data menstruației dreapta, perioada fertila, pentru a evita sau a planifica o sarcină, să monitorizeze simptome cum ar fi crampe sau dureri de cap ... Acestea sunt toate informațiile importante pentru sănătatea oricărei femei. Și tehnologia poate fi un aliat în acele momente.
Unele aplicații mobile au fost dezvoltate tocmai pentru a îndeplini această funcție de monitorizare a ciclului menstrual, ajutând femeile să controleze mai bine acest pas. Multe dintre ele sunt gratuite și ușor de folosit, trebuie doar să le instalați pe telefon și să completați datele.
Înainte de a alege ceea ce este cel mai bine pentru stilul tău de viață și de ceea ce aveți nevoie, verificați informațiile de pe cinci aplicații excelente: 1. OvuView
disponibil gratuit pentru dispozitive Android, permite obținerea de date referitoare la întregul ciclu menstrual, și de la creați grafice, printre alte caracteristici. Aplicația prezintă datele aproximative ale următoarelor menstruații, de obicei cu o mare eficacitate și o marjă mică de eroare și indică, de asemenea, perioada de fertilitate și ovulație. Astfel, poate funcționa chiar și ca un control de proiectare. Dezavantajul este că nu are protecție prin parolă în versiunea gratuită (există o versiune plătită, cu mai multe resurse).
2. Maya
Ea funcționează ca un calendar, în care este suficient să marcheze doar prima și ultima zi a perioadei, astfel încât cererea în sine face toată munca de control. De asemenea, vă permite să inserați note despre simptomele fiecărei zile, fie că este vorba despre colică, starea de spirit proastă, printre altele. Fiecare simptom este reprezentat de o pictogramă, iar întreaga interfață a aplicației este drăguță și ușor de înțeles. Este disponibil gratuit în portugheză pentru Android, iOS și Windows Phone, dar prezintă câteva anunțuri în subsolul paginii, ceea ce se poate deranja.
3. Glow
Ușor de utilizat și util pentru oricine dorește să aibă un control mai precis asupra perioadei fertile, fie pentru a planifica o sarcină sau pentru a evita aceasta. Printre funcțiile oferite sunt calendar și fertilitate tracker, care generează informații despre ciclul, arată o estimare a șanselor de a obține gravidă și are o alertă pentru a avertiza cu privire la anumite date, care sunt de obicei exacte. De asemenea, este posibilă înregistrarea activităților fizice practicate și a caloriilor ingerate. Funcționează pentru Android și iOS, dar este disponibil numai în limba engleză.
4. Clue
Disponibil pentru Android și iOS, aveți câteva întrebări la care trebuie să răspundeți de îndată ce aplicația este instalată, cum ar fi lungimea ciclului, data ultimei menstruații, printre altele. Pentru fiecare răspuns este afișată o explicație și, din aceste date, se calculează următorul ciclu. De asemenea, vă permite să introduceți informații despre durere, volum sângerare, schimbări de dispoziție, emoții și vă spune când puteți rămâne gravidă. Este gratuit și are o interfață simplă de folosit.
5. Calendarul menstrual
Marchează datele lunare ale menstruației și, din ele, calculează durata medie a ultimelor trei cicluri, pentru a ajunge la data următoarei. De asemenea, este posibil să urmăriți zilele de ovulație, să faceți note și să creați note care pot fi utile în consultările medicale, precum și menținerea controlului greutății. Este simplu și gratuit și este disponibil pentru Android.
Fiecare aplicație are funcționalitățile sale specifice, dar toată lumea participă la punctul principal de a-și cunoaște propriul ciclu menstrual mai bine și de a putea ține pasul cu datele importante, ajutând la menținerea sănătății și a vieții sexuale.