Apa este sinonimă cu sănătatea. Acest lucru ar trebui să știm cu toții! Dar ține destul de mult opt pahare pe zi?
Mai jos sunt 11 motive bune pentru a bea mai multă apă decât sunteți obișnuiți. La urma urmei, acest lichid este extrem de important în viața ta. Și după ce ați citit această poveste, nu veți mai avea îndoieli în legătură cu aceasta!
1. Sângele are nevoie de apă. Sângele tău este alcătuit din mai mult de 80% apă și ai nevoie de mai multă apă pentru a face sânge noi.
2. Oasele tale au nevoie de apă. Oasele tale sunt, de asemenea, compuse din mai mult de 50% apă și au nevoie de apă pentru a face celulele osoase noi sănătoase. 3. Ajută la reducerea durerii.
Consumul de apă din abundență ajută la diminuarea durerii din corp, deoarece vă asigură funcționarea corectă a sistemului limfatic. 4. Ajută la eliminarea deșeurilor și a toxinelor.
Apa ajută la eliminarea deșeurilor și a toxinelor din corp prin sistemul limfatic, rinichi și intestine. 5. Ajută la reducerea durerilor articulare.
Apa lubreaza articulatiile si ajuta la reducerea durerilor articulare si protejeaza impotriva uzurii. 6. Ajută la scăderea în greutate.
Apa reglează metabolismul. Acesta este motivul pentru care este atât de esențial în dieta celor care încearcă să piardă în greutate. 7. Echilibrează temperatura din corp.
Nu contează dacă este cald sau ghețat, actul de apă potabilă îl va menține cald într-o zi rece și o va reîmprospăta într-o zi fierbinte. 8. Ajută creierul să funcționeze corect.
Apa vă ajută să vă asigurați buna funcționare electrică a creierului și funcțiile sistemului nervos. 9. Îmbunătățește deshidratarea.
Apa ușoară deshidratarea. Și incredibil cum pare - în momente de mult vorbind despre importanța consumului de apă - cercetătorii estimează că jumătate din populația lumii este deshidratată cronic. În Statele Unite, nivelul de deshidratare este chiar mai mare, ajungând la 75%. 10. Face corpul nostru să funcționeze corect.
Fiecare celulă și organ din corpul tău are nevoie de apă suficientă pentru a funcționa corect. 11. Îmbunătățește stresul.
Consumul unei cantități bune de apă pe parcursul unei zile de stres ușurează simptomele cum ar fi durerile de cap, tensiunea musculară, gândurile confuze, ritmul cardiac rapid și lipsa de energie. La urma urmei, stresul se descurcă cu toate sistemele de bază ale organismului nostru și când suntem deshidratați efectele sunt amplificate. Lista motivelor care arată că aveți nevoie de apă este la fel de extinsă ca și funcțiile corpului. Dar, cu aceste sfaturi puteți observa deja că una dintre cele mai rapide și mai simple căi de a vă îmbunătăți sănătatea și bunăstarea este să beți mai multă apă în fiecare zi! Așa că începeți azi!