Cum să aibă dinți albi sănătoși
În plus față de vizitele bune la periere și dentist, oricine dorește să aibă un zâmbet mai alb trebuie să evite supraîncărcarea unor alimente și băuturi care conțin substanțe de albire a dinților. În lista de alimente și băuturi pe care dinții galbeni sunt cafea, ceai, vin, fasole și alimente cu o mulțime de coloranți. Acordați atenție, de asemenea, dependenței de țigări, altui care are responsabilitatea pentru îngălbenirea dinților.
Mâncarea alimentelor prea dulci și grase poate provoca cavități și inflamații ale gingiilor, așa că mâncați mai sănătoși și vă spălați dinții imediat după mese. Alimente precum merele și morcovul sunt astringente și ajută la albirea dinților, includerea în meniu. Guma fara zahar stimuleaza secretia saliva si ajuta la curatarea dintilor.