Dacă încercați să pierdeți câteva kilograme, trebuie să cunoașteți indiciile de apă de ghimbir. În plus față de ajutarea în procesul de pierdere în greutate, această băutură facilitează pierderea de grăsime din regiunea abdominală și aduce în continuare beneficii pentru sănătate.
Gustul picant caracteristic al ghimbirului este secretul beneficiilor acestei rădăcini. Acest gust vine de la gingerol, principalul ulei esential prezent in radacina, care are proprietati antioxidante si anti-inflamatorii.
Puterea de slăbire de ghimbir este derivat din proprietățile sale termogenice - adică, se poate face creșterea temperaturii corpului, având ca rezultat o accelerare a metabolismului și crește arderea grăsimilor.
În plus, ghimbirul este un aliat excelent pentru a trata problemele de digestie. Consumul de ghimbir inainte de mese contribuie la golirea stomacului, reducand probleme cum ar fi durerea si arderea. Una dintre modalitățile de a include ghimbir în viața de zi cu zi și de a profita de ea este de a consuma apa de ghimbir. Aflați cum să se pregătească:
Ingrediente
4 sau 5 felii de ghimbir (sau 2 linguri de zmeur ginger);
- 1 litru de apă cu gheață.
- Mod de preparare
Adăugați ghimbir în apă și beți în timpul zilei. Felii de ghimbir ar trebui schimbate zilnic, astfel încât să nu piardă efectul.
Dacă preferați, puteți adăuga alte ingrediente cu benefice pentru organism și da, de asemenea, mai mult aroma la reteta:
1 suc de lamaie, care are proprietăți antioxidante și anti-inflamatorii;
- 5 felii de castravete, care este diuretic, revigorant și liniștitor;
- 1 băț de scorțișoară, care are un efect termogen.
- Alte beneficii ale
de ghimbir pe lângă ajutorul la pierderea in greutate si arderea grasimilor abdominale, ghimbir ofera o serie de alte avantaje pentru sanatatea noastra: de relief
de ghimbir
greață ajută la combaterea greață cauzate de mișcare (cum ar fi excursii cu barca sau navă), care rezultă din anestezie generală în chirurgie, ca urmare a efectelor secundare ale chimioterapiei în tratamentul cancerului precum și greață în timpul sarcinii.
nivelul zahărului din sânge a scăzut
Un studiu efectuat în 2015 a arătat că un consum de 2 grame de ghimbir pe zi, reduce nivelul de zahăr din sânge la pacienții cu diabet zaharat de tip 2 (unul in care organismul produce putina insulina sau este rezistent la ei). Astfel, ghimbirul sa dovedit a fi un bun aliat pentru a controla rata de glucoză din sânge.
Reducerea crampe menstruale Consumul de ghimbir in primele trei zile ale ciclului menstrual este capabil de a atenua crampe, care acționează în mod similar cu ibuprofen și acid mefenamic.
Cu atât de multe beneficii, trebuie să vă bucurați mult prin luarea apei de ghimbir. În plus față de hidratarea și eliberarea căldurii, veți face bine corpului.