Slăbirea brațelor este o plângere comună în birourile dermatologice, potrivit dermatologului dermatolog Eidi Motta Cardoso.
Tendința de a cădea pielea este determinată genetic. "În timp ce unele femei se nasc cu o piele fermă și consistentă; altele au o ușurință extremă de a dezvolta flaciditatea în diferite părți ale corpului. Desigur, acesta din urmă va arăta în zona armei cu o vârstă mai mică și o formă mai intensă. Acest lucru poate apărea din cauza pierderii colagenului și a densității pielii din regiune - ceea ce noi numim înveliș de piele; și datorită pierderii tonusului muscular în regiune, ceea ce creează o imagine a ficțiunii musculare ", spune dermatologul.
Eidi explică faptul că lăsarea pielii se întâmplă ca urmare a procesului normal de îmbătrânire, adesea însoțită de expunerea excesivă la soare sau din cauza consumului de tutun, stres, erori în obiceiurile alimentare, fluctuația în greutate, printre alte cauze . Flamabilitatea musculară apare numai din cauza lipsei de exerciții fizice ", spune el.
Doctorul accentuează faptul că este adesea posibil să asocieze aceste două tipuri de flacciditate la același pacient, ceea ce îi conferă femeii aspectul "brațelor vechi". „Se termină până lăsând să val să timid, frică pentru a afișa revedere musculare", și să poarte haine cu mânecă scurtă, care limitează calitatea vieții“, explică el.
La ce vârstă este mai multă răspândire a brațelor?
Eidi explică că nu există vârsta exactă, dar de multe ori femeile după vârsta de patruzeci de ani sunt mai susceptibile la acest tip de problemă. In acest stadiu, odata cu scaderea hormonilor, exista o acceleratie in procesul de slabire a colagenului, ceea ce duce la agravarea pielii inrosite ", spune el.
În plus, adaugă medicul, unele femei scad sau își lasă activitățile sportive în acest stadiu, ceea ce contribuie, de asemenea, la agravarea generală a imaginii.
6 obiceiuri care contribuie la un corp tânăr sănătos
Eidi dermatolog citează măsuri utile pentru a menține corpul tânăr și sănătos, în general:
alimentar adecvat, ma uit la aportul zilnic de proteine;
- Desfășurarea regulată a activităților fizice;
- Evitați supraexpunerea la soare;
- Greutatea controlului;
- Evitați fumatul;
- Evitați stresul excesiv.
- În acest context, se poate spune că combinarea alimentației sănătoase cu activitățile fizice și ajutorul tratamentelor moderne este formula ideală pentru combaterea îndoirii în brațe.
alimentară pentru a combate sagging arme
Daniela de Almeida, functional si nutritionist de sport, subliniază faptul că nu există nici o hrană „specifică la arme“, ci mai degrabă pentru a preveni deformarea în general.
Nutritionistul subliniază faptul că, pentru a îmbunătăți lăsării și au o piele mai frumoasa, ar trebui să includă în dieta dumneavoastră:
fructe (in special bogate in vitamina C, care ajuta la reglarea producției de colagen în organism);
- Legume;
- Carne roșie slabă;
- File de pui;
- Piept de curcan (nu fumat);
- Pește;
- Ouă; Br brânzii;
- Iaurturi;
- Cartofi dulci;
- Ovăz (bogat în siliciu, un constructor minerale cheie pentru sinteza colagenului și pentru fermitatea pielii);
- leguminoase (cum ar fi năut, fasole, linte și mazăre, ca leguminoase sunt bogate în minerale, cum ar fi magneziu, care ajuta la sinteza de colagen, esențiale pentru elasticitatea pielii);
- Semințe oleaginoase (importante deoarece conțin grăsimi monosaturate, care ajută la menținerea elasticității pielii);
- Fructe de mare (bogate în cupru, aliat excelent în formarea colagenului).
- Daniela subliniază, de asemenea, că oamenii nu pot uita să bea suficientă apă și să evite consumul de băuturi răcoritoare, alcool, tutun, fast food, sare și dulciuri.
- "Există, de asemenea, o serie de tratamente estetice care ajută la frământare, care abordează în mod special brațele înclinate, precum și exerciții fizice. Dar este necesar să le aliat întotdeauna unei alimentații echilibrate și să conteze pe ajutorul profesioniștilor potriviți ", adaugă nutriționistul funcțional și sportiv.
exerciții pentru a combate sagging arme
antrenor de fitness Roberto Felipe Zumpichiatti comentează că brațele lăsate în jos pot fi legate de acumularea de grăsime la femei, ea tinde să se acumuleze în diferite locații decât la bărbați.
„Dacă vorbim de sănătate, avem nevoie de un accent mai mare pe exerciții care se afla la sarcini mai mici și cu un număr mai mare de repetiții (12-15 repetari)“, a spus Felipe Zumpichiatti.
Încă în funcție de formatorul fizic, exercițiile care pot ajuta în această direcție sunt cele pentru triceps (partea din spate a brațului) și pentru biceps. "Dar cu o direcție mai bună pentru prima", spune el.
"Este important să subliniem faptul că fantezia este legată direct de acumularea de grăsimi, deci măsura principală este creșterea exercițiilor aerobice! Exercițiile de cultură sau contra-rezistență servesc doar la creșterea tonusului muscular. Niciunul dintre acestea nu va funcționa dacă mușchiul este acoperit de un capac de grăsime ", spune Felipe Zumpichiatti.
Mai jos, instructorul fizic citează două exemple de exerciții:
Primul exercițiu:
stați, extindeți un braț deasupra capului; cu cealaltă, țineți cotul, astfel încât brațul prelungit nu se mișcă. Utilizați niște superiori (greutăți, saci de zahăr, cutii de sifon), extindeți și flexați coatele, efectuând 12-15 repetări.
Al doilea exercițiu: întinzându-se pe burtă, întindeți ambele brațe împreună și întinzându-se în fața feței; separați-vă mâna pe linia umerilor. În mod coerent, utilizați câte ceva deasupra fiecărei mâini sau una cu ambele mâini. Flex și îndreptați-vă coatele, apropiindu-vă de mână pe frunte. Repetați acest lucru de 12-15 ori.
Tratamente pentru a combate flasculitatea brațelor Există un arsenal uriaș de proceduri pentru a ajuta la combaterea căderii în brațe. Aceste metode, mai ales atunci cand sunt asociate, au rezultate excelente in diferite cazuri de flascabilitate in brate, spune dermatologul medical Eidi.
"Combinația ideală de tratamente variază pentru fiecare pacient și trebuie să fie determinată de medicul curant", adaugă profesorul.
cosmeticiana si cosmeticiana Liandra Mezzomo, Sala Esmell Leblon, subliniază faptul că, în opinia sa, unitatea de frecvență radio este cel mai bun pentru a combate sagging arme. "Contractul de fibre încălzite prin retragerea pielea, oferind un aspect mai ferm", spune el.
De asemenea, în conformitate cu cosmetician, radioul acționează destul de la care au avut copii, a făcut dietă și / sau din material plastic chirurgie, unde a ramas cu fibroza. "Este contraindicat femeilor gravide cu proteze metalice, stimulatoare cardiace, cancer, artrita si sub 18 ani", subliniaza el.
Mai jos dermatolog discutii Eidi despre tratamentele pe care le consideră cele mai eficiente pentru a trata căzuți în brațe: radiofrecventa 1.
non ablativ: Accent ULTRA®
Potrivit Eidi medicale, aceasta este una dintre cele mai eficiente metode de dermatita pielii. "Promovează încălzirea volumetrică controlată a pielii, ridicând temperatura suprafeței la 40ºC, în timp ce în adâncime temperatura atinge 60ºC. Această încălzire transformă energia electromagnetică în căldură, promovând reorganizarea colagenului, imbunatatind circulatia la nivelul pielii, stimularea sistemului limfatic, stimularea neoformatie colagen, imbunatatirea tonusului pielii „, explică el.
Rezultatele, conform lui Eidi, au loc între două și patru săptămâni - o perioadă în care apare o producție de vârf de colagen nou în piele.
Sesiunile sunt săptămânal și pot avea loc în orice moment al anului. "Numărul sesiunilor variază în funcție de fiecare caz, însă durează de obicei 8 până la 12 sesiuni, repetate la fiecare două săptămâni, pentru a obține un rezultat ideal", spune dermatologul.
2. Microscop cu ultrasunete: DOUBLO®
Potrivit lui Eidi, aceasta este cea mai modernă metodă utilizată pentru flaciditatea pielii. "Acesta este un ultrasunete Micro Focused with High-Intensity-Focused-Ultrasound tehnologie care incalzeste cu exactitate straturile mai profunde ale pielii, oferind formarea de colagen, contractia musculara si in cele din urma rezultate excelente in tratamentul de sagging ", spune el.
Rezultatele vin doar într-o sesiune, spune medicul.
3. Laser în infraroșu: Harmony XL, Laser NIR®
Eidi notează că aceasta este o metodă excelentă pentru îmbunătățirea imediată a flacidității pielii. "Foloseste o sursa de lumina infrarosita pentru a incalzi pielea si provoaca contractia imediata a colagenului, reducand aparenta slabei in prima sesiune, care se numeste efectul" cenusa ". Dar durează între 6 și 10 sesiuni cu intervale lunare, astfel încât să existe o scădere clară a ruperii brațelor ", explică el.
4. Resurfacing cu laser fractionara: Pixel CO2®
„metodă excelentă de a promova îmbunătățirea întreaga suprafață a pielii, care promovează apariția o piele revitalizat cu curbarea redusă“, spune Eidi.
Noua piele, conform doctorului, va arata mai ferm si mai elastica, mai usoara, cu o textura mai moale si cu o scadere semnificativa a celulitei si a flascatiilor.
"Numărul de sesiuni variază în funcție de fiecare caz, iar cu cât este mai bună aplicația, cu atât rezultatul va fi mai puțin eficient, dar, în general, durează între 1 și 3 sesiuni pe lună pentru a obține un rezultat optim", adaugă dermatolog.
5. Intradermoterapia la deformarea
Aceasta este o metodă pentru tratarea pielii lasate prin microinjecția de aplicare în regiunea sagging, cu scopul de a promova stimularea colagenului, imbunatatind circulatia la nivelul pielii, revitalizarea acesteia.
"Numărul de sesiuni variază în funcție de fiecare caz, dar durează de obicei 10-20 de sesiuni", explică dermatologul.
Eidi adaugă că, deoarece tratamentul implică intepaturi, pot apărea vânătăi (infiltrații ale sângelui în ochiurile țesuturilor corpului) și poate fi necesar să se îndepărteze de soare în timpul tratamentului.
6. Carboxytherapy
Potrivit Eidi, este o metodă tradițională pentru tratarea flascidității pielii prin aplicarea gazului de bioxid de carbon (CO2). "O astfel de aplicare în arme are ca scop promovarea stimulării metabolismului și circulației pielii, îmbunătățind producția de colagen, reducând căderea", spune el.
Poate fi vânătaie, spune medicul, și poate fi necesar să se îndepărteze de soare în timpul tratamentului.
"Numărul sesiunilor variază în funcție de fiecare caz, dar durează de obicei 10-20 de sesiuni, care ar trebui să fie săptămânal", adaugă dermatologul.
7. Electrostimularea curentului rusesc: Phydias®
Aceasta este o metodă pentru tratamentul ficțiunii musculare, conform lui Eidi. "Foloseste curenti electrici pentru a stimula grupurile musculare ale bratelor, favorizand cresterea tonusului - crestere care poate fi mentinuta dupa tratament in detrimentul activitatii fizice orientate", spune el.
"Sesiunile sunt necesare de două ori pe săptămână, în general în total mai mult de 15 sesiuni", explică ea.
Chirurgie plastică x Tratamente clinice
Eidi explică faptul că, în trecut, chirurgia plastică a fost singura opțiune pentru rezolvarea flamabilității în brațe. "Astăzi, este folosit pentru a elimina excesele mari de piele care pot veni, de exemplu, după un proces foarte intens de scădere în greutate, cum ar fi după operațiile de reducere a stomacului", spune el.
Dermatologul subliniază că marele avantaj al tratamentelor clinice constă în faptul că, spre deosebire de chirurgia plastică, pe lângă faptul că nu lăsă cicatricile, acestea nu necesită nici un fel de îngrijire după tratament și nici retrageri din activități de rutină.
Aveți acum sfaturi bune pentru a vă încheia brațele îndoite. Amintiți-vă că singur, nici o măsură nu poate face "miracole". Idealul este de a combina un regim alimentar echilibrat, cu o activitate fizica si tratamente clinice pentru a obține rezultate cu adevărat eficiente.