În cazul în care încă nu utilizați miere în alimente, știți că vă lipsesc multe beneficii pe care acest aliment oferă pentru sănătatea noastră. Natural și complet, mierea este bogată în substanțe nutritive. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, ea are mai mult de 70 de substanțe esențiale pentru organism. Acesta conține apă, fructoză, zaharoză, glucoză (carbohidrați), potasiu, fier, sodiu, sulf, cupru, fosfor, zinc, seleniu, clorură, calciu, magneziu, vitaminele B, vitaminele A, E, C și unele tipuri de aminoacizi (proteine).
După această vastă listă de nutrienți, este ușor să știți de ce miere ar trebui să fie pe dieta tuturor, cu excepția persoanelor cu diabet zaharat. Beneficiilede miere au fost cunoscute pentru o lungă perioadă de timp și le-ați auzit, probabil, că reteta de casa foarte simplu de manevrat, care ia ingredientul, dar aceasta este în valoare de consolidare ce poate face acest lucru alimente bogate.
Înlocuirea zahărului cu mierea este o alegere mai sănătoasă și mai gustoasă. O lingurita de zahar ofera aproximativ 40 de calorii, in timp ce aceeasi masura de miere contine 25 de calorii. Chiar și așa, idealul este de a consuma până la două linguri zilnic pentru a profita de toate beneficiile de sănătate ale mierei. Cu dulceață de două ori pe cea a zahărului, poate fi utilizat în combinație cu fructe, lapte, iaurt, pâine și biscuiți, cereale și chiar și băuturi, cum ar fi sucuri și cafele. Este, de asemenea, un supliment alimentar excelent. Pe lângă faptul că este un îndulcitor natural excelent, miere
poate ajuta la tratarea bolilor, cum ar fi gripa, astm, amigdalita, bronsita, probleme de circulație și musculare. Substanța produsă de albine este încă una dintre cele mai bune și mai eficiente remedii împotriva efectelor gripei și răcelii și pregătește organismul să se apere împotriva infecțiilor. Mierea, de asemenea, intareste sistemul nervos, ajuta la detoxifiere, faciliteaza digestia, este un excelent antiseptic si antibiotic. Și lista nu se oprește acolo. Ca efecte miere, putem menționa, de asemenea, că îl protejează de atacurile de cord si scade colesterolul, previne anemia, calmeaza si combate insomnia, vindecarea rănilor și arsurilor. Tipuri de miere
Cunosc
tipuri de miere
găsite pe rafturi și știu ceea ce fiecare este indicat pentru. Eucalipt floare miere: este întuneric și are un gust puternic. Indicat pentru ameliorarea tusei și simptomelor la rece, bronșită, sinuzită și durere în gât. Lar Miere floare Orange:
este una dintre cele mai gustoase. Clar și parfumat, este indicat să se calmeze, să lupte împotriva insomniei, să regleze intestinul și să prevină crampele. Miere de flori de câmp (sălbatic):
Culoarea și gustul variază în funcție de varietatea plantelor care o provoacă. Mare pentru slăbirea intestinului și eliminarea toxinelor din organism.