Aproape zilnic, când vizionăm emisiuni TV, reviste sau accesând internetul, întâlnim știri despre celebrități care anunță sarcina. Timpul trece, urmăm burta cresc, observăm cât de mult a câștigat greutate și chiar a bătut în alegerea numelui. Până atât de bine, totul este normal, dar uimitor este că, la câteva luni după naștere, aceștia din nou prezintă frumos și subțire în campaniile publicitare. "Având în vedere acest lucru, multe femei se îndoiesc dacă este posibil să se întoarcă imediat la forma veche, dar, așa cum trupul a durat nouă luni pentru a se transforma, va dura ceva timp și disciplină pentru a reveni la ceea ce a fost odată.
Când o femeie devine gravidă, totul în jurul întoarce: casa, căsătorie, familie și de rutină, în general, dar cea mai mare schimbare este ceea ce se întâmplă pe plan intern în corpul și capul de mame.
La scurt timp după ce a câștigat copilul și să experimenteze primele senzații de maternitate, femeia intră în perioada postpartum, de asemenea, numit postpartum, pază sau de carantină, atunci când organele de reproducere începe să realizeze mișcarea de regresie pentru a reveni la starea sa normală . În acest context, pentru prima dată după luni, ea se va confrunta cu oglinda fără un copil în burtă. Pentru multe femei, aceasta poate fi o experiență șocantă, dar știind ce se întâmplă în organism după gestație, este mai ușor să înțelegi că este vorba despre o chestiune de timp.
Uter:
În timpul sarcinii, crește de 50 de ori dimensiunea normală și, după nașterea bebelușului, începe să se contracte în mod natural treptat, ceea ce poate duce la crampe, mai ales în timpul alăptării. Până la sfârșitul primei luni, uterul revine la dimensiunea normală. Lóchios:
O descărcare vaginală similară menstruației va avea loc între 20 și 30 de zile. Începe foarte roșu și își pierde treptat culoarea. Dacă persistă după această perioadă, poate fi un semn al unei infecții. Menstruația:
Există femei care se întorc numai la menstruație după oprirea alăptării, dar aceasta nu este o regulă. Se întoarce, de regulă, la ovulație și la menstruație timp de patru până la șase luni după naștere. Hormoni:
Prolactina, hormonul responsabil pentru producția de lapte, crește, împiedicând funcționarea funcției de reproducere. Intestine:
Ea tinde să încetinească și să acumuleze gaze, iar la unele femei, pot apărea hemoroizi, care pot duce la constipație în primele zile. Vagin:
De ceva timp, durerea din regiunea vaginului și a perineului este normală din cauza dezechilibrului hormonal. Lipsa de lubrifiere se poate întâmpla și datorită alăptării. Sânii:
În timpul alăptării, apare o anumită dezvoltare a sânilor, astfel încât sânii nu arată exact așa cum au fost înainte, dar, treptat, devin asemănători cu ceea ce erau. În primele câteva zile, ele pot deveni inflamate pe măsură ce se pregătesc pentru alăptare. În momente de emoție, pot exista scurgerile de lapte, dacă acest lucru se întâmplă în timpul actului sexual, nu vă faceți griji. Flaciciditate:
Sângerea sânilor apare din cauza sarcinii și a nu alăptează, deci nu alăptarea pentru a evita înghițirea sânilor este neîntemeiată. În abdomen, poate să apară căderea datorită hiperhidratării peretelui abdominal. Acest lucru se întâmplă cu toate femeile și exercițiile fizice pot atenua și în multe cazuri pot elimina problema. Păr:
În timpul sarcinii, creșterea hormonilor determină o creștere a părului la femei și scăderea acestuia, dar după naștere părul revine la ciclul normal de creștere și cădere și poate deveni mai rezecat și fragil. Un alt motiv este faptul că organismul acordă prioritate energiilor pentru producția de lapte și pentru a proteja sănătatea mamei. Pielea: Modificările hormonale în gestație influențează de asemenea pielea feței care poate fi marcată de acnee, erupții cutanate, pete și extinderea părului. După naștere, pielea devine mai uscată și petele au tendința de a diminua, atunci când acestea nu dispar complet. Temuta Vergeturile, de asemenea, să scadă și lumina cu pierderea in greutate, dar ele sunt definitive, de aceea este cel mai bine să se evite în timpul sarcinii, folosind suficient ulei, controlul creșterii în greutate și masaj. Belly
: Dupa nastere, abdomenul este încă mai mare decât în mod normal și este desinchando lent, dar este nevoie de ceva timp pentru a ajunge înapoi la ceea ce a fost o dată și nu este o soluție rapidă așa cum este indicată o intervenție chirurgicală. De fapt, unele femei pot recâștiga forma în câteva luni, ca unii artisti, dar depinde de hormonale, factorii dietetice și un preparat întreg, așa că dacă cazul dumneavoastră, vă puteți simți privilegiat.
Șolduri: În timpul sarcinii, corpul se adaptează pentru a îngriji copilul, astfel încât șoldurile să devină mai largi și să nu se mai întoarcă la dimensiunea anterioară. Această schimbare poate fi foarte subtilă și poate rămâne neobservată, dar, în general, după naștere, corpul femeilor dobândește o nouă formă. Libidoul
: Factorii hormonali adăugate la tulpina cauzate de noua rutina poate reduce libidoul unei femei de scădere starea ta de spirit pentru sex, dar, treptat, această dispoziție înapoi, iar cuplul este împreună cel mai bun mod de a începe. Cel mai potrivit este ca aceasta reluare sa se intample dupa carantina pentru a evita disconforturile si infectiile. Emoții
: Emoțiile sunt atinse pe atât de noutate și responsabilitate, care lasă multe mame confuz, frica si nesigur despre copil, corpul, relația și totul, și totul e natural. Având în vedere ajutorul și înțelegerea partenerului, dormind bine și relaxându-vă pe cât posibil, vă poate ajuta să vă stabilizați emoțional. Apetit
: Sunt femei care au mai mult apetit după sarcină decât înainte, și ca alimente pentru copii depinde exclusiv de la mama, este esențial să se mănânce bine. Alegerea alimentelor nutritive și mai puțin calorice, cum ar fi fructele, legumele, boabele integrale și proteinele slabe este cea mai potrivită. Dietele în această perioadă nu sunt recomandate.
Raționament: Potrivit neurologul Pilyoung Kim, autorul articolului plasticitatea uman materne Brain: Modificări longitudinale în creier Anatomia în timpul primelor publicate in perioada postnatala Behavioral Neuroscience, schimbarile hormonale creste nivelul creierului în zona înconjurătoare raționamentul și motivații. În plus, lipsa somnului și îngrijorarea poate întrerupe memoria.
Greutate: La momentul nașterii, o femeie își pierde o medie de șase kilograme, care corespunde greutatea copilului, placenta, lichidul amniotic și sângerare. De acum înainte, cel mai bun aliat pentru pierderea în greutate este alăptarea. Organismul arde grăsimi pentru a produce lapte, deci cu cât copilul e mai sumbru, cu atât pierderea în greutate este mai mare. O alimentație sănătoasă este, de asemenea, cheia pentru recâștigarea greutății, dar nici o dietă în această etapă, dacă este cazul, nu caută un nutriționist. Atenție la reluarea practicării exercițiilor fizice, care trebuie făcută treptat și cu autorizație medicală.