vârstă cauzează multe schimbări în sănătatea femeilor și poate aduc unele probleme. Printre acestea se numara osteoporoza, o boala care afecteaza in principal femeile de varsta mijlocie.

Osteoporoza nu este nimic mai mult decât slăbirea oaselor datorită pierderii mineralelor în timp, în special a calciului. Oasele devin mai subțiri și mai slabe, există un risc mai mare de fracturi de la căderi sau chiar răni minore care se pot înrăutăți și pot duce la complicații grave. Boala începe să se manifeste de la vârsta de treizeci de ani, dar riscurile sunt mai mari odată cu apariția menopauzei. Toate deoarece producția de estrogen (hormonul sexual feminin), care ajută la depunerea calciului și întărirea țesutului osos, devine mai puțin. Mai puțin estrogen, oase mai fragile.

Un alt motiv pentru care problema este mai frecventă la femei este faptul că masa osoasă este mai mică decât cea a bărbaților. Orice femeie poate avea osteoporoză, dar studiile indică faptul că femeile albe, mici și ușoare sunt cele mai afectate.

Simptomele osteoporozei

Simptomele osteoporozei nu apar întotdeauna până când unele pauze osoase. Osatura osului poate să apară în orice parte a corpului, dar regiunile bazinului, brațelor, încheieturilor și coloanei vertebrale sunt cele cu cele mai mari complicații.

Fără prezența fracturilor și a leziunilor, osteoporoza poate fi diagnosticată prin raze X. Prevenția este în continuare cea mai bună soluție, însă diagnosticul precoce și tratamentul adecvat sunt esențiale pentru asigurarea calității vieții.

Tratamentul pentru osteoporoza

Cel mai eficient tratament pentru osteoporoza este înlocuirea hormonilor cu pastile de estrogen. Înlocuirea hormonului nu poate elimina boala, dar ajută la încetinirea pierderii calciului, recuperarea unor oase și reducerea riscului bolilor cardiovasculare.

Un alt mod de a trata osteoporoza este cresterea cantitatii de calciu din organism, fie prin suplimente alimentare sau de masă îmbunătățite, inclusiv fructe citrice, legume, sardine, crustacee, lapte și derivații săi în meniul degresat.

Faceți activități fizice. Exercițiile de exerciții fizice măresc masa osoasă și forța osoasă în regiunile predispuse la osteoporoză.