Este foarte important să se aibă grijă la alegerea încălțămintei corect de a practica orice activitate fizică, mai ales atunci când vine vorba de rasă. Evitați drumeții și jogging chiar mai mult cu pantofi obișnuiți, cum ar fi papuci și papuci. În acest caz, idealul este să poarte un pantof. Dar cum să alegeți pantofi de alergat?
Fiecare persoană are un alt tip de picior, deoarece fiecare persoană forțează o altă parte a piciorului. Prin urmare, este recomandabil să faceți un test de alergare înainte de a vă cumpăra adidații pentru a vă descurca. Acest test este disponibil la cele mai multe magazine de produse sportive și nu va dura mai mult de 5 minute de călătorie.
Cele trei tipuri de urme
În traseul pronunțat, persoana se deplasează mai mult spre interior cauzând partea interioară a tălpii de tenis să fie purtată mai mult decât restul. Deja în amprenta de susținere, amprenta este mai exterioară, astfel încât exteriorul tălpii este cea care este purtată cel mai mult. În amprenta neutră, există un echilibru al forței folosite în diferite părți ale piciorului și aceasta face ca talpa să fie purtată în același mod de-a lungul tălpii.
În plus față de factorul de rulare, este de asemenea important să se ia în considerare dacă tenisul este confortabil, dacă se potrivește piciorului dvs. bine și dacă materialul utilizat permite piciorului să respire.
Un alt aspect important în alegerea pantofilor de alergare este să verifici dacă modelul pantofului tău ales este potrivit pentru terenul în care vei alerga, deoarece există pantofi de alergat pe diferite tipuri de talpi.
De asemenea, luați în considerare tipul de pernă oferit de încălțăminte pentru a face ca funcționarea dvs. să fie mai plăcută. Alegeți cu atenție pantofii de alergat pentru a beneficia de această activitate fizică și că nu aveți probleme ortopedice viitoare ca urmare a acestei activități.