Într-o zi ești acolo, te distrezi, dans, râzând și bea cu prietenii, dar a doua zi, nu e nimeni care poate împărtăși cu tine annoyances cauzate de surf. În plus față de dureri de cap insuportabile, au încă greață, amețeli, frisoane, sete, sensibilitate la lumină, un gust neplăcut în gură și o stare generală de rău, care pare să aibă nici un scop. Dacă ai trecut prin asta, știi despre ce vorbim, dar dacă nu sa întâmplat niciodată, e bine să nu vrei să afli.
O mahmureala este rezultatul unui set de simptome de intoxicatie care apare atunci cand consumati prea mult alcool. Pentru a absorbi tot alcoolul ingerat, organismul trebuie sa faca un efort imens si un astfel de efort copleșește toate organele implicate in proces, iar ficatul este cel mai afectat.
Ficatul are funcția de a produce enzime care absorb etanolul, dar când consumul de alcool este oprit, este nevoie de un timp pentru a asimila și în timp ce acest lucru nu se întâmplă, intră într-un proces similar cu cel al unei retrageri, destabilizarea întregului organimo și sistemul nervos, generând simptomele menționate la început.
Pentru a vă ajuta să evitați mahmureala sau să vă luptați când o exagerați și beți prea mult, am selectat 9 sfaturi utile.
1 - Nu exagera
Primul și Surefire sfat pentru cei care nu doresc mahmureala este pur si simplu nu bea la execsso, pentru că în afară de mahmureala, consumul de alcool este responsabil pentru multe accidente, lupte și pot contribui, de asemenea, la cresterea in greutate, diabet zaharat, gastrită, ulcer, hepatită și leziuni cerebrale.
2 - Nu se amestecă
Fiecare băutură alcoolică se face cu diferite ingrediente și metode care funcționează bine singure, cum ar fi distilate și fermentate. Prin amestecarea unei anumite băuturi cu altele diferite, puteți potența efectele nocive și puteți determina organismul să respingă amestecul.
3 - hrăniți-vă înainte și în timpul consumului de alcool
Când beți pe stomacul gol, corpul absoarbe mai repede alcoolul, făcând oamenii să bea mai repede. Prin hrănirea atât înainte cât și în timpul băutului, alcoolul durează mai mult timp pentru a intra în sânge și creier. Alimentele bogate în amidon, legume și cu glucoză ajută la încetinirea absorbției etanolului de către organism.
4 - Hidrați-vă
Apa potabilă în timpul și după consumul de alcool ajută la subțierea alcoolului și eliberarea acestuia mai repede. Deoarece alcoolul este un diuretic, crește cantitatea de urină produsă de organism și apa ajută organismul să metabolizeze mai repede alcoolul prin eliminarea deșeurilor toxice prin urină. Înghițiți alcoolul cu apă sau alte băuturi nealcoolice pentru a evita deshidratarea și stomacul supărat a doua zi.
5 - Evitați cofeina
Contrar credinței populare, băut un pic de cafea pentru a diminua cefaleea nu funcționează întotdeauna în caz de mahmureală. Cofeina stimulează sistemul nervos, care poate agrava durerile de cap și are proprietăți diuretice care ajută la deshidratarea organismului.
6 - Consumați alimente ușoare
Colaborați cu corpul dumneavoastră consumând alimente mai ușor de digerat, deoarece tocmai a fost copleșit de aportul de alcool greu. Preferați alimente bogate în carbohidrați, proteine slabe, fructe, legume și o mulțime de alimente lichide care furnizează energie pentru ficat să proceseze și să elimine toxinele și excesul de alcool. Evitați alimentele prăjite, sosurile, brânzeturile și grăsimile galbene care supraîncărcă sistemul digestiv.
7 - Alegeți băuturi de calitate
Dacă nu aveți încredere totală în originea băuturii, ar fi mai bine să nu beți. Piața este plină de băuturi false care promite același gust, dar făcându-se cu produse de calitate scăzută detonează corpul mai ușor.
8 - Feriți-vă de medicamente
Exista remedii care ajuta la minimizarea daunelor cauzate de alcool, dar fiecare acționează într-un anumit punct de durere, ceea ce conduce unii oameni să ia diferite medicamente pentru a combate diverse simptome, cum ar fi antialgice, antiacide și altele. Prin urmare, este mai bine să aveți grijă, deoarece excesul de droguri, pe lângă faptul că este periculos, poate copleși ficatul.
9 - Restul
În cazul în care mahova te-a prins, calea este de a face față în mod pașnic. Păstrați cât mai mult timp în pat, departe de lumină, oferindu-i corpului tot ce are nevoie după atâta neliniște: odihnă.
Fiecare persoană trebuie să știe limita proprie pentru a putea bea cu moderatie. În plus față de a fi mai elegant, acest lucru evită nu numai mahmureala, ci o serie de alte tulburări, vexații și chiar confuzie. Și amintiți-vă întotdeauna: dacă beți, nu conduceți.