Dacă locuiți în orașe mari, este posibil să fi observat deja o creștere semnificativă a numărului de persoane care folosesc bicicleta ca mijloc de transport. Posibilitatea de a scăpa de haosul din trafic și de conștientizarea ecologică dezvoltată prin difuzare sunt unele dintre principalele motive invocate de cei care au părăsit deja mașina pentru a adopta bicicleta ca pe un stil de viață.
Potrivit celor responsabili pentru „Bicicultura Maringá“, un grup care este legat la rândul său, bicicleta într-o activitate din ce în ce comună în al treilea cel mai mare oras din scenariu Paraná, numărul de susținători ai „skinny“ a fost extinderea în mod semnificativ. Grupul consideră că, mai mult decât recenta conștientizare a importanței căutării alternativelor la trafic și difuzarea de către organizații ca a lor, ceea ce contribuie efectiv la această creștere a numărului de practicanți este rețeaua de marketing în sine create de aceiași practicieni.
Pentru Adriano Gabriel, administrator pagina Bicicultura pe Facebook și unul dintre coordonatorii de grup, „cea mai bună publicitate pentru biciclete este de a vedea oameni care au dobândit calitatea vieții, renunțe la fumat sau de un stil de viață sedentar și a făcut noi prieteni. Este contagioasă: o trage pe alta și toată lumea câștigă. "
Același sentiment pozitiv pare să se materializeze în toți oamenii care descoperă în cultura bicicletei un refugiu pentru haosul trăit în marile orașe. Amanda Castro, asistent comercial, a adoptat pedalele acum un an și nu mai poate sta departe de ele. "Am început să particip la" pedale "[evenimente săptămânale, de obicei noaptea, destinate integrării bicicliștilor și publicarea bicicletei ca o practică a vieții], deoarece niște prieteni m-au invitat. Mi-am dat seama cât de mult mi-a adus viața, fizic și psihic, și am devenit aproape un dependent ", râde el. De ce funcționează pedala?
Pedala în siguranță: purtați echipament personal de protecție. Foto: Thinkstock
Pentru a face față haosului psihologic care pătrunde în orașele mari, acest tip de exercițiu este o opțiune diferită și eficientă. Pentru Amanda, "utilizarea bicicletelor promovează bunăstarea fizică și psihologică. Pentru cei care nu au timp să se oprească și să se uite la peisajul locului în care trăiesc, pedalingul este un dar. Sentimentul este minunat și aproape imposibil de descris, ca atunci când miroși pământul umed înainte de ploaie.
Nici corpul nu putea fi servit mai bine. Spune că a pierdut aproximativ opt kilograme în două luni când a început să pedaleze. Această pierdere a fost, de asemenea, însoțită de câștiguri în masa musculară. "Pentru stima de sine, a fost incredibil. Mi-am câștigat piciorul și am pierdut grăsimea ", glumește el.
Tonurile picioarelor;
- ajuta la pierderea de grasime;
- ajută la câștigarea masei musculare;
- de relaxare;
- îmbunătățește calitatea vieții;
- este o opțiune bună de a scăpa de trafic
- vă permite să "scurt" peisajul
- crește stima de sine.
- Sfaturi pentru cei care doresc să înceapă pedalarea
Gabriel este foarte atent să vă amintiți că "înainte de a începe orice activitate fizică, este în valoare de consultarea unui profesionist de sănătate. Având aprobarea medicului dumneavoastră, începeți pedalarea treptat. În primul rând pe străzile cartierului din apropierea casei, apoi în parcuri și astfel provocările cresc împreună cu plăcerea în activitatea fizică. "
"Nu este necesar să cheltuiți mult inițial. Dacă scopul este doar de a face rute urbane scurte, o bicicletă mai simplă dă mesajul. Dacă este posibil, verificați bicicleta înainte de a cumpăra. Identificați dimensiunea corespunzătoare a cadrului și căutați un loc confortabil (scaun pentru biciclete) ", spune Gabriel. Cadrul variază în funcție de dimensiunea persoanei care va folosi bicicleta, pentru a afla care dimensiune este potrivită pentru dvs., căutați bicicleta.
Iată câteva opțiuni de biciclete de la diferite modele și valori care pot fi găsite la magazinele online din Brazilia:
Bicicletele TB 100 Track au suspensie dublă de 18 V. Jantă este ideală pentru cei care caută performanțe mai mari. Este proiectat pentru a oferi o absorbție mai mare a impactului și pentru a reduce agitația pe terenuri neuniforme. R $ 419.00 la Netshoes
Foarte usor, Caloi Ventura a fost conceput pentru cei care cauta doar timpul liber, ceea ce il face perfect pentru o plimbare in parc sau pe plaja. Dacă intenționați să vă confruntați cu o pregătire mai radicală, nu este indicat. R $ 479,00 pe site-ul Casas Bahia
Caloi Sprint 10 Aro 700 are un sistem special pentru modul de viteză și este ideal pentru oricine caută să îmbunătățească performanța. R $ 1699,00 în Netshoes
Dacă doriți performanță și sunteți dispuși să cheltuiți mai mulți bani, Caloi Elite 2.7 este o opțiune bună de cumpărare. Această bicicletă combină cu cei care caută aventura și doresc să ia mai greu. Amanda spune că a suferit mult atunci când a decis să facă prima pedală "radicală", tocmai pentru că bicicleta nu era potrivită pentru activitate. "Motocicleta mea nu era ideală pentru acest tip de teren. Am făcut o pistă cu echipament de bază, de stradă. Deci, sfatul este de a căuta un magazin de biciclete care oferă un serviciu de consultanță înainte de a vinde produsul.
"Astăzi există mai multe magazine care încearcă să vă cunoască scopul când vine vorba de indicarea unei biciclete. Această îngrijire merită timpul să cumpărați, deoarece va fi compensată atunci când începeți să pedalați, de fapt ", explică el și adaugă:" nu vă puteți lăsa singur casca, ochelarii și mănușile. Echipamentul de siguranță este la fel de important ca bicicleta în sine. "
Pink Side de
bicicleta Maringa, un grup derivat de „Bicicultura Maringa“ este „Bicicultura Side Rose“, dedicat în întregime pedala de practică de către femei. Unul dintre organizatori, Amanda explică faptul că grupul funcționează ca un "braț" al grupului de bază. "Noi datem femeia în zilele alternative ale săptămânii. Această pedală are un ritm și intenție complet diferite și este special creată pentru noi. Astăzi avem aproximativ 50 de femei active în grup, dar există o cifră de afaceri foarte mare și numărul crește ", spune ea, plin de viață. "Alte orașe au și acest tip de inițiativă, care nu lasă nici o scuză să renunțe la slăbiciune", râde el.
Facebook este un loc bun pentru a descoperi și a cunoaște grupurile care organizează combinarea pedalei în orașul tău. Aceste grupuri permit, de asemenea, interacțiunea cu alte persoane interesate de acest sport și vă informează cu privire la știrile despre bicicletă. Dacă nu există un astfel de grup în care trăiți, cum să obțineți unul singur? Invită-i pe niște prieteni și începe să împărtășești practica.
Dacă ați fost încântați să începeți să pedalați, cum să căutați grupuri din orașul dvs. dedicate acestei practici? Puneți echipamentul și pedalarea bună.