detox de apă, de asemenea, cunoscut sub numele de apa Sass, detoxifiant este o băutură aromatizată, care ajută organismul să elimine toxinele din organism, reduce umflarea și pentru a calma tractul gastro-intestinal. Rețetă creată de Cynthia Sass, director nutrițional al revistei Prevention, amestecul este compus din apă asociată cu alte ingrediente termogene și detoxifiant.
Hidratarea cu apă minerală, prin ea însăși, aduce deja un beneficiu atât pentru sănătate. Dar posibilitatea de ao face mai gustoasă, sporind potențialul de detoxifiere și arderea grăsimilor a fost principalul motiv pentru faima acestei băuturi. Unele vedete precum Carol Magalhães, Mayra Cardi, Giselle Itié și Khloé Kardashian sunt băutori.
Pentru nutriționiști Maria Fernanda Cortez și Daniela Cyrulin, ambele de Nutri & Consult si Detox creativ de program, trup si suflet si ajuta la hidratare, dacă sunt consumate zilnic, apa de detoxifiere servește pentru a îmbunătăți educația nutrițională, în scopul de a accelera metabolismul promovarea pierdere în greutate și chiar o disponibilitate sporită de a-și exercita.
„poate detoxifia, de asemenea, corpul de impurități consumate pe parcursul întregii vieți, cum ar fi pesticide, conservanți și acidifianți prin însăși apa și unele ingrediente asociate în rețetă.“
Cum să vă pregătiți propria apă de detox de casă
Unele ingrediente, atunci când sunt adăugate în apa minerală, sporesc puterea lor de detoxifiere și hidratare. Profesioniștii enumerate mai folosite și să explice rolul fiecăreia dintre ele: Castraveți
- : „are calorii imperceptibile, este diuretic si ajuta întineri pielea,“ ghid. Lemon
- : "bogat in vitamina C, lamaie ajuta la eliminarea toxinelor, poate împreună într-o reducere de alimente, scad umflarea în general," spectacol. Ginger
- : „este termogenic și anti-inflamatorii, care este, ajuta la arderea grasimilor mai usor si imbunatateste calitatea pielii (celulită)“ raport.
- Vasile: "este bogat în vitamina A și antioxidant. Vasile luptă cu radicalii liberi și ajută la încetinirea îmbătrânirii pielii ", învață ei.
- Menta: "minunat pentru digestie, menta luptă anxietate și stres. Mare pentru oricine inițiază schimbări în obiceiurile pentru că ajută la controlul consumului de alcool ", explică ei. Pasiune
- : „bogat in vitamina C, vitamine B si vitamina A, fructul pasiunii opereaza in sinteza proteinelor, este un protector de piele apar în mod natural și viziune, este încă bogat în fibre și ajută la pierderea în greutate“ de stat. Herb Melisa
- : „lamaie iarba ajută la digestie ajutând la reducerea burtă în caz de probleme, cum ar fi digestia slabă, și este natural liniștitor, ajuta la controlul anxietate“, explica ei. Rosemary
- : „anti-inflamator, are o putere antioxidanta, diuretic și, de asemenea, acționează ca un ajutor în calmarea întregului tract digestiv,“ nota.
Pentru a face veniturile, nutriționiștii raportează că apa poate fi preparat cu o zi înainte sau în aceeași zi ar trebui să înceapă să fie ingerate de cel puțin 2 ore după preparare, astfel încât aromele sunt eliberate. "Acestea pot fi făcute într-un borcan sau direct în sticle care introduc toate ingredientele", le propun.
6 retete de apă detoxifiere pentru tine de a încerca
Vrei să experiență această apă "miraculoasă"? Apoi, verificați următoarele rețete de apă detoxifiere preparate de nutriționiști:
Opțiunea 1
Ingrediente
- 2 litri de apă filtrată sau minerală;
- 2 lămâi tăiate în felii subțiri;
- 10 frunze de menta;
- 1 castravete tăiate în felii subțiri.
Modul de preparare
Adăugați ingrediente sanitarizate corespunzător în apă. Lăsați-i să se odihnească cu cel puțin două ore înainte de consum, astfel încât proprietățile lor să fie eliberate în apă. Dacă ingredientele sunt organice, cu atât sunt mai mari beneficiile consumului.
Opțiunea 2
Ingrediente
- 2 litri de apă filtrată sau minerală;
- 1 ghimbir feliat;
- 1 felie de ananas;
- 2 bastoane de scorțișoară (ramură).
Modul de pregătire
Aceeași pregătire ca și opțiunea anterioară. Pur și simplu adăugați ingredientele bine dezinfectate în apă și le lași să se odihnească cu cel puțin două ore înainte de consum, astfel încât proprietățile lor să fie eliberate în apă. Din nou, dacă ingredientele sunt organice, cu atât sunt mai mari beneficiile consumului.
Opțiunea 3
Ingrediente
- 2 litri de apă filtrată sau minerală;
- 1 felie portocalie;
- 2 lămâi tăiate în felii;
- 10 frunze de busuioc.
Modul de pregătire
Aceeași pregătire ca și opțiunea anterioară. Pur și simplu adăugați ingredientele bine dezinfectate în apă și le lași să se odihnească cu cel puțin două ore înainte de consum, astfel încât proprietățile lor să fie eliberate în apă. Din nou, dacă ingredientele sunt organice, cu atât sunt mai mari beneficiile consumului.
Opțiunea 4
Ingrediente
- 2 litri de apă filtrată sau minerală;
- 1 rădăcină de rozmarin;
- 10 acerolas;
- 10 frunze proaspete de menta.
Modul de pregătire
Aceeași pregătire ca și opțiunea anterioară. Pur și simplu adăugați ingredientele bine dezinfectate în apă și le lași să se odihnească cu cel puțin două ore înainte de consum, astfel încât proprietățile lor să fie eliberate în apă. Din nou, dacă ingredientele sunt organice, cu atât sunt mai mari beneficiile consumului.
Opțiunea 5
Ingrediente
- 2 litri de apă filtrată sau minerală;
- 1 lămâie siciliană tăiată în felii;
- 1 felie de pepene verde tocat;
- 10 frunze proaspete de menta;
- 1 castravete tăiate în felii subțiri.
Modul de pregătire
Aceeași pregătire ca și opțiunea anterioară. Pur și simplu adăugați ingredientele bine dezinfectate în apă și le lași să se odihnească cu cel puțin două ore înainte de consum, astfel încât proprietățile lor să fie eliberate în apă. Din nou, dacă ingredientele sunt organice, cu atât sunt mai mari beneficiile consumului.
Opțiunea 6
Ingrediente
- 2 litri de apă filtrată sau minerală;
- pulpă de 1 2 unitate de fructe pasiune;
- 1 frunză de varză tăiată în bucăți mici;
- 10 frunze de lemongrass.
Modul de pregătire
Aceeași pregătire ca și opțiunea anterioară. Pur și simplu adăugați ingredientele bine dezinfectate în apă și le lași să se odihnească cu cel puțin două ore înainte de consum, astfel încât proprietățile lor să fie eliberate în apă. Din nou, dacă ingredientele sunt organice, cu atât sunt mai mari beneficiile consumului.
Posibilitățile de combinare a ingredientelor variază. Depinde de intenția și gustul dvs. Profesioniștii avertizează încă că, pentru a nu pierde proprietatea naturală, apa ar trebui să fie făcută întotdeauna cu alimente de bună calitate și bine igienizate.
Această apă este destinată oricui nu are o problemă serioasă de sănătate sau care are dificultăți în a consuma zilnic cantitatea indicată de apă. „Este important să ne amintim că pentru adulții cu unele patologii asociate, de exemplu, cu probleme renale, hipertensiune arteriala sau alte probleme de sănătate, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră despre prezența unor alimente termogenice deoarece acestea pot interfera cu tensiunea arterială și funcția renală“ , avertizează nutriționiștii.
Aliatul cel mai nou aliat, detoxifierea apei facilitează consumul și hidratarea. Utilizați această băutură aromatizată cu ingrediente sănătoase, bogate în proprietăți detoxifiante, pentru a alege rețeta preferată, creați propriul dvs. și rândul său, acest adept în sprijinirea pierdere în greutate și de scădere a corpului umflarea.