Organizați înregistrările
Reorganizați CD-urile. Deși în prezent cel mai comun este de a avea melodiile preferate de pe o unitate flash sau MP3, probabil încă un caz cu niște discuri uitate în compartimentul pentru mănuși. Aceasta poate fi o modalitate bună de a redescoperi vechile gusturi muzicale.
Citiți prea mult
Citiți. Întotdeauna purtați cărți, reviste sau ziare în mașina dvs., atunci când traficul nu funcționează, veți putea să citiți, să aveți timp să vă îmbunătățiți cunoștințele și să vă îmbunătățiți portughezul.
Obțineți chiar mai frumos
Amestecul de finisare. Adesea, când părăsim casa dimineața, suntem în grabă sau ajungem să uităm câteva detalii despre machiaj sau păr, de exemplu. O strategie bună este să lăsați să termine de ambalare în mașină, în timp ce așteaptă coada de congestie să meargă.
Acordați atenție la ceea ce este în afara mașinii dvs.
Priviti ce se intampla in jurul vostru. Blocajele de trafic reprezintă oportunități bune de observare a arhitecturii clădirilor care sunt în jurul valorii sau chiar a celorlalte vehicule. Acestea sunt exerciții distractive pe care nu le faceți când sunteți în mișcare. Încercați să notați dacă ceilalți șoferi au ceva tic nervos și ceea ce fac pentru a trece timpul.
Organizați agenda telefonică
Curățați agenda telefonică. Ștergeți numerele pe care nu le utilizați. Dacă găsiți telefonul de la un prieten cu care nu ați vorbit de mult timp, efectuați un apel. Așa că vă prindeți pauza și vă ajută să reduceți stresul de congestie.
Folosiți ocazia de a vorbi
Dacă aveți vreun pasager, faceți timp să vorbiți, de preferință vorbind despre lucruri care nu sunt legate de blocajul de trafic. Amintiți-vă că ideea este să utilizați problema pentru distracție; dacă vorbiți despre problemă, tendința este că stresul va fi și mai mare.
Bucurați-vă de un sunet
Faceți o selecție bună de muzică în prealabil pentru a asculta aceste momente. Când sunteți blocați în trafic, eliberați-l pe artist, cântând împreună cu artiștii dvs. preferați. Pe lângă ameliorarea stresului generat de îmbuteliere, jocul amuză și chiar ajută la reducerea stresului natural al vieții de zi cu zi.
Când sunteți într-un gem, încercați să rămâneți liniștiți și să nu folosiți cornul. Stresul psihologic cauzat de astfel de situații poate fi potențat de zgomotul excesiv. În afară de asta, folosiți-vă capul: curățarea nu va determina disiparea traficului aglomerat și va înrăutăți lucrurile. Dacă vă simțiți foarte nervos, încercați să închideți ochii pentru o clipă și să vă concentrați asupra respirației. Pe măsură ce inhalați și expirați, corpul dumneavoastră devine mai relaxat și vă permite creierului să lucreze mai fiabil, ameliorând tensiunea emoțională. ATENȚIE: Nu vă distrageți atenția în timp ce mașina se mișcă. Sfaturile sunt doar pentru momente când mașina este oprită complet.