Obținerea unui nas înfundat este unul dintre cele mai enervante și enervante lucruri care se pot întâmpla. Prin urmare, ori de câte ori cineva se află în această situație, cea mai rapidă idee care vine în minte pentru ușurare este de a recurge la seruri decongestionante.
Cu toate acestea, utilizarea fără discriminare a medicamentelor fără consiliere medicală poate fi foarte periculoasă pentru sănătate. Prin urmare, alternative naturale non-drog merită urmărite.
Câteva sfaturi pentru a ajuta la prevenirea și atenua problema, cum ar fi evitarea utilizării de aer condiționat, păstrează un umidificator conectat lângă tine, lăsați aerul să circule bine de mediu, stați hidratat de băut multă apă și hidrata nasul cu soluție salină fiziologice. În plus față de suflarea nasului în mod corespunzător în loc de a trage fluidele din interior.
Dacă chiar și atunci, după aceste sfaturi, problema persistă, de ce să nu încercați un remediu pentru a debloca nasul? Iată câteva idei și încercați.
1. Aburul
Steam ajută la decongestionarea deoarece are un efect de emolient asupra mucusului nazal, așa că vă ajută să scăpați de ea mai repede decât blochează nasul. Apă caldă și puneți-o într-un castron cu grijă, pentru a nu arde. Înfășurați-vă capul cu un prosop, astfel încât să acopere complet vasul și capul împreună. Respirați în mod normal, simțind că aburul se apropie de față. Nu puneți fața direct în apă și aveți grijă deosebită dacă este prea fierbinte.
2. Comprese calde
Comprese, de asemenea, au un efect similar cu aburul. Dacă preferați să faceți o compresă și mai puternică, în loc să utilizați numai apă caldă, faceți un ceai de ghimbir (cu ghimbir natural - nu este pregătit pentru ceai) și utilizați-l în compresa. Lăsați-l și plasați-l pe fața dvs. când temperatura este adecvată, astfel încât să nu ardeți și lăsați-o timp de 15 minute. Ginger are proprietăți antiinflamatorii, care vor ajuta în continuare la decongestionarea nasului.
3. Ceaiuri calde
Băuturile calde de băutură, de asemenea, ajută la ameliorarea congestiei nazale. Pregătiți ceaiuri de mentol, cum ar fi ceaiurile de menta și salvie. În plus față de alinare, ele vă vor menține corpul hidratat, ceea ce vă ajută să eliminați mucusul și să respirați în mod normal.
4. Usturoi
Usturoiul are proprietăți anti-virale natural, astfel încât ingerarea cu o anumită frecvență este o modalitate foarte bună de a evita problema. Dar dacă nasul este deja congestionat, sugestia este să pregătiți un ceai puternic de usturoi și să-l luați în timpul zilei.
5. Oțetul de mere de cidru
Oțetul de cidru de mere ajută la subțierea mucusului și permite ca acesta să fie eliminat din organism mai repede. Adăugați o lingură de oțet într-un pahar de apă și beți pentru a ușura disconfortul nazal. O alta idee este de a amesteca 2 linguri de otet cu o lingura de miere in apa calda si se amesteca bine pentru a ramane omogen. Puteți lua aceste amestecuri de 2-3 ori pe zi.
6. Ulei de eucalipt
Datorită proprietăților sale decongestionante și antiinflamatoare, uleiul de eucalipt este un aliat al celor care suferă de congestie nazală. Puteți picură câteva picături de ea pe o batista si inhaleaza de cateva ori pe zi, puteți picură câteva picături în baie, înainte de a lua o baie caldă sau picurarea două picături pe pernă înainte de culcare.
7. Sucul de roșii
Roșiile sunt bogate în vitamina C, ideale pentru menținerea sistemului imunitar actualizate și ameliorarea inflamației care blochează nasul. Se amestecă o cană de suc de roșii, o lingură de usturoi, o lămâie și o mică sare de țelină. Se fierb si se bea sucul cel putin 2x pe zi.
8. Ardei Cayenne
Utilizați piperul de cayenne pentru a prepara alimente sau pentru a face ceaiuri de condimente pentru a obține cele mai bune din proprietățile sale antiinflamatorii.
9. Fenil (fenugreek)
Fenugreek este, de asemenea, un antiinflamator natural pe care îl puteți folosi pentru a ușura congestia nazală. Faceți un ceai fenaho cu semințele, apoi filtrați-l pentru a le elimina și a le consuma pentru a desface nasul.
10. Automatizare
O altă idee care poate ajuta la ameliorarea disconfortului este auto-masajul din regiune, între ochi și nas, făcând o presiune mică. Masajul va ajuta la scăderea durerii și la stimularea circulației sanguine la fața locului.
Merită menționat faptul că căutarea unui medic este imperativă. Mai ales dacă aveți această problemă cu o anumită frecvență, deoarece acest lucru poate fi un semn al altor complicații. Aveți grijă și vă faceți bine!