Colagenul este o proteină superimportantă pentru a menține pielea fermă și, bineînțeles, frumoasă! Acest lucru se datorează faptului că funcția principală a colagenului (care reprezintă aproximativ 25% din toată proteina din corpul nostru) este menținerea celulelor ferme și unite, oferind suport pentru piele, precum și făcând firul și părul mai ferme, intestin și menține hidratarea pielii.
De când ne-am născut, corpul nostru produce colagenul de care avem nevoie, cu ajutorul unei diete echilibrate, evident. Dar, pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, organismul își pierde capacitatea de a face colagen. După 50 de ani, de exemplu, corpul face doar 35% din cantitatea de care avem nevoie. De aceea îmbătrânim și pielea își pierde sprijinul, părul devine mai slab și așa mai departe.
Este posibilă inversarea cadrului?
Obținerea corpului tău pentru a produce colagenul pe care l-ai produs la vârsta de 20 de ani este imposibil, unele efecte de timp sunt complicate de a inversa complet - ceea ce este natural.
Dar, odată cu avansarea industriei farmaceutice și a medicinii estetice, există numeroase opțiuni de droguri și tratament care fac ca pielea să producă mai mult colagen și să arate mai tânără. Vezi:
Tratamente estetice
Peelings, lasere și cia. ajutați pielea să facă mai mult colagen în zonele tratate și astfel puteți obține o piele mai frumoasă într-un timp scurt. Puteți combate ridurile, vergeturile, pete și celulita atunci când pielea produce mai mult colagen și întinerește.
Adresați-vă dermatologului: La urma urmei, există mai multe opțiuni de tratament și medicul dumneavoastră poate încă să combine mai multe opțiuni pentru a face efectul mai puternic.
Suplimentele de colagen
Există numeroase mărci diferite de mărci diferite pentru a vă adăuga colagen în dieta dumneavoastră: pulbere, baruri, capsule, injecții sau chiar un shake, dar nu este de folos să o luați pe cont propriu.
Ceea ce este sigur este că există încă câteva studii privind beneficiul suplimentului de colagen, așa că, în mod ideal, suplimentul ar trebui să fie indicat de nutriționistul dvs., după ce a evaluat modul în care dieta și rutina. Este un fapt că, cu cât dieta și obiceiurile dvs. zilnice sunt mai bune, cu atât mai ușor va fi absorbția colagenului.
De exemplu, unii factori influențează foarte mult acest proces de inlocuire: prezenta vitaminei C si D in dieta, bea multă apă, în plus față de activitatea fizică și expunerea la soare cu moderatie si cu grija dreapta (a se citi: foarte protector soare și fugiți de soare în cel mai critic timp, de la 10am la 4pm).
Cea mai bună opțiune: colagenul hidrolizat este unul dintre cele mai indicate deoarece este mai ușor absorbit de sistemul gastrointestinal.
Nu lua niciodată colagen pe cont propriu
Asta-i drept! Du-te la farmacie și să cumpere în sine nu este o opțiune bună, deoarece aportul supliment poate avea efecte secundare, mai ales dacă aveți orice restricții alimentare, deoarece produsele disponibile în farmacii sunt fabricate din colagen de bovine și porcine.
În mod ideal, luați suplimentul de prescripție, numai atunci veți fi siguri că va face efectul pe care îl doriți. Un nutritionist poate prescrie, de asemenea, o rețetă manipulată, mai specifică nevoilor dumneavoastră. De aceea consultarea este atât de importantă.
La urma urmei, nu există nici un punct în auto-inginerie fără garanții de efectul dorit sau, mai rău încă, suferă de unele efecte secundare. Un lucru este sigur, indiferent cât de mult știi despre el, aveți nevoie de un medic pentru a vă asigura că nu veți alege greșit, acest profesionist vă evaluează încă toate obiceiurile pentru a indica tratamentul cel mai precis. Nu poți să te joci cu sănătatea ta, bine?