Prevenirea este cel mai bun medicament. Și nu se referă doar la boli, ci se referă și la grija pe care trebuie să o avem cu aspectul nostru de la o vârstă fragedă, astfel încât în viitor să nu ne deranjăm cu anumite semne care pot apărea.
Induceți în eroare femeia care crede că ar trebui să înceapă să aibă grijă de pielea ei numai după ce are 30 de ani. Cu cât obținem mai devreme obiceiurile bune și ne ocupăm de sănătatea noastră și, în consecință, de frumusețea noastră, cu atât vom avea mai bune rezultate pe viitor - când vom ajunge la 40, 50 de ani. Deci, cum ai începe să ai grijă de tine la vârsta de 20 de ani (sau chiar înainte de asta, dacă este cazul) pentru a păstra pielea frumoasă și sănătoasă în câțiva ani? Mai jos este o listă de sfaturi bune pentru acest lucru:
1. Sunscreen Forever
Nu așteptați până la vârsta de 30 ani, nici macar 20, pentru a începe plajă! Este fundamental și ar trebui să facă parte din rutina dvs. de frumusețe de la o vârstă fragedă, indiferent de perioada din an, de frig, de cald.
Dermatologul Bianca Gastaldi subliniază că mamele ar trebui să se îngrijoreze deja de aplicarea de protecție solară copiilor lor de la naștere. „Expunerea excesivă la soare în copilărie, mai ales atunci când există arsuri, basici, pare a fi cel mai mare factor de risc pentru a dezvolta cancer de piele la maturitate si, de asemenea, este în cazul în care începe fotoimbatranire“, spune el.
Prin urmare, se recomandă utilizarea de protecție solară din copilărie și în fiecare zi, chiar și în cazul în care soarele nu este atât de evident. "Aceasta se datorează faptului că radiația ultravioletă depășește stratul de ozon în fiecare zi, indiferent de cantitatea de nori sau de vreme", spune dermatologul.
Pentru cei care nu au acest obicei, explică Bianca Gastaldi, riscurile viitoare sunt cancer de piele și fotoîmbătrânire, care se manifestă în pete, riduri și de a schimba tonul mai devreme.
2. Scoateți machiaj înainte de culcare
Este de așteptat ca la vârsta de 20 ani, sau chiar înainte de faptul că femeia are deja obiceiul de machiaj frecvent. În plus față de opțiunea pentru produse bune, este esențial ca ea să înlăture orice machiaj înainte de culcare.
"Îndepărtarea machiajului împiedică dezvoltarea acneei sau agravează-o", spune Bianca Gastaldi. "Poate fi îndepărtat cu un săpun adecvat, dacă este mai ușor sau cu bifazice de îndepărtare (care au ulei în compoziția lor), în cazul de machiaj impermeabil. Întotdeauna amintiți-vă că trebuie să vă spălați mai târziu fața pentru a elimina dispozitivul de îndepărtare a machiajului ", explică el.
"De asemenea, este important ca noaptea să aveți obiceiul de a aplica o cremă cu acizi și hidratante pentru a menține întotdeauna pielea", adaugă dermatologul.
3. Aveți grijă de curățarea pielii
Multe femei cred că parierea pe curățarea pielii este esențială pentru a asigura o piele mai frumoasă și sănătoasă.
Cu toate acestea, dermatologul Bianca arată că nu recomandă curățarea tradițională a pielii pentru cei care nu au puncte negre. "Și contraindicat pentru cei care au cosuri, pentru riscul de a introduce bacterii în avioane mai adânci și agravarea acneei. Vă recomand că oricine are acnee trebuie să-l trateze pentru a evita formarea comedelor (puncte negre) și a cosurilor ", explică el.
4. Hidratarea specifică pentru tipul tău de piele
Bianca Gastaldi explică faptul că hidratarea trebuie făcută cel puțin o dată pe zi, dar acest lucru depinde foarte mult de tipul de piele al femeii. "Persoanele cu probleme atopice (piele uscată), de exemplu, au nevoie de creme hidratante mai frecvente și creme mai groase", spune el.
În acest fel, este esențial să consultați un dermatolog și să fiți informați despre hidratarea adecvată pentru cazul dumneavoastră, precum și despre produsele care sunt ideale pentru acest lucru.
"Ceea ce este important este de a evita, de asemenea, factorii care contribuie la uscarea pielii cum ar fi băi lungi cu apă foarte fierbinte și utilizarea hidratantelor parfumate corporal de rutină", adaugă dermatologul Bianca.
5. Nu stoarce coșurile
Dacă, indiferent de vârstă, suferă de apariția de cosuri, nu cred că stoarcere-le este o idee bună. "Prin aceasta vei contamina pielea cu bacteriile din coloana vertebrala, iar altele noi pot aparea pe pielea adiacenta, pe langa riscul cicatricilor", spune dermatologul.
Deci, dacă este cazul, consultați un dermatolog care vă poate sfătui cu privire la tratamentul adecvat. Și rețineți că, mai devreme, acest lucru este făcut, cu atât mai bine vor fi rezultatele.
6. Pariați pe seruri
Serurile pot fi parte din rutina dvs. de frumusețe, ajutându-vă să mențineți pielea sănătoasă și frumoasă. ◊ Bianca Gastaldi subliniază faptul că acestea pot fi utilizate singure sau înainte de cremă și cremă de noapte.
7. Mananca fructe zilnic
Nu este nici un secret pentru nimeni că o alimentație bună este cheia pentru a obține o viață mai sănătoasă. Dar mulți oameni nu își dau seama că consumul de alimente bune este important și pentru frumusețea noastră.
"Aportul a șase porții de fructe și legume zilnic este recomandat pentru a menține o piele mai frumoasă și un corp mai sănătos", explică dermatologul Bianca Gastaldi.
Deci, dacă nu aveți deja acest obicei, faceți-o cât mai repede posibil!
8. Evita alimentele rele
În contrast, „ar trebui să evite de zahăr, procesul de glicare că induce, sau daune de colagen. În plus față de alimentele grase și nutrienții săraci ", spune dermatologul.
Urmând aceste sfaturi - care, în timp ce de bază, sunt prețioase - va duce la o viață mai sănătoasă, piele și corp mai frumos. Și fiți siguri că în câțiva ani va multumesc pentru a pierde unele minutinhos ziua ta merge, de exemplu, de protecție solară pe față și de a lua alte îngrijire necesare cu frumusetea ta!