Potrivit unui studiu publicat de Universitatea din Rush în Statele Unite, consumul zilnic de varză ajută la prevenirea îmbătrânirii prematură a creierului.
Studiul a analizat stilul de viață al celor 950 de vârstnici de mai mulți ani. În cele din urmă, sa dovedit că voluntarii care au consumat frunze verzi au avut funcții ale creierului de 11 ani mai tineri decât cei care nu erau adepți. În plus față de a face bine pentru creier (și acest lucru este dovedit științific!), Varza poate ajuta la lupta chiar și celulita și moodiness. Frunzele sunt bogate în fier, acid folic și fibre și sunt folosite atât în salate, cât și în sucuri detoxifiante.
Interesați și doriți să aflați mai multe? Așa că continuați să citiți sfaturile noastre! Am selectat alte șapte beneficii pe care consumul de varză le poate aduce corpului și frumusețea acestuia.
Suntem siguri că dacă nu ați pus varza în dieta dvs., după ce acest post vă va schimba mintea.
1. Concentrație Ajutor
Nu vă concentrați foarte ușor în timp ce lucrați? Ar putea exista o lipsă de varză în alimentele tale. Este bogat în vitamina E și antioxidanți, care stimulează concentrarea.
2. Îndepărtează posibilitatea de Alzheimer
Cine consumă kale este mai probabil să păstreze creierul tineri și activi. Alimentele ajută la prevenirea problemelor degenerative și la dezvoltarea bolii Alzheimer.
3. Elimină colesterolul rău
Varza are vitamina C și beta-caroten. Aceste substanțe ajută la eliminarea colesterolului rău (LDL) în venele și arterele. În acest fel, acestea pot exclude posibilitatea atacurilor de cord sau a accidentelor vasculare cerebrale.
4. Reglează hormonii
Din cauza faptului că au o cantitate bună de calciu și magneziu, consumul de varză ajută organismul să funcționeze mai bine, hormonii regulatori, tensiunea arterială și mișcarea mușchilor.
5. Îmbunătățește dispoziția
Pentru a avea mai multă dispoziție, pariați pe un aliment bogat în alimente de fier, la fel ca varza. Puteți folosi frunzele ca unul din ingredientele sucului dvs. verde. Încercați să combinați cu suc de portocale, sfecla și apă de nucă de cocos. Este delicios și este foarte bun!
6. Detoxifies
Pentru că conține suficientă fibră și apă, varza ajută la detoxifierea organismului, făcând o curățare reală în interiorul corpului.
7. Combaterea celulitei
Sunt celulitei luându-ți somnul? Încearcă această soluție: suc de varză. Prin faptul că are puține calorii și stimulează senzația de sațietate, este minunat să favorizăm buna funcționare a organismului și, prin urmare, să acționăm împotriva celulitei și a grăsimilor localizate.
Data viitoare când puneți varza pe farfuria dvs., amintiți-vă toate beneficiile pentru sănătate pe care le veți furniza. Idealul este să adăugați varza la mesele dvs. zilnice, cel puțin de două ori pe zi. Încearcă-l!