Creierul controlează tot ceea ce face corpul - nu numai mișcările, ci și modul în care o persoană crede, comunică, simte. Un accident vascular cerebral apare doar atunci când aportul de sânge la o parte a creierului este împiedicat, determinând celulele creierului să se deterioreze și să nu-și poată îndeplini funcțiile.
Un exemplu simplu: dacă un accident vascular cerebral dăunează acelei părți a creierului care controlează mișcarea membrelor, persoana va avea această funcție afectată. Dar poate, într-un alt caz, să afecteze vorbirea etc.
Gisele Sampaio, neurolog de la Spitalul Albert Einstein, subliniază că există două tipuri de accident vascular cerebral: accident vascular cerebral ischemic și accident vascular cerebral hemoragic. Ischemic se întâmplă atunci când un cheag blochează artera care transportă sânge în creier. Hemoragia apare atunci când există o ruptură a unei artere intracraniene.
Un accident vascular cerebral este adesea o experiență foarte proastă atât pentru pacient cât și pentru familie sau pentru persoanele care trăiesc cu el.
Gisele explică faptul că, după accident vascular cerebral, pacienții pot avea complicații cum ar fi infecții, tromboze la nivelul membrelor inferioare și cicatrici (tipuri speciale de leziuni ale pielii, variind lungimea și adâncimea). Dar toate aceste complicatii pot fi evitate cu o buna asistenta medicala si o echipa multiprofesionala, spune el. Poate fi prevenit un accident vascular cerebral?
Unii oameni, din nefericire, sunt mai susceptibili de a suferi accident vascular cerebral din cauza unor factori care nu pot fi schimbati:
Varsta: persoanele in varsta sunt mai vulnerabile la accident vascular cerebral;
- Istoria familiei: o persoană prezintă un risc mai mare dacă cineva din familie a suferit deja un accident vascular cerebral;
- Sex: Bărbații cu vârste sub 75 ani suferă mai multe accidente vasculare cerebrale decât femeile (mai puțin de 75 de ani).
- Dar, merită observat, accidentul nu este inevitabil. Da, există măsuri simple care pot ajuta la reducerea riscurilor. Ele se referă în principal la adoptarea unor obiceiuri mai sănătoase de alimentație și de viață.
11 pași trebuie să luați pentru a evita un accident vascular cerebral
1. Nu fumați.
Fumatul dubleaza riscul unui accident vascular cerebral, astfel renuntarea la fumat este unul dintre cei mai importanti pasi pentru cei care doresc sa-l evite. 2. Evitați alcoolul.
Consumul unui pahar de bere sau vin, de exemplu, din punct de vedere social, nu este o problemă, dar consumul prea ridicat ridică tensiunea arterială, care poate fi extrem de periculoasă. 3. Mănâncă legume și fructe.
Mâncarea sănătoasă, care include legume și fructe, este esențială pentru sănătatea inimii și a sângelui. Recomandarea generală este să mănânci cel puțin cinci porții de fructe și legume pe zi (dar, în mod ideal, urmați liniile directoare ale nutriționistului). 4. Evitați carnea bogată în grăsimi.
Înlocuiți, dacă este posibil, carnea roșie (care în majoritatea cazurilor are o mulțime de grăsimi saturate) de pește, carne de pasăre (fără piele) sau mâncăruri vegetariene. 5. Reduceți consumul de sare.
Nu adăugați prea multă sare la salate și alimente în general și evitați alimentele prelucrate deoarece sarea crește presiunea arterială. 6. Creșterea consumului de fibre.
Cadouri în cereale integrale, ovăz, orez și cereale integrale etc., fibrele ajută la controlul nivelurilor de grăsimi din sânge. 7. Nu exagerati cantitatea de grasime ingerata.
Încercați să urmați o dietă echilibrată care conține numai cantitatea minimă de grăsime necesară pentru a evita înfundarea arterelor și creșterea excesivă a greutății. 8. Controlați-vă greutatea.
Urmați o dietă sănătoasă, dacă este necesar, cu un nutriționist pentru a vă menține la greutatea ideală. Supraponderiul și obezitatea sunt factori de risc pentru hipertensiunea arterială, boala coronariană și diabetul zaharat - care cresc riscul de accident vascular cerebral. 9. Exercițiu.
Activitatea fizică frecventă vă ajută să controlați greutatea, să reduceți tensiunea arterială, să creați un echilibru sănătos de grăsimi din sânge și oferă multe alte beneficii. 10. Adresați-vă medicului dumneavoastră în mod regulat.
Potrivit neurologului Gisele, tratați hipertensiunea, diabetul, dislipidemia; cunoscând prezența factorilor de risc cum ar fi îngustarea arterelor cervicale și a aritmiilor cum ar fi fibrilația atrială (bătăi neregulate ale inimii) și tratarea lor adecvată sunt atitudini care contribuie la reducerea riscului de accident vascular cerebral. 11. Încercați să evitați stresul.
Nu este întotdeauna ușor, dar este important să eviți situațiile care te fac nervos, trist. Stresul și depresia, dacă sunt netratate, pot provoca probleme de sănătate pe termen lung. Încearcă să fii printre familia ta și oameni care sunt, de fapt, importante pentru tine și bune pentru tine. Principalele semne de accident vascular cerebral
Neurologul Gisele subliniază simptomele de accident vascular cerebral:
Paralizie pe o parte a corpului;
- Pierderea sensibilității pe o parte a corpului;
- Pierderea bruscă a vederii (într-un câmp vizual);
- Viziune dublă; Dificultatea bruscă de a vorbi sau de a înțelege limba;
- Cefalee severă. "În fața acestor semne, trebuie să căutăm rapid un serviciu medical capabil să trateze pacienții cu boli neurologice acute", conchide Gisele.
- Deci, țineți minte: obiceiuri simple - cum să vă îmbunătățiți dieta, să vă exersați, să evitați alcoolul și țigările etc. - a face toate diferențele și poate preveni un accident vascular cerebral. Aveți grijă mereu!