Locuitor al Statelor Unite, a fost cultivat de indienii acestei regiuni, fiind folosit în principal pentru a trata infecțiile urinare ale populației. Similar în aparență cu o cireșă, este comună în zonele reci, fiind populară în America de Nord, Canada, Europa și Chile.
Deși nu sunt cultivate în regiunea noastră, este posibil să aibă acces la acest fruct la târguri și magazine naturale, atât în versiunea sa originală (fructe), ca variații cum ar fi în capsule, pudră și sucuri de detoxifiere.
5 surpreendes afine beneficii
Pentru a ilustra acțiunile sale în organism, nutritionist Samira Barcelos de Lumina si compania Ready a întocmit o listă cu unele dintre efectele sale benefice obținute prin consumul regulat al acestui fruct. Check out: infecție urinară
1. Prevenirea
suc este opțiunea foarte potrivit pentru prevenirea infecțiilor tractului urinar (UTI), care împiedică bacteriile deveni depuse in vezica urinara. „În plus, fructul promovează, de asemenea, ameliorarea durerii si de ardere, deoarece sucul poate reduce acidifierea urinei și anti-stick de microflora (bacterii), pe care o numim efect bacteriostatic“, spune el.
2. Coadjuvant în scădere în greutate
Aproximativ 10 grame din acest fruct fără zahăr au doar 46 de calorii. În plus, oferă senzația de sațietate, ajutând la scăderea în greutate sănătoasă.
3. Este antioxidant
Datorită conținutului ridicat de vitamina C, acest fruct are o putere antioxidantă, ajutând la lupta împotriva cancerului. Numeroase cercetări științifice încearcă încă să înțeleagă care dintre componentele sale generează acest efect, dar eficacitatea sa a fost deja dovedită. 4.
sursă de nutrienți Acest fruct mic are în componența sa o varietate de substanțe nutritive, inclusiv, vitamina A, vitamina C, vitamina E, vitamina K, potasiu, fosfor, magneziu, calciu si fibre.
5. Ajutor în lupta împotriva înaltă presiune și
accident vascular cerebral Fiind bogat in polifenoli, substante care întăresc apararea organismului nostru, consumul regulat al acestui fruct reduce cu 10% riscul de a dezvolta un accident vascular cerebral (AVC) și în sus 15% șansele de a dezvolta boli cardiovasculare.
6. Lăsați pielea mai frumos
Fructul conține colagen în compoziția sa, în plus față de acțiunea de antioxidanti, care ajuta la eliminarea radicalilor liberi, în primul rând responsabile pentru îmbătrânirea pielii.
moduri de a consuma afine Potrivit nutritionistului, cele mai des întâlnite forme ale acestui fruct este de afine crude (fructe), opțiunea de afine deshidratate, sos de afine (de obicei, conserve), popular suc de afine, ceaiul și opțiunile sub formă de pulbere și capsulele. "Aceste două forme ulterioare ale produsului trebuie încă analizate, verificând dacă există suficiente cantități de principiu activ, responsabile pentru beneficiul consumului lor", avertizează el.
Rețete cu afine
O altă opțiune bună de a introduce acest fruct este să le adăugați la rețetele dumneavoastră. Pentru inspirație, a verifica afară de selecție de mai jos delicioase feluri de mâncare folosind acest ingredient bogat în substanțe nutritive și beneficii:
1. Risotto cu curcan si afine piept: din cauza sa prezinte cerul gurii în același timp dulce și acru, acest fruct este un mare acompaniament păsări de curte și cârnați. Aici, după cum scrie autorul, a fost ideal pentru a "rupe" sarea prezentată de pieptul de curcan.
2. camera de sfeclă cu afine și busuioc: Pentru a adăuga mai multe arome și substanțe nutritive la aceasta salata delicioasa, autorul hidratat cu afine uscate apă caldă, ceea ce le face mai gustoase și suculent pe cerul gurii.
3. Pâine de afine: În această rețetă fructul este folosit pentru a fi natural, proaspăt. Această pâine delicioasă are în crustă afinele însoțite de alune și fructe uscate, rezultând o bogăție de arome unice.
4-tort cip pâine ciocolată, afine și portocaliu: acest tort, autorul folosit, de asemenea, suc de portocale si afine pentru a face un contrapunct la gustul dulce de chips-uri de ciocolata. Rezultatul? Un tort echilibrat, un gust uimitor.
5. Tort de nucă de cocos și merișor: ales pentru gustul său acru, merișor contrastează cu gustul dulce de nucă de cocos utilizate în aluat. Pe lângă faptul că este frumos și gustos, acest tort este încă vegan, ideal pentru cei care nu vor să consume lapte și ouă.
6. Tort de merișor inversat: ești unul dintre cei care "mănâncă cu ochii tăi"? Atunci vă veți bucura de acest tort suculent și elegant. La fel de ușor această rețetă este foarte poate fi foarte bine însoțită de cremă de lapte bătută cu zahăr de cofetărie, așa cum sugerează autorul.
7. brioșe uscate de merișor: folosind cea mai frecventă versiune a fructului, această rețetă este ușor și rapidă, fără a necesita utilizarea unui mixer electric în pregătirea sa. Ideal pentru dorința de a mânca un desert care vine fără să aștepte.
8. Ciocolata albă de ciocolată cu merișor: producerea a aproximativ 30 de cookie-uri, această rețetă este un alt exemplu al modului în care gustul de merișor combină divin cu ingrediente dulci, echilibrând farfuria. Aici timpul de preparare trebuie să fie exact ca și instrucțiunile pentru rețeta funcționează
9. scones iaurt, afine si ciocolata alba: gata în aproximativ 20 de minute, și rapid această rețetă orbiți de aspectul și gustul delicios al acestui fel de mâncare . Fără utilizarea drojdiei organice, bicarbonatul asigură că aluatul va crește și va rămâne moale.
În ceea ce privește consumul acestui fruct, Samira sugerează consum sub formă de suc, deoarece aportul de mai multe lichide face parte din tratamentul infecției tractului urinar, precum și a proprietăților sale care ajuta la combaterea același. Ideal este de a consuma aproximativ 500 ml pe zi in momentul tratamentului acestei afectiuni si 300 ml pe zi in cautarea prevenirii acesteia.