"Pompoarismul este o tehnică milenară antică, care constă în practicarea exercițiilor de contracție și relaxare a mușchilor vaginali". Definește Lu Riva, expert si autor al Pompoar: Pleasure și sănătate, tehnica oferă mai multe avantaje pentru femei, atat in viata sexuala, la fel ca în sănătate, prevenirea și tratamentul tulburărilor planșeului pelvian.
Potrivit lui Lu Pompoar, ca profesor al tehnicii este de asemenea cunoscut, pompoarismo constă într-o serie de mișcări pentru a exercita mușchii pelvisului. Unii simulează suptul penisului partenerului sau ținând și masând membrul de sex masculin. Aceste mișcări reprezintă plăcere nu numai partenerului, ci și mult mai multă plăcere pentru femeie. "Practica pompoar oferă cunoașterea de sine și, prin urmare, mărește stima de sine a femeii. Aceste două combinații fac ca femeia să fie mai încrezătoare și chiar îndrăzneață, permițându-i să aibă și să dea mai multă plăcere ", explică Lu. Prin contracția și relaxarea mușchilor vaginali, tehnica permite, de asemenea, irigarea vaselor de sânge, ceea ce mărește lubrifierea vaginală și sensibilitatea feminină în timpul sexului.
Pentru a învăța tehnica este necesar să participi la cursuri de încredere și, de asemenea, să antreneze foarte mult. Unul învață doar să stăpânească mușchii pelvisului cu practica. Specialistul explică faptul că în aproximativ o lună femeia poate crește deja flexibilitatea musculară și, astfel, poate beneficia de pompoarismo. "Pentru femeile care doresc să învețe mai multe mișcări dificile care necesită mai multă forță sau viteză, indic un curs intensiv cu o durată medie de trei luni", avertizează Lu.
Desi este diseminata pe scara larga, tehnica este inca inconjurata de unele tabuuri si este deseori interpretata ca fiind vulgara. "O mulțime de oameni încă asociază practica cu filme care arată că femeile aruncă bile, fumează sau tăie fructe cu vaginul. Acest lucru este posibil, dar întregul circ nu este scopul pompoarismo ", explică specialistul.
Exercițiul care garantează sănătatea
Pompoarul, pentru stimularea și forța musculară a vaginului, aduce, de asemenea, beneficii sănătății femeii. Ginecolog și obstetrician, directorul clinicii inimii Denise Gomes, explică faptul că „Pompoir este utilizat pentru a preveni și trata curbarea genitale, incontinență urinară, și pierderea vezicii urinare, pentru intarirea musculaturii pelvine este strâns legată de controlul general și continență din regiune. „
pentru femeile gravide, care doresc să efectueze o livrare normală, Pompoir le poate ajuta pentru a avea un control asupra presei pelviene, foarte important pentru livrare vaginale. Tehnica ajută, de asemenea, la recuperarea acestui mușchi postpartum și la prevenirea ficțiunii genitale, pe care deseori o verificăm după aceste proceduri ", explică Denise.
Cei doi profesioniști sunt de acord că nu există nicio limitare a practicii pompoarismo. Orice femeie poate să învețe exercițiile și să beneficieze de rezultatele practice. "Îl recomand și femeilor care au avut multe sarcini cu nașteri normale și cele cu semne de incontinență urinară", avertizează ginecologul. Deja Lu este doar un avertisment în ceea ce privește utilizarea accesoriilor în tehnica: „Unele femei au probleme intrauterine și nu se pot folosi accesorii, cum ar fi mingi sau vibratoare, astfel încât să recomande întotdeauna noilor studenți să se consulte medicul ginecolog“, explică el.
Faceți cunoștință cu unele mișcări Pompoir în timpul Twist
sex:
- in patru pozitii, femeia poate transforma un pic de sold, ceea ce va duce la sentimentul că penisul este fiind răsucite; Zahăr: o combinație de mișcări care dă senzația de penis a fi aspirat;
- Masaj: Ședința pe partener, femeia face o contracție completă și lentă, și apoi se relaxează, repetând mișcarea de mai multe ori;
- Strangulare: această mișcare are funcția de a prelungi orgasmul sau de a preveni ejacularea. Femeia contractează canalul vaginal rapid și strâns, ținând penisul și prelungind senzația;
- Pentru a expulza: cu deschiderea totală puternică a mușchilor vaginali, această mișcare scoate penisul din interiorul canalului;
- Așteptați: mișcarea puternică de contracție a întregului canal vaginal va menține penisul în interiorul vaginului;
- Revirginar: prin această mișcare femeia strânge primul inel, care se află la intrarea vaginului, care împiedică sau împiedică intrarea penisului și simulează o virginitate;
- Chupitar: este de a simula cu vaginul mișcarea pe care o facem cu gura când ne hrănim sau folosim un suzetă.